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如果椅子较高，双腿和身体构成90度以上时，可以跷起大腿而坐，其跷法足将左腿微向右倾，右大腿放在左大腿上，两小腿相靠，双腿平行，脚尖朝向地面，切忌右脚尖朝天，那样是很不雅的。
若椅子不太高，大腿和身体构成的角度小于90度，可以交小腿而坐。其坐法是两膝盖相齐，互相靠紧，右小腿向前，左脚尖靠右脚跟外线。
如椅子不高不低，你可以用曲线型的坐法，其坐法是双膝并拢，两腿尽量向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把右脚从左脚外面伸出，使两腿的外线相靠，这样你的身体便成为一个“S”型，不但雅致，而且显得高雅而美妙。
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夏天穿裙子，更应该注意不要使内裤外露，更不要使大腿根裸露在外边，不要给人以轻佻、风骚的感觉。当然，更不可用手把裙子的前摆当作扇子扇风。
亭亭玉立的站姿
优美而典雅的站姿，是发展不同质感动态美的起点和基础。
正确的站立姿势应该是身体自然直立，挺胸收腹，亦即让肢体各部位尽量舒展，做到站立时腰挺直，头不东偏西歪，脖不前伸，肩不耸，胸不窝，背不驼，胯不松，膝不弯；要注意立腰，就是要经常保持脊柱端正的姿势，端正的脊柱是构成女子形体曲线美的根本。因此要做到站时下腹微收，胸脯挺起，只有这样，淑女特有的曲线美才会显露无遗。同时，还要注意收腹收臀，提气拎腰，使身体的重心尽量向上拔高。重心向上就显得精神饱满，丰姿绰约；重心偏低的就会显得衰老和懒散，无精打采。
淑女如果站立时含胸，挺腹，头下垂，那么她的身高看起来至少要比实际高度矮3公分，腰身也会胖出3～5公分。有些女子由于缺乏正确的站立姿势，天长日久，还会使自己的体形产生畸形。比如站立时脊柱后弯、含胸，会造成重心偏后，结果产生探颈、扣肩、驼背，使胸部发育不良，臀部肌肉下坠，膝盖突出，两腿过粗等现象。而站立时重心朝前偏，容易产生塌腰、耸肩、拱臀，两脚舟状骨下塌。
如果会见客人或出席什么仪式，有站立的场合，或者是站在长辈及上级面前，把手交叉抱在胸前是一种傲慢的动作，把手放在背后面也显得不雅，两手叉腰就更不好了。假如一位淑女与异性站在一起，身子左摇右晃，给人的感觉将是轻浮，不大方。要是她把身子倚靠在墙上也许会给人留下委靡不振的印象。
轻盈的步态
一般说来，淑女步态的神韵之美的总体要求是头部端正不宜抬得过高，目光平和，直视前方，胸部挺直，收腹，让胸脯随着轻盈的步态和呼吸起伏，产生一种具有韵律感的微小颤动。双臂自然而协调地摆动，前后摆动的幅度最好小一点，腰胯微扭。两腿迈步要自然、飘逸、轻盈、匀称，两腿并拢，走路时膝盖正对前方，两脚微向外展，落地时脚跟先着地，双腿几乎踏在同一条直线上，显示出淑女端庄、文静、温柔、娴雅的窈窕美，给人一种轻、灵、巧的美感。千万不要迈八字步和走罗圈腿，也不要颠簸摇摆，重心后倒，那样只能使你的步态神韵荡然无存。
淑女步态能否富有神韵之美，取决于步位和步幅。如果步位和步幅不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏。步位是走路时脚踏地的落点，两只脚行走时所踩的应是一条大致的直线，而不是两条平行线。如果淑女走路时东张西望两脚踩着左右两条线，必定有失雅观。步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅是：前脚迈出一步落地时，脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。当然也不能“一刀切”，身材修长，腿也会长些，步幅自然大些；身体玲珑，步幅也就小些。穿高跟鞋时，步幅则宜“纤纤做细步”；穿平跟鞋时，步幅则会大些。只有这样才显得娉娉婷婷，婀娜多姿。
