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看多了，我便喜欢法国人讲故事的那种表面看似淡然，内里充满张力或神经质的方式。他们给了我一种特别的印象，外在优雅的法国人，内心其实有着一种不易察觉的歇斯底里。不知是电影里的法国人如此，还是法国人就是如此。
除了看法国人讲故事，我还有一个不小的乐趣，就是听法国人如何娓娓讲他们优雅的法语（他们好像一生都不会大声说话）。法国人讲法语，就像中国人讲梦话，人与人之间不像对话，像在喃喃自语。操那种方式讲那种语言的人，只能是文明的一群。不文明的人讲不了法语，或者讲多了，只好变得文明。
看剧中人怎么穿衣配色也是我的乐趣之一。法国人的色彩感觉，群体掌握色彩的能力，在我的见识里堪称世界最好。
别人如何看法国，跟我没关系。我眼中的法国，或者我眼中的巴黎，就是由无数根纯苗正的当地人，在法国文化的世代熏染下，共同织就的外人只能欣赏、却无法真正融入的唯美世界。其实浪漫也是一种唯美的东西，因为唯美，竟格外让人神往。
法国，一个锻造审美品位的好地方。
去法国的人，似乎都在等着看法国美女。我在法国看到的美女不多，看到的优雅女人倒是不少。
法国女人的优雅，先雅在骨上。同为西方品种，法国人不似她的邻国德国那样，生就一副雅利安人健壮的胚胎。法国女人的骨是纤细的，秀巧的，精致的，也是迷人的。在巴黎街头，很少看到臃肿的女人，无论她年龄多大。有人说，法国女人之所以不胖，是同她们的品种有关，长着那样骨的人是不易胖的。所以法国女人尽管优雅，也会尽兴地吃，法国美食多海鲜、不油腻，多吃也是不胖的。
法国女人的优雅更多来自她们的仪态。想雅首先就得免俗，优雅就是更高级的雅。想优雅就必须形而上，否则脱不了俗，又如何得以优雅。一个唯美的世界是更容易成就优雅的。相对于平常过日子，法国女人似乎更具备审美质感，那种少了烟火气的美感，让人欣赏，却仿佛不易亲近。地道的法国女人矜持地优雅着，等着你去赞赏。
有了一种形而上的心境，一切就变得不一样了。就是喝咖啡，法国人也接近形而上，去咖啡馆喝咖啡才是法国人的喝法。我曾在一家咖啡馆遇到一位老太太，每天把自己收拾得精致讲究，下午三四点钟步行去那家固定的咖啡馆，找一个临窗的座位，一杯咖啡，一小块巧克力，看着窗外的街景，优雅无声地坐上两个小时。天天如此。看街景喝咖啡仿佛是法国人的一种特别爱好，即使冬天，法国人也好坐在户外，身边点着路灯似的取暖炉，张张脸都冲向马路，表情散淡地观望着，像在看别人，又像在想心事。时间仿佛不是法国人考虑的问题，喝咖啡是正事儿，是生活必须的内容，不能取消也是不能耽误的。既然咖啡都喝得如此随心又如此郑重其事，不把自己收拾得体面美丽也是断然出不了门的，不管这美丽的代价是什么。不如此，巴黎就不是今天的巴黎，女人也不再是今天的女人。
在清晨的地铁上，对面坐着一个赶去上班的女子。
女人三十岁左右，一袭精心打理过的亚麻色披肩长发，黑色针织紧身连衣裙的外面，套了一件裙式的黑色风衣，身材玲珑。连衣裙的肩胸部织有少许白色的简单图案，只几道，就有别样的不同。与黑白呼应的是黑色手包上那一点白色的商标图案，还有黑色细高跟鞋沿着鞋面边嵌的一条白色的饰纹。黑衣女子长着一张极精致的脸，一双讲究的小腿，双眼精细地化过妆，涂着银白色的指甲，神色淡淡的，像屏住鼻息，悠悠地端坐在那里。我一直看着她，看到发呆。
我当时直在心里说：巴黎女子真正优雅，雅到骨头里了。我也知道，这优雅的打扮可以学，神色是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅过生活。
这样神色打扮的女子，在巴黎街头比比皆是。法国人似乎人人都在向外人表达着他们的唯美意识。法国人仿佛生来就优雅地美着。
