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“年轻的女孩子不管长成什么样，都会有属于她自己的一些可爱之处，你不能老觉得自己胖，而完全无视自己的一些优点嘛。”
“做人要自信，自信的女人才是最美丽的。”
“如果说，连你自己都不能接受自己的外形，你凭什么要求别人接受你呢？如果你接受了自己，又何必在意别人的眼光？”
这些都是明涵告诉她的，随着和明涵越来越熟悉，于程程发现从明涵身上学到的东西也越来越多，她自己的变化也越来越明显。
而且因为明涵，她上健身操课每次都非常积极而且努力，从此打消了退缩的念头。
她抱着一摞文件要拿去交给上司，正在走廊里打扫卫生的清洁工大姐看到于程程，笑着说：“小于，你最近气色真好，是不是恋爱了，男朋友是哪的人？”
于程程急忙摇头，说：“没有啦，你不要瞎说，谁愿意要我这样的胖妞啊。”清洁工大姐说：“吆，还不好意思了，你看你现在，整天一副笑眯眯的样子，小脸滋润的不得了，还说没有，我是过来人，我还看不出来啊？”
一个多月，于程程体重也就减了三公斤多，但是整个人的变化是从里到外的，她发现自己就连人际关系也比以前好了。
当然笑脸多了，人开朗了，别人不再老觉得她迟钝木讷了，来这个公司一年多，到现在才开始慢慢融入这个公司的人际圈。
于程程觉的，她的变化很多要功归于明涵。
晚上从健身中心回来，于程程进门就说：“妈妈，过几天明涵轮休，健身课换别的教练上，我不想去了，也正好休息一下。”于妈说：“你看看你，信誓旦旦的要减肥，这才坚持多久，这就要偷懒了。”
于程程说：“不是要偷懒啦，人家也需要休息一下啊，再说明涵不上课，别的教练上课没意思啊，就两天嘛。”于妈看着电视，随口说：“要是人家辞职了，你就不减肥了？你就指着她减肥了？”于程程说：“她上的课有意思啊，她懂好多东西，很有内涵的一个人。。。。。。”
“行了行了，你一说起她就好得不得了。”
三
这天晚上，明涵下班了，从健身中心的洗澡间出来，明涵擦着的头发，走出洗澡间，发现于程程站在外面，她有些奇怪，说：“你怎么还没回？”
于程程说：“我在等你嘛，等你一起回。”
明涵笑了笑，和于程程一起向外走去，走到外面说：“你家在哪个方向？”于程程指着右边，说：“那边。”明涵指了左边说：“我住的地方在这边。”
“哦。”于程程有些失望，不过她很快打起精神，说：“不如我送你回去吧。”她用拳头砸砸自己的胸口，一本正经的说：“我可以做你的保镖。”
明涵笑了起来，看着于程程一脸崇拜的表情，和期待的眼神，想了想说：“真的很想送我回家？”于程程急忙点头，明涵笑着说：“好吧，如果你能跟得上我的话，就让你送我回家。”于程程急忙点头，却看到明涵已经转身向前跑去。
于程程急忙小跑着跟上去，明涵一路慢跑，于程程刚开始还能跟得上，跑出一段之后，就不行了，气喘吁吁的说：“你跑慢点，我跟不上了。”明涵却充耳不闻，自顾自的跑了。于程程大叫着：“明涵，你等等我。”
但是明涵却慢慢跑远了，于程程上气不接下气的大声说：“把你的地址留给我啊，我可以去看你。”明涵回过头来，一边倒退着慢慢跑着，一边笑着说：“等你能跟得上我了，自然就知道我家地址了。”
于程程有些懊恼，心想着：“哪有这样的人？故意为难人嘛。”不过她也想到了明涵不至于闲的没事刁难她，肯定是看于程程那么崇拜她，故意这样激励她的。
晚上回家，窝在沙发上看电视的老两口，回头看看于程程，都是一脸的和蔼可亲，说：“今晚怎么回来这么迟？跟谁出去了？”
于程程喝了口水，说：“跟明涵，本来我想送她回家，可她真讨厌，说我跟的上她，就让我送她，结果跑一半我就跟不上了，她扔下我自己跑了。”