同时，淑女的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙或旗袍时，宜迈碎步，忌大步流星，否则未免让人顿生不伦不类之感；穿牛仔裤等步幅可以适当大一些，从而显得活泼、洒脱、精神抖擞。当然，最大的步幅也不要超过标准步幅的三分之二。穿高跟鞋走路或跳舞，虽然能显得身材修长，突出曲线美，但如后跟高过6厘米，脚掌就会前倾，日久会引起足弓变形，反而有损健美。
优美的常见动作
在日常生活中的淑女一些常见动作也是十分优美的。
蹲姿是常见的一种姿态，如站久了，累了一般都会用蹲姿缓解一下。
淑女常见的蹲姿是：一脚在前，一脚在后，两腿靠紧向下蹲，前脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部要向下。不仅优美，而且典雅。如果下蹲时低头，弯上身，翘臀部，则难看死了，淑女是不会这么无知的。
淑女其他的肢体语言也是十分文明的。
她们上楼梯时，身体自然向上挺直，胸要微挺，头部平正，臀部微收，膝盖微弯，整个身体的重心一起向前移动；下楼时走到楼梯前总是先停一停，扫视楼梯片刻后，用感觉来掌握行走的快慢高低，沿梯而下。
她们上车时，侧着身体进入车内，绝不会伸头先进去；下车时侧着身体，移动靠近车门，然后伸出一只脚踏在地面上，眼睛看着前方，再以手的支撑力移动另一只脚，头部自然伸出，落地后，立稳，再缓步离开；上车入坐时总是先轻轻地坐到座位，再把双腿一起收进去。
她们接物时她们总是双手接物，五指并拢，两臂适当内合，自然将手伸出；递物时她们总是双手将物品拿在胸前递出，物的尖端从不指向对方，不会一只手拿着物品，更不会直接往对方手里丢放物品等。
她们拿取低处物品或拾起落在地上的东西时，不会只弯上身、翘臀部，会采取蹲和屈膝的动作，脚稍分开，站在要拿或捡的东西旁边，微弯上身，拿起物品。
这一切，都来自于她们对平时每一个细微之处稍加注意、不断训练的结果，这些动人心弦、仪态万千的迷人举止要逐步养成。
淑女的个性像水，但更像橡皮——有柔性，还有一点刚性，放在别人手上有一种舒服的感觉。也许，让别人感觉到她的魅力，不在于她的外表，而在于她给别人带来的一种心理感受。噢，请你相信，淑女的魅力一半是在别人眼睛里，但不可没有自我而一直活在别人的眼睛里。
但是，什么样的个性能够吸引人？让我们在此发掘其中真相。你的个性是你的特点与外表的总和，这些也就是你和其他人所不同的地方。你所穿的衣服、你脸上的线条、你的声调、你的思想以及你由这些思想所发展出来的品德，所有这一切都构成你的个性。
你也许会以最漂亮、最新潮的衣服装扮自己，并表现出最吸引人的姿态。但是，只要你内心存在着贪婪、妒嫉、怨恨及自私，那么，你将永远无法吸引任何人，却只能吸引和你同类的人。
很显然的，你个性中最重要的一部分，就是你的品格所代表的那一部分，也就是外表上看不出来的那一部分。你的衣服式样，以及它们是否适当，毫无疑问地构成了你个性中很重要的一部分，因为人们都是从你的外表获得对你的第一印象。
天生丽质的女人往往是最具有吸引力的，然而，随着交往的加深，了解的增多，真正能长久地吸引人的却是她的个性。因为个性里面蕴含着她独有的色彩。正如索菲亚·罗兰所说：“应该珍爱自己形体的缺陷，与其消除它们，不如改造它们，让它们成为惹人怜爱的个性特征。”
流行是一种潮流，女人向来是这种潮流的追随者。淑女也不例外虽不是众多弄潮儿中的急先锋，但也决不是一位旁观者。
流行总是变化莫测，我们有时既寻不出它的来处，也摸不着它的去