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的）、坚果（山核桃、松仁和花生）、粗麦粉、米、瓶装意大利面酱、罐装或瓶装的香精（如橄榄、西红柿、葡萄干、浸泡的朝鲜蓟芯、蘑菇、金枪鱼、鲑鱼和玉米）、原汁汤（零卖或成包的）、洋葱和马铃薯。
第51节：做家务活（7）
冰箱储备 你的冰箱里要有鸡蛋、黄油或人造黄油、纯酸乳酪、意大利干酪和胡萝卜。永远备下多余的面包和面包卷、香肠、冷冻室的冷藏蔬菜和鸡脯肉。
买最好的刀 便宜的刀并不一定划算，它很容易变钝并且用不了多长时间。
做财产清单
管理家务可不是开玩笑的事情。
——路易莎？梅？艾考特（作家）
我知道，做一分财产清单可不是件容易的工作。但是，一旦你完成了这个清单，以后你就只需偶尔更新一下就行了。而且，万一出现大家都不希望发生的遭窃或财产毁坏的事件，起码你手里有充分的证据支持你的保险索赔。下面教你如何开始着手：
列个清单 拿着纸板和钢笔，去每个房间转转，记下家具和其他物品，如油画、窗帘、装饰品、玩具、电器和工具等。特别在记下白色家电（电冰箱、洗衣机等）时，注意标明商标、型号和序列号。
拍照 用摄影机把每个房间或地方都记录下来，当你慢慢在房间里转时，讲述一些具体的物品，打开橱柜和抽屉拍下里面的东西。或者给你列入清单里的所有物品都拍照。
列入日常物品 一个财产清单应该涵盖你家里所有的东西，从最贵的到最便宜的，汽车的垃圾筐、缝纫机、煎锅、电熨斗，你的珠宝和高档皮包一样重要。确保你把车库、地下室、阁楼和花园的东西都列进去了。不要忘记门外家具、剪草机和汽车配件。
对财产评估 把你的珠宝拿去珠宝商那里进行专业鉴定，并且获得合格财产评估师对你搜集的邮票、硬币、银器、古董、地毯或艺术品给出专业的评估证明。给它们拍照，把照片附在相关的证书后面。
放好清单 当你完成以后（呼！终于完成了！），做个备份。把一份清单与相关的收据、鉴定书、照片放在一个稳妥的地方。在你的好朋友或亲戚那放一份清单备份也是很明智的选择。
更新你的财产清单 每当你为家里添购了新东西，养成马上把它列入清单的习惯，不要忘记附上收据和细节说明。
必要装备
家庭百宝箱
每个家庭都该有个容器、盒子或盘子，用来存放那些人们总是找不到的小物件。“妈妈，你看见胶布了吗？”“亲爱的，哪儿有电池？”定期收集这些东西，把它们放在一个盒子里。我的“多用箱”清单就贴在冰箱上面，它包括：
邮票
蜡烛 还有配套的蜡烛台，以备停电时用。
电池 包括各种型号，用于手电筒、玩具、闹钟等。
手电筒
橡皮圈
应急工具箱 包括修眼镜架的微型螺丝起子，还有保险丝。
编织绳 用于绑塑料袋的。
延长的电线
邦迪
火柴
钢笔
铅笔、橡皮和削笔刀
双头电源插座
备用灯泡
绳子
孩子的百宝箱
我的儿子艾里迪斯已经开始做一些很有趣的、棘手的、令人惊叹的设计了：做个金矿的几何模型，农业灌溉系统，还有人类泌尿系统的模型等等（这绝对不是我编造出来的）。大概每天晚饭时我都会发现一个还没做好的模型。对此，我绞尽脑汁想出来的办法是再买一个多用箱，专门用来存放孩子们的设计。这个箱子应该比较大，还要有盖子（这样你就不用看见里面的鬼东西了）。切记要把它放在孩子们不大容易看见的地方，免得他们平时玩的时候把东西都倒出来。为了避免让自己怒气冲冲跑到超贵的24小时便利店去买需要的东西，你需要常备下列物品：
面纸 （可当作雪、海浪、衣服、小孩的眼泪）。
小毛毡 （可当作草地、山、牧场）。
泡沫塑料球 （做行星的模型）。
棉线和棉球 （可当作云彩、或任何与圣诞有关的东西）。
