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从此之后，我就专心致志地研究强身健体的方法，我参照古人的导引术，不断琢磨改进，又根据各种动物的动作，创造一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的身法。
这套身法，一是虎，按虎的动作锻炼四肢；二是鹿，按鹿的动作锻炼颈部；三是熊，按熊的动作锻炼腰椎；四是猴，按猴的动作锻炼关节；五是鸟，按鸟的动作锻炼胸腔。
练习这五种动作，能清利头目，增强心肺功能，强壮腰肾，滑利关节，促进体质增强，而且简便易学，不论男女老幼均可选练，待体质逐渐增强后再练全套动作。
身体若有什么不舒服的地方，马上起身做一下五禽戏，练完一套，全身透汗，心情愉悦，身体轻便，连食欲都会大增。”
说到这里，华佗笑道：“对了，那个启发了我的小孩，你前些时候也曾见过他。”
吕布稍微想了一下，是谯县人，二十多年前是个小孩，便笑道：“莫非是曹操曹孟德？！”
华佗呵呵笑道：“主公说的没错，正是曹操，当时大家都称呼他小名为阿瞒。那曹阿瞒当时体弱多病，年纪轻轻便有了中风之症，幸得修习我的五禽戏，才得以身康体健，骑得动马，挥得动剑。”
吕布哈哈大笑道：“元化，你果真以为曹阿瞒年纪轻轻便有了中风之疾吗？”
华佗疑惑道：“我也心存疑惑，曹阿瞒的叔父告诉我，每当他见到曹操，他都倒在地上，一副中风模样，我想给他号号脉，曹阿瞒却坚决不让我号脉。”
吕布大笑道：“曹阿瞒小时候，喜欢到处游猎，喜欢跟那些歌姬舞女厮混，他叔父见他游荡无度，便向他父亲曹嵩禀告阿瞒的丑行，曹嵩便责备曹阿瞒。曹阿瞒便心生一计，见到叔父前来，便佯装倒地，装出中风之状。他叔父大惊，连忙跑去禀告曹嵩。曹嵩连忙赶过去，看到曹操好好的，便问他‘你叔父说你中风，你这么快就好了？’曹阿瞒却说‘孩儿我从来没得过这种病，只是叔父讨厌我，看我不顺眼，我好端端地坐在那里休息却被他看成中风状，’曹嵩相信了阿瞒的话，后来他叔父在曹嵩面前说阿瞒的过错，曹嵩并不听从，从此之后，曹阿瞒便可以肆意放荡。”
华佗笑道：“难怪他不让我给他号脉，否则他的诡计就被识破了，只是主公你从何得知这是曹阿瞒的少时诡计？”
吕布难道能告诉华佗，这是哥们在三国演义上看的，哈哈笑道：“这是多日前我跟曹操宴饮，他饮酒多了，悄悄告诉我的。”他怜悯地看了华佗一眼，要是华佗知道他那一世死在曹阿瞒之手，他还会不会给曹阿瞒医治那个伤精之症？
华佗有心增强吕布修炼五禽戏的信心，便又把他弟子吴普的实例举了出来：“我有个弟子，名叫吴普，跟我同岁，原来是个世家子弟，生活富裕，衣来伸手，饭来张口，肩不能担，手不能提，后来家世破落，就跟随我行医。开始我带他上山采药，回到家他就病倒了，我就给他看病，一摸脉，六脉和平，一点病没有，我心中有底了，便对他说‘人要想身强体壮，减少疾病，延年益寿，最有效的办法是炼体。’吴普见我身体强健，便向我讨教强身健体的秘诀，我便把五禽戏教授与他。吴普修炼十多年，现在身坚体壮，我看他的劲头，活到九十岁应该不成问题。”
吕布点点头，跟华佗说的一般无二，吴普在那一世活到了九十多岁，尚且耳目聪明，牙齿完坚，还写下《吴普本草》，流行于世数百年。
吕布笑道：“药补不如食补，食补不如动补，请元化教我五禽戏。”
华佗点头赞许道：“好一个‘药补不如食补，食补不如动补’，主公此言道尽了五禽戏之功用，我相信，主公有此悟性，定然能够早日把五禽戏修炼成功。”
华佗开始教授五禽戏，首先教的是虎戏，这是吕布最在乎的一种动作，因为华佗说练习好了虎戏，能够填精益髓，强腰健肾，对房事大有裨益。
华佗一边比划着一边解说着：“五禽戏是模仿五禽的动作而创出的养身功法，修炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，以此达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。虎戏，分为虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势，要展现出虎的威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。”
