按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
活。下面的一些方法，可以帮助你找到幸福，无论你身在何处：
求助于上帝及你的信仰 祈祷和静默地沉思会帮助你找到方向。
调节 瑜伽和太极能帮助你改善智力的、精神的及身体的状况，以使你更好地处理现阶段面临的问题，并且能经常保持内心的平静。许多人直到有意识地进行尝试后才知道内在的精神力量有多么强大。
改写你的故事 不管一件事情曾经给你留下怎样的伤痛，你都要试着从你的遭遇中找到有价值的东西。这也许并不立即显现出来，但你会慢慢发现，经过这样的事情之后，你可能变得更富有同情心了，并且发现原谅的重要性，最终让一些发生在自己身上的不愉快的事情烟消云散。总之，你是你自己命运的主宰，无论如何，你从现在开始要做的就是保证自己在未来生活中感受到更多的快乐、活力和平静。
看到每一瞬间发生的奇迹 要对生活中遇到的一切充满感激之情——不仅是那些美好的时光，也包括一些有挑战性的工作，它使你时时保持与心灵的交流，并时刻感受生活带给你的喜悦。
第57节：滋养心灵（6）
回报
孤独与不被重视的感觉是最可怕的贫穷。
——特雷莎修女
从事志愿、感化工作或在慈善机构帮忙看起来似乎与我们所说的为自己留出时间这个观点相抵触，事实上，每个人都会从他有价值的工作中得到许多。富有同情心的行为会赋予你富有同情心的生活态度，不管是在工作中还是在家里。但是，要有所选择，只有在你真的相信它的价值，自己也真的有热情的时候才参加那些活动并做出奉献。
不受感情影响 事实上，如果有了被迫的、不舒服的感觉，甚至有了罪恶感，那就决不要浪费时间和金钱。
拒绝施舍 如果有人敲开你的家门乞求你的施舍，你应该要求他出示一些证明并给出理由，这是你合法的权利，因为这是你的私人时间。
对礼物保持警惕 拒绝向那些高价拍卖防晒霜、巧克力、钢笔的筹款机构捐款，这些物品往往都需要交税的。你应该独立地进行捐款并索要收据。
询问问题 如果当志愿者，选择那些可以体现你的价值并能使人为之振奋的机构，并且你也愿意投入时间和金钱。一个无子女的人可能会更愿意向世界儿童组织捐赠。就好比，你和你的家人对环境问题比较关注，你会觉得把时间花在“清洁日”上更有价值，而大部分慈善机构都会非常愿意帮助你进行相关课题的研究。
做出预算 当你预算自己的财政支出时，划出计划捐给慈善机构的那部分款项，并决定捐给谁。前面的计划帮助你完成应交的税额，达到你博爱的目的，让你保持清醒的头脑面对因感情而产生的冲动。
要谨慎 不幸的是，社会上有一些骗人的筹款机构，有着和合法的慈善团体相似的名称。因此，在投入金钱和宝贵的时间之前一定要先询问清楚，认真确定它的名称。
必要装备
日记
我仍然十分清楚地记得我的第一个日记本，一个粉色带拉链的盒子，一把金色的小钥匙锁上了我所有的秘密——一个完全符合那个年龄所拥有的叛逆心理，一个写满青春期少女对于衣服、老师和异性的种种担心与焦虑，还有因此产生的畏缩。我最骄傲的一本日记是记录孩子们小时候的事情，我记下了他们小时候的一点一滴：绿色的恐龙蛋糕，后园堆起的堡垒，踢足球，与小动物玩耍，酣睡，海滩假日，学校活动，以及那一小束压扁的鲜花和最大的赞美“妈妈，你真好！”。在其他日记本里，我记下了自己受到的奖励以及做三份工作以维持生计的艰难，然后，一个人独自带着两个孩子过了几年孤独的生活，在恐惧与犹豫中找到了自己新的另一半。
一本日记是不断向前的，是宽容的，它在等待你，不管是快乐还是忧愁，抑或是平淡。它是一个你可以完全释放自己的空间，它是一个可以由你任意做什么都不会受到判断评价的地方。下面告诉你如何开始记日记：
