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的关注。这份研究也显示，只要和孩子一起面对问题，情况会大不相同—只要你不用恐吓的策略。
当然，对于正当的饮食、运动、修饰外表等嗜好，大人绝对应该表示赞同。但是如果觉得他们在这方面做得过头，就应该说出来；同时，不可以责备孩子关注身体的行为，这样的做法，只有让他更加不愿意和大人多谈。
6。不要批评或嘲笑
不要批评孩子的外表。嘲笑孩子的外表只会让问题恶化，甚至逼使孩子走上“猛男情结”之路。如果一个男孩真有危及健康的外表问题（例如过度肥胖），支持性的善意讨论会比批评好很多。对于孩子表现出过度的担忧，也不要去批评。如果他们有勇气诉说他们对外表的忧虑，最好同情倾听。而且，你绝对不可以说一个男孩子“娘娘腔”，或者叫他不要像女生只会哭，要“像个男人”。批评只会让一个男孩的羞愧心越来越强，更会让他越来越封闭自己。
7。口头保证必须慎重，否则就不要保证
轻微“猛男情结”的男孩，可能会因为你的几句好话就没事了，例如称赞他们外表不错、叫他们不要担心身体，他们可能就会释怀。如果你对一个男孩的外表做出一种真诚的保证，看看“猛男情结”的可疑现象会不会在他身上消失？
如果没有消失的话，那么仅向他保证是不够的。对于一些比较严重的“猛男情结”案例，无论你怎么向他保证，几乎都没用，这时候就需要专业治疗了。
提供口头保证的潜在危险性，在于某些男孩可能在别人一再保证之后，从此不再谈论他的身体形象问题。但他们仍然担忧，只不过是把忧虑藏在心底。他们觉得向他们保证的人“不懂”他们，他们觉得父母和其他的大人根本不了解他们的外表有多么糟糕。有些男孩会觉得，向他们提出保证的人根本不诚实，或根本只是为了客气才那样说。
8。 鼓励你的孩子，不要去消费被社会、媒体渲染得不切实际的产品。
男孩子对媒体中所透露形象最缺乏招架力。父母可以向孩子解释那些图像大都是不真实的，有些照片出自摄影效果，有些男模用过类固醇或其他危险药品。向孩子解释，世界上不可能有长得像终极美国大兵之类的男人。如果大人表现出对类固醇男性体格不以为然的态度，孩子可能就不会去轻易模仿。
９。鼓励你的孩子，发展其他健康的自我评估方式
如果大人怀疑孩子有自我评估问题，鼓励他用其他的方式找寻自信。例如运动表现、学业成绩、培养嗜好、结交朋友、培养完整的人格，这些都可以帮助男孩发展健全的自我评估，让他知道有些事物远比外表重要。
10。如果“猛男情结”仍然继续发生……
尽管已经做到了以上的步骤， “猛男情结”依然存在，这时候就需要专业的协助了。如果孩子从事危险的行为，或情绪身体受到伤害 ；如果他有身体变形症、肌肉上瘾症，或饮食障碍，我们非常肯定地建议你带他去找寻专业治疗，在第十一章中我们会详细讨论这方面的问题。
在这样的情况之下，学习前面故事中玛莉亚的做法吧：说服儿子，马上去找专业医生治疗。事不宜迟，不要以为他对身体形象的忧虑是“正常的成长阶段”，也不要以为他的问题会随时间自然消失。在现代技术治疗之下，可以及时遏止早期的身体形象失调，以避免继续恶化，危害少年健全的发展。
总之，父母一定要了解儿子面对“猛男情结”各种形式的危险性，无论是在少年期或青春期都一样。许多男孩，甚至可以说大部分的男孩，都经历过比较轻微的“猛男情结”：对他们的外貌表示肯定和适当的了解，都可以化解他们的烦恼。但是，在严重的情况之下，这些问题会误导正常的人格发展，甚至危及生命安全。即使在不得已的情况之下，男孩子也可能不愿意吐露出他们对身体形象的担忧。他们这种情绪或许比同年纪的女生还要严重。了解这方面问题的父母必须保持相当的敏感度，遵循以上的建议事项，在你的孩子面对成长挑战的时期，尽力帮助他们，解除他们的负担。