华佗先是自然站立，继而俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停，然后，他又将身躯往后缩并呼气，这样的动作做了三次。然后他又两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视，最后，如虎行走般以四肢前爬七步，后退七步。
华佗做完以后，便让吕布原样再做一遍。
第340章 纳吴瑕为妾
吕布在习武方面很有天赋，只看了华佗做过一遍，原样做一遍，竟然丝毫不差，只是少了几分神韵。
华佗先是点头赞许吕布的天赋异禀，继而又摇头说道：“你全身太僵硬了，要学会全身放松，不仅要筋肉放松，连精神也要放松，要松中有紧，柔中有刚，切不可用僵劲，只有放松使出来的劲才会柔中有刚，才使动作柔和连贯，不致僵硬。
还有，你做的时候，要排除杂念，意守丹田，尽量用腹部呼气吸气，做到上虚下实，胸虚腹实，使呼吸加深，增强内脏，使血脉旺盛，身体下部充实，可藏精养身。
此外，你的呼吸之法也要调整，这五禽戏最重呼吸之法，练功当中，呼吸要自然平稳，最好用鼻呼吸，也可口鼻并用，但不可张口喘租气，而要悠悠吸气，轻轻呼气，做起动作来会自然形成腹式呼吸，让运动幅度加大，腹部收缩有力，对内脏器官都有好处。
最后一点儿，你做这五禽戏，要做到动作、外形、神气都要象五禽，像练虎戏时，要表现出威猛的神态，目光炯炯，摇头摆尾，扑按搏斗，只有动作、外形、神气都进去了，你才能起到修炼它的作用。”
吕布按照华佗的指点，又重新练习了一遍。
华佗看罢，捻须笑赞道：“颇有进步，当真是孺子可，呃，主公你深有悟性，当可在一个月内就能把全部五禽戏学会。”华佗原本想说孺子可教，转念一想，对自家主公说这样的话，也太大逆不道了。
吕布见华佗脸色僵硬，便笑道：“元化，你是不是想说孺子可教，呵呵，不用担心，你比我大上三十岁，又教授我五禽戏，算是我的师父，说这样的话，在情理之中，没有什么冒犯不冒犯的。”
华佗见吕布如此宽仁大度，感激万分，教授起五禽戏更加尽心尽力。
这五禽戏修炼好了，不但增强了吕布下面小戟的能力，还全面增强了他的体力和反应能力，使得他整体的武艺也颇有大的提高，下次再遇到刘关张，他就不必各个击破，一对三，他也有信心把他们彻底打败。
从此以后，吕布每天都打上一套五禽戏，然后再锻炼五遍虎戏，再服用九阳丹，偶尔再让华佗给他针灸一下，这样全面增强起来的性能力，使得单单一个美妻娇妾不是他的对手，夜御数女不再是空想。
时光如梭，转眼已经到了光熹二年的二月，关东各路诸侯经过四个多月的招兵买马、聚草屯粮，都觉得合力起来能跟董卓拼一下，就纷纷起兵，往洛阳方向进发，讨董联盟盟主袁绍将在陈留大会各路诸侯。
吕布并未立刻动身，一是因为他要出现在最关键的时刻，太早过去凸显不了他的江湖地位，二是因为他要纳妾，他要播种，他要繁衍后代。
吕布住在军营接受治疗的一个多月间，吕府上下又重新返修了一下，吕府所有房间里都铺设了地龙，这样四侧墙壁中空的设计，在冬天燃烧煤炭可使房间温暖，在夏天又能让房间凉爽，冬暖夏凉，甚是舒服。
而在吕布卧房所在的院子里，正堂设有三个房间，东西两厢各有三间，九个房间里面最大的一间正是吕布的卧房，剩余五间分别有严琳、甄姜、吴瑕、貂蝉、杜秀娘居住，余下三个房间为那些将会被吕布骗回家中的美女们预留着。
这样的设计，完全是为了便于吕布随时临幸家中妻妾。吕布把判断安全期的方法告诉了几位妻妾，她们便自行算出自己的排卵期，若在排卵期，便主动前去吕布的房间跟吕布敦伦。吕布觉得排卵期不好听，便改名为受孕期。
若是她们还在走红，还在安全期，便在自己的房间里，若是已经怀孕，则会搬去附近的院子里，自有一大群丫鬟女仆伺候