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郦元将两碟菜倒进肚子里，一抹嘴道：“师父，这饭真好吃，我从未吃过这么好吃的饭呢。”邱道长笑道：“这不过两碟青菜，两碗白饭而已，之所以你觉得它味美无比，只不过你太饿的缘故。现在再让你吃两碗，你还想吃吗？”郦元摸了一下肚子，打了个饱嗝，道：“我不吃了。”邱道长道：“所谓饿时吃糠甜似蜜；不饿吃蜜也不甜，正是这个意思。这也如一个人学艺，在他最需要它的时候，他就会浑身有劲儿，学得定比无所需时要快得多。譬如你师兄，他学艺的目的，就是为了雪国耻报家仇，是有目的而学，所以进步很快。但当他学到一定程度，仇恨充满心胸，意志完全被仇恨所控，那他就进步得慢了，而当他暂时忘掉这一切，又能很快地进步了。所以学艺，首先是要有所需，其次，心胸旷达，如此，方能进步。那么，元儿，你告诉我，你学艺是要干什么呀？”郦元听了师父说了一番，有懂的有不懂的，正在琢磨，忽听师父问自己学艺的目的，便将娘所交代的，自己在心里不知背诵了多少遍的话脱口而出道：“路见不平出手相助，国家危难之际报效国家。”邱道长听后微微一笑道：“那你能否不被与学艺无关之事扰乱心智？”郦元不解地道：“回师父，我不太懂您这就话的意思。”却见邱道长仰天大笑道：“好，好，没听懂就好，来，为师的先教你一些口诀。”
郦元见师父要传自己口诀，便聚精会神地听。邱道长缓缓念来，“捐情弃欲，去烦乱；抱元守一，静五神；天地元气，通玄牝；专气致柔，如婴孩；涤除玄览，无瑕疵；魂静魄安，似初元；绵绵若存，用无竭。”邱道长诵完，问道：“元儿，你先将这七句口诀记住，尔后为师的再慢慢为你解释，这是静虚门门徒修习内功的根基，而内功又是练武之本，那些招式变幻多端，但若无真气支持，便如一垂垂老妪耍枪弄棒，华而不实，不堪一孩童之击。”郦元点头，不好意思地说道：“师父，我一点儿也没记住你诵的口诀，您再诵一遍吧。”邱道长顿时满脸不悦，只得再诵一遍，然后又问道：“可记住了？”郦元又摇了摇头道。无法，邱道长只得拿出纸笔，将口诀写于一张纸上。可郦元尚有不少字不认识，邱道长只得又将这些字的读音一一教给他。如此，等郦元能顺着读下来，日已偏西，午饭时间已过多时。妙玄将饭菜摆好，又装了一个篮子。郦元还是先给郦元送去。
早上登山时所耗气力刚刚恢复，现在又得登山，郦元这次比上次还要慢，但他总结出一条经验，路途当中绝对不能休息，否则，便再也不想动了。是以，他这次攀登虽慢，但中间无间歇，所用时间竟比上次少了许多。邱道长见了也不禁颔首微笑。
饭后，郦元便开始诵记那四十九字口诀。如此，郦元除了登山送饭，便是诵记口诀。十几天下来，郦元不仅觉得登上万寿瀑已非什么难事，而且，这几句口诀在他心里，也不知念了多少遍。虽刚开始之时懵懵懂懂，现在竟然也悟出一点点了。有时竟能依法吞吐气息。温筠在峰顶也没闲着，整日以一松枝为剑，勤练剑法，加之身处极寒之地，抵抗力逐渐加强，内力也随之加深。
这一日，邱道长将郦元唤至跟前道：“元儿，你将口诀诵于为师听听。”此时，这几句口诀早已烂熟于心，于是便脱口而出。邱道长颔首笑道：“元儿，你虽禀赋不及常人，但你能锲而不舍，将来成就未必就就小于那些禀赋高而不学无术者。”郦元得到赞扬，高兴地道：“多谢师父鼓励。但徒儿于这几句口诀还有不大明白的地方，请师父为徒儿解释。”邱道长道：“此口诀要人吐纳气息之前，抛弃一切世俗欲望，务使灵肉合一，之后吐纳元气。玄，天也，于人为鼻；牝，地也，于人为口。鼻口之门，乃通天地元气之所从往来。吐纳之时，务如婴儿一般，内无思虑，外务杂事，涤除杂念而观照心境，如此则魂静，魄安，魂静则志道不乱，魄安则得寿延年，臻于此境，便可如大道一样，气息绵绵微妙，若可存，复若无有，不停运行却永无枯竭。”
