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“你们先慢跑或者慢走一两百米，之后在休息！”白浅看着众人面色发白。
“宿阳，你先监督他们几个，绝对严格执行，他们休息好之后，一会如果有人到达之后把同样的方法交给他们，我去去就来！”白浅拍了一下自己脑门，她怎么把这件小事情给忘记了呢。
听见宿阳的回答以后，白浅慢慢往厨房的方向跑去。
待她再次回到训练场的时候，带着几个老婆子两人一桶将很大的水朝着这边提来。
“来，不必喝太多，大家每人一小口就好，这边的不必喝太多，是盐水，等休息的差不多的时候，如果觉得还是口渴人，在喝这边的纯净水”
众人不明白白浅话里的意思，但都照做。
不过，照这样的方法做了之后，果然觉得舒服了很多。
大家看向白浅的目光再次变得炙热。
白浅说完话之后就直接斜靠在身后的大树上，眼睛一直往远处望去。
并不理会众人的议论和眼神。
程墨终于在中间一些的这一批人当中回来，一张老脸满是疲惫，宿阳跟他说话的时候，他也顺从的直接照办。
白浅注意到，别人或许都会提出质疑，但是唯独程墨，他只会顺从。
而且，在众人不理解的时候，他是第一个开口解释的人。
（想要在这里特别谢谢尾号Qin8的朋友每日一杯的咖啡，也谢谢大家的支持，么么哒）
☆、55。往事，第二个她心尖上的人
不过，奇怪的是，他拿捏的很准，该让白浅说的话他一句不插，觉得应该是白浅需要做的事情，他也从不插手。
白浅觉得，这人，真的是最了解她的那个人、
就像，前世自己的师傅一般，但是师傅比他严厉，师傅看着她受伤之后，只会淡淡的说一句，“没用的人才会让自己受伤！”
她若是完成了出色的任务之后，师傅会说，“别得意，世界上比你优秀的人不计其数，这不过是一次小小的训练罢了。”
在她受到朋友背叛，决定不在相信这世间任何一人，又差点死去的时候，师傅将奄奄一息的她救出，告诉她，“白浅，不是所有人都是这样的，她背叛你定是有她的原因。你不能完全怪她！在以后的任务中，任何时候，你都不能怀疑自己的战友……那是对你自己和对战友的不负责任！”
在她的家人被敌人杀死她痛到极致的时候，师傅会说，“白浅，痛教会人成长，但是你不能因为仇恨蒙蔽了眼睛，不管任何时候，你都应该牢记你是一名军人，你要时刻服从上级的指令，不得私自报仇或者行动……”
在记忆中，师傅对于她的一切成绩或者是能力似乎都是不满意的，虽然语气和蔼，但是要求特别的苛刻和严厉，甚至让她觉得不近人情。
终于，当她终于通过自己的努力，站在和他同一个阵营成为师傅真正的队友时，她才见到师傅舒展的第一个笑容。
“白浅，我就知道你可以的，你要时刻记得，在足够强大的实力面前，任何的阴谋算计都不是事儿，所以，你还需要继续努力……”
其实，仔细看来，师傅和程墨长得也确实有些像，只不过师傅的年纪比程墨还要大一些。
在白浅沉思的时候，众人已经陆陆续续的到达，看向白浅的目光已经变成了敬佩。
可是，相比之下，他们就显得弱爆了。
虽然这样，但是有一个实力强悍的老大简直是爽极了。
“今天的体力训练，到此结束！”白浅勾唇，看向众人。语毕，便听见众人压抑着的欢呼声。
“我说的是，体能训练到此结束！”白浅接下来的话，又让众人再次闭嘴。
“考虑到今天是第一天，你们的身体负荷不了太多东西，所以我临时决定，将接下来的引体向上暂时改为文化课！”
“现在，你们先去准备纸笔，半个时辰之后，我在那里等你们！”白浅指了一下周围的一块草地，那是之前他们做仰卧起坐的地方。
知道他们平时肯定没有准备过这些东西，所以她特意将时间延长了一些，但是没想过要亲自去帮他们准备，因为在她的观念里，不管任何时候都会遇到突然事故，她刚好也可以借这件小事看一下这些人的反应能力。
