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2007年，中国人口总数是13。2亿，死亡率是0。693％，两者相乘得出死亡人数是914万。（以上数字见《中国统计年鉴》。）
如果取13。1亿人口总数，取0。68％死亡率这样一个粗略数据计算，那么，中国每年的死亡人口都已接近900万。如果以一位死者有亲属5人来计算，那么每年就会有4500万以上的中国人口，沉浸在近一年内失去亲人的崭新痛苦之中。而且，失去亲人的悲痛，并不是在短短一年内就能平复的。如果以传统的守孝3年计算，那么每年就有约1。3亿的人，在悲痛中煎熬挣扎。如果按照苏轼和巴金老人悼亡诗文的年限来计算，10年内，死亡人数接近1个亿，涉及的人群大约有5亿，整个国家超过三分之一的人都被死亡的哀伤所笼罩，尚未彻底走出。
生命中的许多转变所引起的损失与悲痛感，也同样强烈。
悲伤，既是一个瞬间发生的状态，又是一个绵延已久的过程。
它是任何人在失去所爱或所依附的对象时，所面临的特殊情况。悲伤的实质是“丧失”，是“丧失”以后人的情绪反应。可以想见，一个人在出生以后和死亡之间，要经历不断的失去和破灭，如果每一次都以哀伤应对，并且哀伤的时间旷日持久，久久不能自拔，那么，整个人生必然黯淡。
丧失的事物多种多样。可以是人，可以是动物，可以是没有任何生命但却被人赋予了意义灌注了情感的东西。
可以大到国家，例如李煜的亡国之痛；可以是一只小小的宠物；可以是一个梦想，例如上大学；可以是一个机会，例如提升和调动；可以是一个名分，例如学位和职称；可以是一所建筑，例如老房子；可以是一个角色，例如法定的身份；也可以是一份工作，例如失业……
第二部分 第56节：封印悲伤，再建自我（3）
我们正在经历哪一种悲伤
丧失的范畴，简直是天罗地网无所不包，分类也是千奇百怪。
不管怎么难，咱们还是大致分分类，这样比较容易讨论。
第一类：成长性的损失。
这种损失，是任何人都几乎要经历的，你注定逃不掉。
第一条，就是你呱呱落地，失去母腹中的温暖安逸，开始吸入冷空气，开始嚎啕大哭，然后自食其力地吸入乳汁。
这第二条，是弟妹降生，失去父母的高度关注，并且是唯一的关爱。目前中国的独生子女政策，这一条在城市里的潜在影响被忽略，但从长远来看，这种出生次序的变化，对于一个人一生的影响是很大的。
随着时间推移，我们慢慢长大，就要上学了。为什么平日里会看到那么多回忆无忧无虑的童年生活的文章？就是因为在上学之前，孩子基本上是不需要承担什么义务和责任的，那是一生当中最放松的时刻，除了玩耍，没有其他必须要办的事情。上学就不同了，旧时读书第一天被称为“开蒙”，就是说你以前是在混沌的蒙昧中，只有从读书开始，才渐渐开启了对世界的了解。
你继续长大，就不可避免地进入了青春期。从此，童年就一去不复返了。
到了青春期，强大的荷尔蒙开始汹涌澎湃地流入血液，让年轻人变得格外敏感好斗，对异性充满了好奇和好感，这是生殖繁衍的本能，也是个体获得社会认知的发轫之时。如果在这个时间段遭受到失学、失恋等等打击，或者是没有结果的单恋、暗恋，都会给年轻人造成相当惨痛的哀伤之感和长久的负面记忆。我觉得这一阶段是人生中非常脆弱和危险的时刻，因为年轻的心特别纤细易感，但经验又比较缺乏。在我们的教育里，常常说青春是多么可爱啊，多么美丽啊，很少有人说这个阶段是多么苦痛啊，多么危险啊！哥德所写《少年维特之烦恼》就是明证。少年维特为了失恋这件事，不单烦恼，最后还自杀了。要是中老年维特，估计结局就可能平和很多，没有这般惨烈了。很多人怀念童年，就是在抵制长大。证据之一，就是胡子拉碴或是皱纹遮脸的男子和女子，还在勉为其难地自称是“我们男孩子”“我们女孩子”。某次在电视里听到一位39岁的女士说自己是“女孩子”，有点为她害臊。不过，我愿意理解她，因为她在怀念当孩子的时光，心智尚未完全成熟。