我还惊叹于巴黎人的色彩搭配。
曾在香榭丽舍大街上，看到一个法国男人经典的红配绿。红色的毛衣和皮鞋，配一条绿色的条绒裤。男人坐在一家咖啡店外，迎着上午温暖的阳光，晒着，细致地喝着咖啡。中国的俗话是：红配绿，赛狗屁。讲的是一种配色的禁忌。而那位四十多岁的法国男人，仿佛掌握了色彩搭配的精要处，在色彩的明度和饱和度上，在红和绿两种对比色之间，找到了最恰当的分寸，让原本可能出现戏剧效果的搭配，成了日常生活中完全可以接受的，而且是大胆又养眼的绝配。红是浊度很高的红，绿也是浊度很高的绿，仿佛都含有灰，相比之下，绛红色的皮鞋倒是显得鲜亮了，成了全身的点缀，又绝不突兀。对色彩的理解和掌握，若不到一定的火候，是不可能有那样的想法，也是不可能有那样的搭配的。看到那个男人，我一下意识到，相对于法国人，我们平素在着装色彩的搭配上，实在是太平庸了。惭愧。
第60节：做一个丝巾美人
的主意不错，不知我为何有那样合适的搭配。其实我只不过在准备行装的时候，把各种可能遇到的搭配需要都考虑过了，顺手用上而已。我身上的红和蓝，在黄沙的背景下，构成三大对比色，拍出来漂亮极了。
第61节：我的美容态度
防晒），再涂上一层防晒粉底，如此一来，晒黑的概率很小。我在新疆都是正午播出，太阳正烈着，一个多月下来，皮肤并没有黑掉多少。只是，那样涂了粉底又被晒过的脸，尤其要洗得干净，洗完之后再敷一张补水面膜，皮肤就缓过来了。
第62节：将健身进行到底
练一小时的器械，再走步四十分钟。教练让我把心率始终保持在每分钟一百二十左右。这个训练进行了一年多，效果非常好。
第63节：我眼中的美丽女人
很多人对器械训练有误会，认为把自己的肌肉练大了、不喜欢了怎么办。其实，如果不是刻意追求，如果不达到相当的训练量和采取更特别的方式，想增大肌肉几乎不可能
那一年多的训练表明，我的肌肉没有任何增大，但力量在增强，形状在改变，脂肪削减到了一个理想的范围，全身看上去紧实、年轻。
所以，选择一个自己喜欢和适合的训练方式是至关重要的，然后，尽可能地坚持下去。许多人都认为坚持很难，我也一样。我之所以没有在青鸟坚持下去，是因为去了一趟欧洲，在那里闲散了一个月，原有的锻炼惯性被打破了，就再也提不起精神。我认为坚持锻炼只有两种可能，一是让身体产生对锻炼的依赖，这是很多人能够长期坚持的一个重要因素。为了这种依赖，人要调整自己的生活节奏甚至内容，到时间就去锻炼，什么事情都给锻炼让步，除非不得已。我在青鸟的一年多就是这样处理的，去欧洲没办法，只能让它断了。另一种可能就是靠毅力，在毅力的支撑下产生运动习惯。以后，我又尝试了打球、瑜伽等，都很好，一直坚持到现在。记得谁说过：柔软使人年轻。瑜伽带给人的柔软感觉是无与伦比的，当身体还可以随心所欲地听自己指挥的时候，那种感觉真的很好。
我看到过的一项国外研究表明，运动能使我们看起来并感觉到年轻八岁。即使每周三次每次二千米的快步走运动，也能使人年轻许多。我们只需要改变一点生活方式，给自己一个机会，我们就能看到令人惊喜的效果，从而找到更多对自己的信心。
也许是人到中年，我下意识会注意到同龄人的状态。看到有人臃肿佝偻的体态，或者看到有人因为发胖而走形的脸，我知道他们的心理感受一定不好。我曾对一个离婚的中年男人说：哥们儿，把腰挺起来，咱不是还要再找美妹吗？他本能地叹口气：哎呀，不行啦，老啦。我当时想，如果他坚持运动，有一副良好的身体和心理状态，他的反应和信心就会完全不同。
所以，赶快运动吧，给自己一个增强信心的机会。
现在，我已经可以非常自如地控制自己的体重，在两公斤之间随意调节。我之所以有调节的想法，是因为我发现，有了比较稳定的体重之后，如果需要，再下减两公斤，人的感觉会立刻不同。那