当然，其实主要的原因不是她心善突然改变了训练方案，而是因为架子还没有完全支好暂时不能实行引体向上这项运动罢了。
☆、56。学习，就此开启老师生涯
半个时辰后，众人如约到来，白浅大致扫了一眼，真是奇葩极了，有宣纸和毛笔，当然，这两样东西在这个时代应该是最平常的东西了。
不过，怎么还有布的，叶子的……还有很多她叫不上名字的东西，反正能画能写的东西，似乎都被找来了。
白浅轻咳一声，以此来掩饰自己的尴尬。
她在时间到达前叫宿阳去厨房拿了做饭用剩下的碳，然后将中午叫送菜的大爷将不用的牛皮割成小块弄了一些晒干之后备用。
现在，刚刚好。
“你们的办事效率，我从来不怀疑！”无奈，白浅说出这话之后自己都忍不住想笑、
“你，起立！”白浅指着拿着树叶的那位孩子问道。
被点到名的男人有些局促，他只是腿短了些，跑得慢了些，刚刚跑到最近的集市的时候，那里的纸笔均被抢购一空，之后跑了好几个地方都没有找到合适的，但考虑到时间马上就到，便只能暂时这样了。
“告诉我，就这树叶，你打算怎样记东西？”
“还有你，就这什么东西，你又怎样记呢？”
“还有你们，就这毛笔这宣纸，你们能保证，在我说完的时候，你们就能研好墨，写好了么？并且，还是在这郊外，有大风吹拂的情况下？”
众人被问得面面相视、
“喏，用这个！”白浅拿着一大叠的牛皮往众人身上丢去。
“这个东西，可以随身携带，并且不会进水，任何时候都能够用，宿阳！”白浅说完，宿阳便将白浅刚刚捡来的那些碳给众人发了下去、
“这些东西，其实都是很普通的东西，随时可以找到，并且，拿起来就可以直接用。不需要做什么加工处理。”白浅自己拿了一块，随意的比划着、
“我不知道之前在军营里边你们都是些什么兵种，但是在我这里，将来有可能需要执行一些非常特殊而又隐蔽的任务，所以，用这个，碳，可以画好之后随便一下就擦掉了，不会暴露什么东西，一块皮，很轻，这样一不会造成身体负担！”
“这就是我今天要交给大家的第一个知识！”
众人难得的乖巧，都认真研究着手里的东西，顺便将白浅说的东西记下。
眼睛里泛着浓重的好奇。
“还有，现在大家是不是都特别好奇，为什么刚刚大家累的不行的时候，我坚决不让大家直接坐下？不让大家大口喝水？”
“是！”众人一听更是来了兴趣，脑袋摇得像个拨浪鼓，因为刚刚照白浅的说法做了之后，身体真的好受了很多。
“大量的运动之后不能急速停止，因为心脏会受不了。所以我一般建议大家匀速慢跑。不要忽快忽慢”
☆、57。信念，实力是需要慢慢证明的
“停下来之后不能立马休息，因为休息过后全身都会不舒服，慢慢走上一两百之后休息身体会舒服一些，喝盐水或者糖水是因为咱运动过程中消耗的体力太多，需要快速得到补充，不过，运动过后大口喝水是禁忌，你们最好小心一些！小口喝水才是正确的。”白浅尽量将专业词汇用白话替代。也没有说得太深入，只说了一般的用途而已。
大家纷纷在牛皮纸上快速的记着，不会写的字就偏头看身边的，但是，军营中不识字的人实在太多，他们便只能依靠队伍中央的程墨了、。
这就是白浅给他们牛皮的原因，因为她需要的是他们真正用脑子记住，不是随便写个笔记交差了事。
之后，白浅又随意讲了一些训练中需要注意和保持体力的方法便将大家放回去了。
听到欢呼声之后，白浅也当真笑了，她真的好喜欢这样的感觉。
就像，以前一样……
可是，师傅在哪儿？苏瑶，又在哪儿？
沉思中的白浅被程墨叫住。
经过一天的训练，程墨看上去也是很累的，但是跟宿阳一样，他们俩是状态最好的两个了。
“头儿，我让大家腾了间屋子出来，您先在里边住着！”程墨想，毕竟是女孩子，睡在大树上总是不好的。
白浅微微一笑，心里暖暖的。这是大家的心意，她自然不会拒绝。
“从明天开始，训练便会逐日加重了，你们，可都准备好了？”白浅看着前方，像是随便话的家常。
“准备好了！”回答这