选择一个别致的本子 它可以是一个漂亮的日记本，如果觉得这样太勉强，一个普通的线圈本，或是电脑上有密码保护的文档都是可以的。
选择一个书写舒服的地方 可以是你的书桌，厨房的餐桌，也可以是一把钟爱的椅子或是在你累了一天休息的床上。
每天给自己一定的时间限制 根据自己的爱好，写日记的时间可长可短。但是如果你有很长一段时间没有写日记了，那么下次估计你就要花15分钟的时间来接着续写下去。试着每天都写点儿东西，你做的越多它就越简单。
探究一下自己的思想 你可以写的深入一些，回顾一下你经历中积极和消极的一面：记下当时你是怎么想的，它们对你造成怎样的影响，而你又是怎么做的。如果你缺乏灵感，那就试着写这样的句子“我想做……”，另一个办法就是假设给某人写封信，告诉他你的想法。
写下你遇到的麻烦 通过美国南麦瑟迪斯特大学一项调查研究表明，写日记可以使你保持健康。在这项研究中，一组参加测试的学生每周两次花20分钟时间来记录他们的忧虑。而另一组只记录下普通的事项。一个月之后，与其他人相比，那些记下自己麻烦的学生去医院的可能性减少了将近一半。
图书馆
你上次去图书馆是什么时候？或许你已经意识到那是一个很好的资源，但是如果你还没有去过的话，这里有充足的理由说服你，这些理由是：
它是免费的 不管你是想多了解一些自己感兴趣的爱好，还是在为学校的项目搜集信息，图书馆都能帮上你的忙。如果某些特定的书或CD不符合你的需要，你还有很多可供选择的东西，而且不用浪费钱。
对孩子们来说也是好地方 许多图书馆都是信息的宝库，比如为孩子寻找一个数学辅导老师，或开办一个手工艺班，假期护理项目，或是寻找照顾孩子的保姆。图书馆资源对老人们一样实用，图书馆有大量的信息，关于各种俱乐部，特殊爱好小组以及时事通讯。
安静的场所 如果你工作的附近就有一个图书馆，那么给自己一个宁静的午休时间，到图书馆去看看报纸杂志。那种安静祥和的氛围是对忙乱心灵最有效的安慰剂。
服务 问一下，你经常光顾的图书馆是否与其他图书馆、国家甚至世界范围内的信息资源机构相连接，如果是的话，当你想查找一本特殊的图书或杂志时，他们就可以帮助你进行查询了，不需要任何费用或只收取很少的费用。
我讨厌家务活。整理床被、收拾碗筷，糟糕的是六个月之后又不得不重新开始已经结束的一切。
——琼？瑞沃斯（脱口秀主持人）
第58节：使生活井井有条（1）
9使生活井井有条
清理生活垃圾160
理性处理杂乱的贮藏物161
整理橱柜162
让你的收藏“瘦身”163
整理重要的文件164
有效对付脏衣服165
做标记166
把收拾过的物品放好168
让“处方”合理化169
检查你的衣柜170
扔掉该扔的衣服171
整理你的照片172
记住日期173
必要装备：容器，目录174～175
清理生活垃圾
结束房间混乱的状态就像节食一样。有许多既节省时间又节省空间的小物件供你选择，以下是参考：
分层架 它们每一层都有不同的高度和宽度，这样你就可以看到每一个瓶瓶罐罐而不用到处翻找，对于储藏室尤为适用。
盛放调味品的搁物架或储物盘 我比较喜欢窄窄的架子，高度和深度基本与调料瓶相宜，可以放在与眼睛差不多高的小橱柜里，然后把调味品按字母顺序排列好。
一个篮子 把篮子放在洗涤槽下面，用它来盛放湿海绵、擦洗垫儿、清洁粉或清洁剂，还有刷子。把这些东西从柜台上清理走会使整个厨房看起来更好，感觉也更舒服。
抽屉分隔物 除了标准的餐具盒，你还可以有许多种选择（组织抽屉的隔板）。工具格用来盛放螺丝、起子、绳子、胶带；可以将孩子们抽屉里的袜子分隔开；而在厨房存放杂物的抽屉里可