之后，开始工作了。大学毕业了。大多数人从此不再上学，告别了学生时代。上学这件事，我一向认为是世上诸事中较单纯的一件事。你不必自己开拓，跟在老师屁股后面走，走得都是别人出来的康庄大道，同学间也没有根本的利害冲突。如果说人一生当中一定要找出个伊甸园，我觉得学校基本上符合标准。可惜，你不可能总是上学，就像亚当与夏娃被上帝从伊甸园赶出一样，读书的人们也一定要失去长着苹果树的学校，被抛入错综复杂险象环生的社会。
第二部分 第57节：封印悲伤，再建自我（4）
谈恋爱成功了，你就会结婚。结婚就失去了独身的自由。你加入了一个互助组，从此不得再我行我素地单干了。别以为结婚以后是幸福，幸福这张保险单，要在漫长的岁月里逐段存入，然后才能得到实惠。但丧失自由这件事，顷刻就会发生。
丧失还远远没完呢。生了孩子，就失去了二人世界的单纯和轻松，从此抚育一个生命的重担，义不容辞地放在了你还没有彻底准备好的双肩之上。你丧失了随心所欲和单打独斗的权力。从此，在你的很多闲暇时刻，你不能再说“我”，而只能说“我们”。
如果说以上我讲的主要是外在的丧失，那么随着你不可抑制地进入中年和老年，你将丧失最好的身体状态，你面临着自身机能退化和日复一日的衰老。这种丧失的察觉，是令人心碎的。电视广告里说可以用科技对抗衰老，可以让时光倒流等等……之所以广告商要这么说，是在诱惑你。这是绝对不可能的，他只不过是要骗你掏腰包。衰老的大趋势不可扭转。
哈！我想你对丧失感到心惊肉跳了吧。且慢，还有更严峻的事态等着你呢。你要退休，失去工作。
丧失工作的悲伤，不仅仅是减少了一部分收入，其实由于现阶段各种商业保险的介入，退休造成生活水准的下降，让人经济上有强烈丧失之痛的，毕竟是少数。退休造成的丧失，是你被社会主流所甩出，你丧失了单位，丧失了身份，丧失了一种价值感。
丧失还会不请自到。你将得到疾病，在得到疾病的同时，你在健康这条防线上，被逐一攻克堡垒要塞，直到全线失守。
之后，一个巨大的永恒的丧失，摆到了你面前。你将死亡，失去生命。
还有一种丧失，非常严重，但我拿不准把它归入哪一个年龄段比较相宜。这就是失去双亲。它可以在你很小的时候发生，甚至在你还没有出生的时候就发生了。也可能在你很老的时候发生。但无论这种丧失发生于什么时刻，它对你的影响，带给你的撕心裂肺的丧失感，都不会减轻。我亲眼看到一位遗腹子，在60岁的时候，提到自己从未见过一面的父亲，是怎样的涕泪滂沱。他觉得自己一生都没有从丧父的阴影中走出来，那个没有见过面的父亲，主宰了他的一生……
以上所说的丧失，是我们每个人都几乎要经历的，你逃不掉的。假如你不经过丧失双亲之痛，那只有一个法子，就是比你的双亲更早辞世，让父母演出一场“老年丧子”白发人送黑发人的悲剧。我相信，相较之下，我们还是自己来承担丧失比较好一点吧。
第二类丧失，称为“创伤性损失”。
这类丧失，不是每一个人都必定要经过的，但也绝不像想象中那样少。这类损失的时间表，覆盖了所有人的生命过程。特点是突发和不可预测性，这样就更带来了某种不公平感。正如古话所说：不患寡而患不均。对于财富幸运等等好事，很多人持这种观点，对于丧失，我相信更多的人也持这种观点。所以，这种丧失一旦发生在自己身上，就更难以接纳，会让你在与他人的比较当中，更多地感受到不公平，也就更生痛楚。
第二部分 第58节：封印悲伤，再建自我（5）
比如天灾人祸。战争、事故、车祸、火灾、水患、地震、遗弃、强奸、性侵犯、夫妻分居、离婚、流产、残疾婴孩、白发人送黑发人……
除以上两类外，还有第三类，就是：预期性损失。
换句通俗的话讲，就是“未雨绸缪”的