雪糕棒 （可当作矿柄、建筑、桨、桥、栅栏等）。
棉线卷 （可当作塔、轮子、鼓）。
空火柴盒 （可当作抽屉、台阶、床、衣橱、卡车等）。
用完的圆珠笔 （可当作船桅、路标塔、矛等）。
玻璃纸 （红色的可当火或火山岩、无色的可作其他任何东西）。
箔 （可当作湖、机器、钱）。
鸡蛋盒
鞋盒及多余的鞋盒盖 （当底座）。
旧容器 （冰淇凌和人造黄油的盒子是很有用的）。
旧人造珠宝 （当做“海底世界”的设计时，用它来做深不可测的海底是很棒的）。
零星杂物 可用旧手表或闹钟做些仿真机器。另外，羽毛、石头和鹅卵石、烟斗通条、麦杆、旧螺丝帽、旧瓶盖和气球也是很有用的。
把东西放在一起 免得上学时又跑回来拿忘带的东西，如保险丝、万能胶、超强力胶水、液体喷胶、胶带、管道胶带和遮蔽胶带。
对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。
——亚伯拉罕？林肯
第52节：滋养心灵（1）
8滋养心灵
专注此刻142
善待自己143
丢掉情绪包袱144
融入自然145
解密“新瑜伽”146
为生活增添意义147
宠物的作用148
童言150
保持平衡151
积极乐观的前景152
听凭你的感觉153
将障碍变成机会154
回报155
必要装备：日记，图书馆156～157
专注此刻
不要只是忙于照顾孩子和家人的物质需要，而忘记了养家的荣耀感，就像只看到飘落的叶子却忘记了树的伟大。
——马歇尔尼？考克斯
当你真正地全身心投入生活时，就会发现日常生活中有很多让你满意的地方。真正地全身心投入是指无论你在做什么事情，都投入你所有的精力。即使你只坐在公园长椅上，也要给这几分钟放松的时间以足够的重视，让自己完全沉浸在周围的气氛里。这样的瞬间能帮你挨过紧张的生活，但是说起来容易，做起来就不那么简单了。你需要更加灵活，更加谨慎，并且要平和的应对未知的变化，如反复无常的天气等。这样，你的生活就会被一个又一个的精彩瞬间所填满。对于散漫的或计划外的事情要保持平静的心态：脏兮兮的厨房地板，意外的中断、延迟或罢工等。下面的方法可供你参考：
每天两个小变化 走一条不同的街道，去一家新咖啡馆，更换你的牙膏，对陌生人微笑。在你常走的小道上，仔细观察，也会发现别样的风景。
戒掉电视 最近调查显示，大多数家庭里，一个星期之内看电视时间不低于50个小时。而大多数时间大家都在争论该看什么，而不是看一个固定的、有趣的节目。如果你只是惯性地看电视，想放松一下、找些乐子，不如试着戒掉电视。你会发现时间一下子变得很充裕。
明白不是所有的事情都必须在今天做完 优先考虑你认为该做的事情，而不是严格地执行你的日程表。如果你今天想打扫卫生，不想回电话，那就去做你想做的事情。当然，该做的工作还是要做，但你做事情时会比较顺畅，心情从而也变得舒畅。
一动不如一静 不要盲目的做事情。不去想不可能的事情，专注于此刻摆在你面前的事。
善待自己
这个世界上或许有些事情不是泡个热水澡就能解决的，但就我所知，这类事情并不多。
——西尔维亚？普拉斯（作家、诗人）
选择最适合你的疗法，或者最好是全部试试：
洗个泻盐浴 它可以使你的肌肤感觉更加光滑，而且这个方法很经济。加两杯盐和4～6滴香精油，熏衣草有镇定作用，柠檬可以提神。
彻底擦洗 将燕麦片、蜂蜜、橄榄油和奶粉各取两茶匙，1/2杯水及3大匙泻盐搅拌在一起。把它们擦在湿润的皮肤上（要避开眼睛，轻轻地按摩乳头等敏感部位），然后冲洗干净，最后用沐浴露洗一下。
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