第五部分“猛男情结”对女性的影响（1）
并非只有成长期中男孩的父母们，才在为“猛男情结”而困扰。成年男性的身体执迷，也深深影响了他们生活中的女性。在某些状况之下， “猛男情结”甚至导致女性遭受暴力。然而很不幸的是，许多女性，即使长时间和一个男人亲密相处，却无法相信男人面对身体形象问题时，竟然如此地脆弱。
即使一个女人发现她所亲近的男人有“猛男情结”，她通常会感到，简单的鼓励并无法让他释怀。对男性外表最贴心的赞美通常是“看起来好极了！”但是，这句评语通常对他们没什么功用。女性过去受制于社会强加的审美虚幻标准，让她们难以接受自己的外表。风水轮流转，如今轮到男性去面对同样的社会压力。
回头看看我们的研究可以发现，男性认为女性喜爱的体形和女性实际喜爱的男性体形之间惊人的差距—这些问题都不难想像。读者应该还记得前面所提到，欧洲和美国男人所做的计算机身体形象试验中，大学男生估计女性喜爱的男性身体，比他们自己的身体足足多了30磅肌肉！女性实际喜爱的，是比较普通的男性身体。这里统计出来的30磅只是平均值，有些男人希望自己能够再多出四五十磅的肌肉，以符合对异性的吸引力。男人和女人对于理想男性身体的认知差距如此强大，因此也不难想像女性无法让男人相信，他们的外表很好。
接下来，我们会提供一些女性的声音，描述她们的生活如何被“猛男情结”影响。许多女人都痛苦吐露出这些事实，有时候她们觉得她们一定是惟一遭遇到这种问题的女性。她们觉得她们是失败的，因为她们无法帮助她们的男人过得更好。
危险的亲密关系
几个月之前，一个叫艾琳的40岁女人，带着她心不甘情不愿跟来的丈夫雷伊，双双来到我们的办公室。当我们与这对夫妇见面时，艾琳说：“他知道自己对外表忧虑过度，可是要他来这里简直就是愚公移山般困难。他觉得太丢脸，不敢跟你们谈这些事。他觉得这是一件私人的事情，而且没有人会了解。”
渐渐地，我们知道了雷伊对身体的忧虑。他最不满意他的头发，他觉得自己的头发太过稀疏—即使别人根本就看不出来。
“我是很担心我的外表，但是那并不是什么了不起的问题。”雷伊插嘴说道，试着挤出了一个笑容。
“别相信他！”艾琳试图控制他被压抑的挫败感， “他总是在想他的外表，尤其是他的头发。你看见了！他的头发根本不少，可是他觉得自己的样子糟透了。为了这个问题，他有的时候甚至不愿意跟我和孩子在一起。他不愿意起风的时候出去，因为他怕风会把他的头发吹起来，露出‘秃头’—他是这么说的。他有的时候因为他的头发不好看，就不愿意带孩子去看少年棒球赛。上个星期，我们不得不离开邻居的派对，因为他对外表实在太紧张了。
雷伊的笑容渐渐退去，看起来很顺从的样子。 “我很高兴艾琳说出这些事，”他承认道， “因为这都是真的。我想我是觉得太丢脸了，没有办法自己讲出来。男人不应该对他的外表那么关心啦。”
雷伊一直以为他一定是独一无二的。我们告诉他我们遇见过几十个有同样问题的男人，他非常惊讶。慢慢地，他敞开了心怀，说出了问题的一切症结。
“在几年之前，这件事根本不算什么，”他继续说， “当我认识自己开始显老的时候，第一个老化的迹象就是我的头发。我觉得我的头发好像越掉越多，而且我也觉得自己有一点秃。我痛恨变老的感觉。我们的社会注重年轻的外表，年纪大的人根本得不到尊敬。”
“你尝试过治疗掉发吗？”
雷伊怯生生地看着艾琳说道：“许多治疗药物我都试了；也询问过一些头发再生术道。几个月以前我在收音机里听到过一个生发广告，我也试过了。我也试过健康食品专卖店的各种方法，还有一些邮购生发术。我尝试各种生发治疗，已经有几年了。”
“在这方面你花了多少钱呢？”
“几千几万，天晓得他到底花了多少，”艾琳突然插了进来， “这还不包括他去年买的那部兜风汽车。我想他只是希望看起来年轻一点。自从他买了那