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由此可见，荷尔蒙作为一种人体内离不开的激素，虽然可以伴随着我们生命的始终，但它的 分泌量却不是能够随心所欲的。因此，人类要想达到健康长寿目的，关键是通过什么方法来 实现对它的有效掌控，让它按照我们的需要分泌，从而永远保持住自己的青春活力，这才是 问题的关键。
有益荷尔蒙与有害荷尔蒙
任何物质都有它的两面性，荷尔蒙也是如此。有益荷尔蒙会为人的身体健康 提供有力的物质支持，而有害荷尔蒙则会给人的身体健康带来严重的破坏。
荷尔蒙虽然是人体中离不开的一种激素，但荷尔蒙中也分有益荷尔蒙与有害荷尔蒙。
有益荷尔蒙就是能够对人类健康提供有益激素的荷尔蒙，目前已经被发现的有20多种 ，对于这种荷尔蒙的的作用和意义，在2002年5月的世界抗衰老会议上，意大利的凯奇博士 （一位工作超过30年的肿瘤专家）是这样陈述的：
“自从有文明记载以来，人类一直以为人的机体衰老是一个根本无法抗拒的规律，但经过多 方研究认证，人的老化的过程——丧失青春与活力——并不是一个正常的生命旅程，而是一 种生理机能缺乏所造成的疾病，原因就是我们人体内的生命源泉——荷尔蒙分泌不足，这才 是导致我们生理机能缺乏的最主要原因。换句话说，人体衰老的真正原因，不是我们的身体 器官所致，而是我们体内的荷尔蒙分泌量不足。如果能够通过一个科学的方法，来实现对荷 尔蒙的有效补充，人类的老化现象是完全可以中止的。在我研究肿瘤学的30多年中，从前都 是和所有的人一样，把每一种“疾病”都视为一个独立的病症，但在我经历了多年的研究以 后，我终于恍然大悟：许多症状完全不同、受损器官完全相异的疾病，其成因竟然统统一样 ——有益荷尔蒙的缺乏和失衡。因此，当前医疗界亟待解决的一个最大问题就是采用什么样 的方法来补充自己体内的荷尔蒙，来对抗人类的老化问题。”——凯奇博士的这段 话，恐怕是对有益荷尔蒙作用最有力的解释。
有害荷尔蒙，就是活性氧，人类发现活性氧已经有100多年的历史了，它处在距离地球表面1 5～25公里的高空，因受太阳紫外线照射的缘故，形成了包围地球外围空间的活性氧层，这 个厚厚的活性氧层，正是人类赖以生存的保护伞。在一般人的意识中，活性氧是一种强氧化 剂，具有广泛杀灭微生物的作用，包括人体内的各种细菌、芽胞、病毒、真菌等。但对人类 的健康而言，活性氧却有两种，一种是我们上面所说的自然界存在的活性氧，一种是我们吸 入的空气在体内变化而成的活性氧。这两种活性氧虽然都是人体内离不开的物质，但这种活 性氧一旦分泌过量，却能够给人类健康带来伤害，特别是当一个人情绪不好的时候，大量的 有毒活性氧会在人体内产生，这些活性氧不仅会在人体内制造许多衰老物质，破坏遗传基因 ，还容易成为各种疾病和衰老的诱因。
在日常生活中，我们常常会有这样的发现，一个女孩子一旦找到了一个心仪的情侣以后，就 突然间变得漂亮起来，这是什么缘故？
你也许会说，这是因为谈恋爱时人的心情好，有心情去精心打扮自己，所以才会漂亮。这 种说法虽然不无道理，但从人体内的分泌系统上来讲，却不是问题的根源。因为一个女人漂 亮不漂亮，从根本来说，有时并不在于她们的刻意打扮，而在于她们的精神状态上。有 些女人虽然整天把自己打扮得花枝招展，用各种各样的脂胭粉黛把自己的一张脸勾画得美奂 绝 伦，但却始终不能让人产生漂亮的感觉，反而倒像是一张没有任何内容的脸谱。而真正漂亮 起来的人，就算她们洗尽铅华，也依然遮挡不住她们的奕奕神采放射出来的光芒。
特别是当一个女人处在恋爱阶段时，其精神状态一定是处在高亢和兴奋之中，在这种情绪的 影响下，她体内的荷尔蒙浓度一定会不断升高，并在有益荷尔蒙的刺激下，皮肤不断出现收 缩，把大量的水分子留驻在皮肤基底的胶原蛋白中，此时她的皮肤不仅显得特别光滑、细腻 ，而且充满弹性。——这才是她漂亮起来的真正原因。