郦元听完师父解释，觉得有些似乎与自己所悟相符，有些却比自己所悟更为精深微妙，觉得要完全做到完全如婴儿一般，绝非易事。于是便说道：“师父，徒儿理解了，不过要臻于大道之境，徒儿觉得绝非常人之所能为。”邱道长点了点头道：“是呀，若常人能为，天下早就太平了。天下之大，能得道者，目前仅祖师爷一人而已，以后，有人没有尚未得知。常人能悟出十之二三，就是常人中的圣人了。”
郦元道：“师父，您曾说过，，这仅是我派修习内功的根基，那么，我派武学的最高境界是什么呀？”邱道长道：“道家之至镜，乃身随意动。”郦元道：“身随意动？”“是呀，”邱道长道，“能臻此境者，已非凡人，可不食谷而生，可乘日月游行，居水不溺，处火不热，物，更莫能伤之。”
郦元听得目瞪口呆，心想，我一定要好好学，触及这种境界的皮毛也不枉跟师父学一场，并且还可为稽国出一份力。
自此以后，郦元更是潜心学艺，心无他用。日月荏苒，转眼间三个月过去了。山下已至酷暑，山上依旧凉风怡人。郦元身处此等神仙洞府，丝毫不察岁月流逝。
这一日午时，郦元正要给师父送饭，邱道长嘱咐道：“元儿，今日你与你师兄一块儿下峰吧，三个月已过。”郦元恍然，这几个月，他每日三次登峰，已将之作为每天必修之功课了，却未曾想到师兄三月思过时间已过。经师父这么一提醒，心中不禁歉然。答应了一声，便飞也似地走了。此时郦元爬坡登山真是如履平地，从洞府至峰顶，现在只需片刻的功夫。
邱道长见郦元身形如此敏捷，不自禁地点头微笑。这是他第一次见郦元时就已想好的计划，现在看来已经成功了。当初一见郦元，便知他没行过远路，且从举止来看，绝非一般百姓。而他之所以没追根问底，乃是因为他觉得郦元敦厚老实，隐瞒自己的身份绝无恶意。而这在郦元看来，也很正常，因为自始至终他就将自己视为一般平民百姓，武氏也是这样教导他的，因此，郦元并不觉得自己是在有意隐瞒什么。邱道长当初之所以让温筠上万寿瀑顶思过，一是确实生他的气，二是也想让他到峰顶好好温习自己所传武艺，过去多年，温筠一再贪多，死记硬背了不少口诀，并未能真正消化，是以想让他在峰顶好好揣摩那些口诀的奥妙。三是想让郦元每天登山送饭，以便锻炼其脚力与耐性。一举三得，何乐而不为呢？今日邱道长见自己目的达到，当然喜从中来了。
郦元很快便登上了万寿瀑顶，见温筠正手持一松枝练至兴处。郦元不禁看呆了，只见一条松枝在温筠手中已不知变作了多少条，直好似将他包围了一般，突然腾跃而起，身体在空中如陀螺般旋转，万千条松枝围成一翠色巨桶，随温筠而转。突然，巨桶护着温筠飞向一松树树冠，徐徐下落，巨桶又变为一根松枝。只见温筠左腿微曲，右腿伸直，右手松枝猛然向另一树冠指去，只听“嘣”的一声巨响，随即，万千松针纷纷下落，如下了一场针雨。郦元见了，不禁拍手叫道：“大哥，你的功力又增进不少呀，小弟简直佩服至极。”温筠闻言，马上收功，跃至郦元面前，笑道：“这还不是二弟送饭的功劳？”郦元不禁也笑了笑，然后道：“大哥，师父吩咐，让你与我一块儿下峰，三月之期已满。”“噢，”温筠惊道；“这么快呀，我竟丝毫没有察觉。”郦元道：“大哥练功太刻苦了，以致心无旁骛。”温筠道：“不管怎么样，这三个月里，我将师父以前传我的武功又温习了一遍，确实又领悟了不少。咱们这一派的武功，我觉得简直没有止境，一句口诀，今日能练，明日还能练，而且功力还能不断增强。”郦元道：“我也有这种感觉，师父传我的练习内功的基本口诀，我每练习一次就觉得有一些新的收获。”温筠道：“二弟，数月前我去行刺崔王，因我欲火焚身，迷了心智，又加之我毫无临敌经验，所以失败。下一次，若再有这种机会，我一定要将崔王碎尸万段。”郦元听了，吓了一跳，道：“大哥，可不能再鲁莽行事了，一定要先禀明师父才行呀。”温筠听了，不悦道：“师父总是不答应，说崔王气数未尽，所行之政尚利于国民。哎！要是