于爸说：“你这教练故意的吧，你对她这么热情，她还不领情，为难你。”于程程说：“乱说，她也不过是想督促我减肥，要是换别的教练，私人时间才不会陪我练，是要收费的。”
于妈插嘴说：“就是跑跑步嘛，还要收钱？”
就是跑跑步，于程程现在很想去明涵家看看，她家里会是什么样，就因为很希望能参与到明涵的私生活中，于程程开始每天晚上跳完操再跟着明涵跑。
这样的日子持续了半个月，于程程再次上了搁在家门口的体重秤，指针指在了七十四公斤上。一边的于妈看着指针很满意的说：“成绩很不错啊，十几斤肉掉没了。”于程程一下斗志大增，双手握拳，神情肃穆的说：“明天晚上，我一定能跟得上她！”
在一节课下来，于程程跳完操就在健身门口等明涵出来，没多久明涵换了衣服，出来了，看着门口的于程程，笑了起来，说：“你还真是挺认真的，这么想去我家？”于程程冲她吐舌头，说：“我想知道你在家里是什么样子。”
明涵看着眼前这个肉呼呼的女孩子，初相识时，她对于程程几乎没有留下任何印象，仅仅是学员里又多一个体重超标，急着想减肥的女孩而已。后来熟了以后她发现于程程因为体型的关系非常自卑，以至于显得沉默、木讷，总一副胆怯的样子，心里不免有些同情，就希望能帮帮她，让她从体重造成的阴影中走出来。
她善意的出发点显得很真诚，当然也自然而然的接受于程程对她不加掩饰的好感。何况女孩子之间，总有很多共同话题，聊多了，关系就热切起来了。明涵和于程程慢慢向回跑去，从这到住处，按慢跑的速度大约要二十多分钟，原来明涵一般下班后是坐公交回家的。
吹着夜晚的凉风，两个人一边看着路边七彩斑斓的霓虹灯，一边有一搭没一搭的闲扯，感觉到也不错。
不久之后，到了明涵的家，于程程跟着明涵上了楼。到了家里，明涵先拿起座机打了个电话，于程程看着明涵收拾的整洁舒适的房间，越发觉得明涵真是很能干。耳中听到明涵对着电话说：“子玉，我今晚不过去了，有个朋友来家里，我陪她聊会，嗯。。。。。。你乖啦，晚上早点睡，明天晚上一定会去看你的。听话嘛，好啦，每次都是我去看你，你也不说来看我，我现在有事不能去，你要体谅我嘛。。。。。。我很想你，嗯，嗯，明天一定去。”
于程程听着有些奇怪，说：“你在给谁打电话？”
明涵说：“是我男朋友，本来说好今晚去他那里。”
“你有男朋友了啊？”
于程程心里隐约闪过一丝不快 ，明涵没有察觉，爽快的说：“是啊，准备明年就结婚。”于程程笑着说：“那我提前祝你幸福啦。”
晚上于程程回到家里，于爸看她神色郁郁的，关心的问了句：“今晚回来的倒是挺晚，怎么看着不开心啊？”
于程程扔个笑脸给老爸，说：“没什么，终于达到目的，去她家里了，地址搞清楚了，家里收拾的真漂亮，她比我能干多了。”
于爸于妈虽然没见过明涵，但是每天于程程回家，都能听到于程程夸她的话，渐渐的也对明涵越来越有好感。再看看女儿，在明涵的影响下也越来越开朗，自然是一万分的愿意于程程和明涵来往。于妈乐呵呵的说：“有空叫她来家里吃饭。”
星期五公司四点半就下班，于程程早早就来了健身中心。刚进中心，就看到明涵站在服务台前和别人说话，对方是个男的，西装革履，肯定不是教练。于程程走了过去站在明涵身边，听到明涵说：“又是我？有没有搞错啊，我现在两个私人客户，周一到周五还有五节健身操课，周五晚上还要连一节钢管舞，周三下午体能训练课，一个月四个星期，时间全排的满满的，范总啊，你不能这么剥削我吧？”
西装革履的范总一脸笑，说：“实在不行你就把私人客户推掉一个吧，这个是中心的金卡会员，他指名道姓就要你做私人教练，我们也不好办哪。”明涵说：“李小姐是老顾客了，我做她私人教练已经快两年了，我不好意思推。lady周也是中心的金卡会员，还是注资人，更不能推。”
范总扣着脑袋想了想，说：“