严格说来，在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙（由卵巢分泌出来的雌 性激素及黄体素），它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。有些女性在30 岁以后，由于缺乏了生活的激情，或者因为工作压力太大，导致这种女性荷尔蒙分泌的逐 步减少，从而引发许多病症，例如热潮红、心悸、色斑、情绪低落、失眠、皮肤干燥等等 ，长期下去，就可能患上心血管病症及骨质疏松症，这是每个女性有必要高度重视的问题。
为什么说β…内啡肽是脑内吗啡
人体内有一种叫β…内啡肽的荷尔蒙，这种荷尔蒙是一种最具强效的物质 ， 它不仅可以显著提高人的免疫力，而且还可以帮助人类击败许多疾病，甚至对爱滋病也具有 抵抗力。
通过以上的篇章，我们知道了人类的健康长寿离不开荷尔蒙的配合，但在我们探讨对人体最 有益的荷尔蒙时，却不能不把β…内啡肽这种物质放在首位，因为在已经发现的20多种最 能 够让产生快感的荷尔蒙中，β…内啡肽是一种最具强效的物质，在医疗界，人们习惯称它 是“脑内吗啡”。
一提起吗啡，人们会很自然地想到毒品，事实上，这种“毒品”不仅不是毒品，反而是我们 人体中离不开的一种激素。人们之所以称它是吗啡，是因为它与毒品吗啡的分子结构十分相 似，而且也能够像真正的毒品一样引起人的快感，并且这种快感的效力是毒品吗啡的五六倍 ，一个人一旦尝到了它的甜头，就会立刻对它产生很强的依赖性和成瘾性，并且越来越渴 望再一次体验这种快感。在这一点上，它的确与毒品吗啡有很多相似的地方，但两者之 间的本质区别是，毒品吗啡不仅有副作用，而且最终的结果是令人的生命逐渐衰竭，慢慢走 向死亡；而脑内吗啡不仅没有副作用，反而令人越活越年轻，越活越精神，越活越健康，越 活越长寿。
当今医疗界之所以对“脑内吗啡”的研究趋之若骛，就是因为这种“吗啡”对脑细胞具有 一种独特作用，它不仅能够激活处于沉睡状态的脑细胞，而且还可以参与人体内呼吸系 统、循环系统、免疫功能的调节，是人体内分泌系统中的一种兴奋剂，它的出现，会使许许 多多的心脑血管病、高血压病、妇科病、糖尿病、癌症、精神病……找到彻底 根治的希望，还可以为人类的健康长寿提供可靠的保证。
需要特别指出的是，β…内啡肽是由31个氨基酸组成的，每5个氨基酸组成一个单位，在 人 体内分担着各自不同的作用。与此同时，β…内啡肽的产生，不仅与我们的精神状态有关 ， 而且也与我们的饮食、运动、冥想有着极大的关联，要想从根本上开发出它的最大价值，需 要我们从许多方面做出努力。对于这些问题，我们将在以后的章节中详细讲解，在这里就不 一一赘述了。
在一般人眼里，人的大脑是一个神经网，里里外外、密密麻麻到处都布满了各种各样的神经 ，仅就联结左脑与右脑的脑梁神经来说，就高达2～3亿束！它们在人的大脑内，像电路一样 到处延伸着，使细胞与细胞之间的电线更加凸起，微弱的电流通过这些神经细胞，传达着大 脑的命令。
其实这种说法是错误的，神经细胞是不能把大脑的命令传达给某个细胞的，原因是人体 内的各种细胞与细胞之间，都有一个小小的间隙，这个间隙，任何细胞都不能弥补，只有荷 尔蒙的分泌，才能够把它们联结起来，并在这些小小的间隙中，把大脑的各种信息传递过各 种细胞。
由此可见，与其说大脑是一个神经网，不如说大脑是一个荷尔蒙块，各种各样的荷尔蒙像人 体内无处不在的血液一样，顺着神经电路分泌，并穿梭在数以亿计的细胞之中，既传达着大 脑的正确指令，又把它们需要的各种物质分泌出来，使它们之间永远和谐相处，而后在数以 亿计的细胞联合互动中，为人类的健康长寿提供保障。从这个意义上讲，人体内的各种神经 ，只是联结人体细胞的电路，只有荷尔蒙才是一种可以在人体内传递信息的物质。
所以，我们在主张“大脑决定健康”这一宗旨时，强调的就是这种对大脑的重新认识，这些 认