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沈锋身体扑空，脚下一个踉跄，竟然跌到在明阳和明远用来烤兔肉的火堆上。他身上穿的是麻布衣服，最是易燃。这一下扑在火堆上，衣服登时被点燃了。几乎是在一眨眼的时间，沈锋便已经变成了一个火人。
不过，沈锋心里想的只是为小灰兔报仇，竟然毫不顾忌身上的火焰。自火堆上站起，带着满身的火焰疯狂的扑向明阳，“你这个佛门败类，纳命来！”
明阳是个粗人，虽然暴躁易怒。但此时看到沈锋当真拼命，心中却已经先怯了三分。双手一摆架势，不待沈锋冲到身前，双手在他身上快速的几下拍打，却是将沈锋再次拍倒在地上，打了好几个滚。
沈锋这几下滚动，虽然将身上的火焰压的熄灭了，却将他刚才压过的枯草和烂叶全都点燃了。迎着将至中午的烈阳，小树林里很快便燃起了一片火海。而沈锋，却恰恰站在火海的中央。
眼见沈锋被火焰包围仍在势若疯魔的大吼大叫，明阳沉吟了一下，身体一动，便想冲进火海里将他救出来。然而，他的眼睛刚一转动，明远却已经先一步拉住他。
“师兄，你不会是想去救这小子吧？”明远指了指沈锋，道：“这小子先是被你打伤，又看到了我们偷食兔肉。如果你现在把他救回去，万一他告到长老那里。虽然人微言轻，但终究是你我犯错在先。到时候，你觉得我们还会有好果子吃吗？”
明阳皱眉道：“虽然他只是个杂役，但好歹是条人命。咱们总不能见死不救吧？而且，一个小杂役莫名其妙的就死在了这里。你不怕被长老们查出来是咱们干的？到时候，岂不更麻烦？”
明远冷笑一声，道：“一个杂役，狗一样的人。谁会理他的死活？再者，就算有人发现他死在这里。到时候，咱们也可以说是这小子偷跑出来烤肉吃，然后不小心引燃了这里的枯草，自己把自己烧死了。”
明阳听的一喜，一挑大拇指向明远赞道：“高，实在是高，还是师弟你考虑的周全。”
明远斜眼看看人高马大，头脑简单的明阳，心中暗自冷笑。抬头看看天空，却见原本还烈阳高悬，万里无云的晴空忽然飘过来大片大片的乌云。刹那间，整个世界就变的阴暗起来。乌云的后面雷声隐隐，竟然一副要下雨的样子。
“要下雨了！我们赶紧回寺吧！”明远看也不看仍在火海当中的沈锋，转向明阳道：“本来不过取几棵菜，却搞成这个样子。哎，可悲，可叹！阿弥陀佛！”
说完，也不理会有些摸不到头脑的明阳，明远自顾大步向般若寺走去。
乌云下，火海内。
沈锋仍在疯狂的手舞足蹈，嘴里兀自大叫道：“小灰，我要为你报仇。我一定要拥有更强的力量，为你报仇。我要为你报仇，一定要为你报仇！啊！报仇，报仇！”
轰隆！
一声闷雷从天边的乌云后面传出，沈锋的脸上似乎感受到了一股清凉。既似一滴春雨，又似一颗眼泪。
沈锋似梦似醉的呆了一下，随即大叫道：“对了，想报仇一定要拥有更强的力量。我要练功，我要练功！我学过武功的，我现在就要练！龙象般若拳第一式，龙抬头！哈！”
“龙抬头”是一式锻炼脖子的招式，只需要扎一个极简单的马步，向上抬头拉伸脖子上的肌肉和筋骨就行。
但是，沈锋此时在疯狂的状态下，只恨自己不够用力，这一下龙抬头却是发了狠劲，将双腿分到最开。只一个瞬间，两条腿上的肌肉马上全都变的火热。同时，他猛然挺胸抬头，脖子努力的向上仰。
啊！
这一下巨大的用力，令原本已经疯狂的沈锋忍不住吃痛的叫了起来。在他自虐的动作下，他只觉得自己像是上吊一样。
脑袋被狠狠的往上扯，而身体则往下沉。双腿像是被两个人抓住，想要将他活活撕裂。两胯处的筋腱，几乎被生生扯断。双腿一的胫健筋肉就被挑了起来，像弓弦一样被绷的紧紧的。
沈锋将“龙抬头”的动作持续几个呼吸的时间，便觉得脖子肿大了起来，胫部筋腱连带肩膀上的肌肉疼痛无比，连转个头都困难。
似这样的痛苦，如果换作平常人，只怕早就承受不住，晕倒在地上。但此时的沈锋心中有满腔的恨意和怒火，只想着如何提高自己的力量为小灰兔报仇。巨大的疼痛非但没有令他的神智清醒，反而让他有一种极舒服的感觉。
不做任何喘息，他马上又是一声大喝，“龙象般若拳第二式，象伏身！哈！”
第四章 涅重生（中）
“象伏身”却是锻炼人的臀大肌和大小腿的筋腱，原本只是一个极简单的弯腰动作。而沈锋在做这个动作的时候，双腿努力的往地上踩，只恨不得将双脚生生的插进土里面。双腿在他近乎发狂的催动下，像是着了火一样的发热。
而在他弯腰的时候，动作却比往常慢了数倍。仿佛在他的肩上挑着重过万斤的贵重东西，想要放在上，却又怕不小心打碎。只是一个简单的弯腰动作，沈锋竟然用了二十几个呼吸才做完。
做完这个动作之后，沈锋的双腿和腰部也开始变的肿大，整个人似乎在瞬间胖了一圈。而在此时，周围枯草和落叶带起的火势也开始蔓延到了他的脚下，燃着了他的鞋，他的衣服。
不过，沈锋似乎完全沉浸在他自创的这套“自虐式练功法”当中，也不理会衣服上的火苗，自顾手舞足蹈的接着练习。
“龙象般若拳第三式，龙缠身！哈！”
……
沈锋练的兴起，却不知道在不知不觉间，他已经变成一个火人。如果再不赶紧灭火，只怕会真的活活烧死。
咔嚓！
一声惊天的炸雷在般若寺外的小树林上空响起，接着天空便像决了口子一样，下起了瓢泼大雨。春雨大滴大滴的落下，密密麻麻，很快便交织成一片雨幕。
树林中的火势虽然已经烧的很旺，但这场大雨却如决堤的洪水一样，只几个呼吸的时间，树林的火便被完全浇熄。地上很快便有了积水，跟刚刚复苏的土地混合到一起，变的分外泥泞。
而沈锋却似对周围天气的变化毫无所知，春雨淋透了已经烧的只能勉强遮体的衣衫，风一吹过，冰寒刺骨。
沈锋对这一切却是一无所觉，只是在满是泥泞的树林里，淋着漫天的冰雨一招一式的练习独闯的“自虐式《龙象波若拳》”。
“龙戏珠、”
“象耕田、”
“龙浴火、”
“象焚身、”
“龙献瑞、”
“象朝佛、”
沈锋按照自己的方式将三十六式《龙象般若拳》完整的练完一遍之后，整个人似乎胖了一圈，脖子肿的几乎和脑袋差不多大，腿粗的像是大象腿，胳膊壮的倒似两条大腿。
虽然雨水早已将他身上的灰土冲洗干净，但任何一个认识他的人都不会相信，眼前的这个体形怪异的大胖子会是原来那个身形瘦小，般若寺后院种菜的小杂役沈锋！
练完最后一式之后，瓢泼的大雨也渐渐的停了。乌云快速的消退，天空再次变的一片蔚蓝。被遮住的太阳，也缓缓露出了笑脸。
暖暖的光线落下，沈锋肿痛的身体打了一个寒战。原本疯狂而迷糊的头脑似乎清醒了许多。抬头想要看看空中的太阳，却觉得眼前一黑，竟然无力的栽倒在地上。
不知道过了多久，沈锋忽然觉得头顶一阵凉意袭来。想要抬头看个明白，却觉得从周身各处传来一阵拉断筋脉一样的巨痛。低低的叫了一声，沈锋睁开眼睛看时，却见自己正趴在松软的土地上。抬头向天空看时，却是从树上不停的滴下雨水。
茫然的看看四周，沈锋自己都有些不明白自己怎么会迷迷糊糊的睡在这里。努力的翻身坐起，却又牵动了全身的肌肉和筋脉，令他痛叫连连。不过，源源不断传来的痛苦却也令他恢复了清醒。
此时，他才回忆起了刚刚发生的一切。先是小灰兔带给自己一根汁水淋漓，香水四溢的青草。正当他们两个在晒太阳的时候，明阳和明远两个恶僧却忽然过来索菜。不过，当两个人看到小灰兔的时候，却忽然暴起做恶……
想起小灰兔被两个恶僧剥皮烤吃，沈锋忍不住再次怒火中烧。一拍湿漉漉的泥土，挺身站起。这一站，虽然再次牵动身体的肌肉，疼痛难忍，但沈锋却似毫无察觉一样。向着远处般若寺的方向瞪了一眼，恨恨道：“你们两个恶僧，我一定要将你们碎尸万段！”
恨到深处，沈锋猛然一挥肿了足有两圈的胳膊向旁边的大树砸去。这一动作，原本是《龙象般若拳》中极为平常的一式