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自身五脏六腑的控制力远超常人，可以轻松的用风雷二相气搬运气血，震动锻炼五脏六腑。
所以丽丝第一次修炼，就将风雷二相气练的呼吸之间隐有风雷之声，五脏六腑随呼吸震动。
“是精神力的作用吗？”李芸却是猜出了丽丝能够修炼的这么快的原因，“既然呼吸内炼法门可以如此快的掌握，那么内家拳应该也不在话下了。”
于是李芸趁热打铁，叫停了丽丝对风雷二相气的修炼，然后教起了内家拳法。
“内家拳法是内外兼修的的修炼法门，虽然和外家横练，内炼法门相比属『性』中庸，但却有着强大的发劲方法。
外家横练只能修练到明劲发劲，在要在发劲方面做到提升，就必须等到成就外罡以明劲打出暗劲的效果，然后再倒过来修炼成化劲，丹劲。
而呼吸内炼法门却是直接跳过了明劲，直接修炼出暗劲发力，但没有明劲相合，却是修炼不到化劲，要想再做突破也只有等成就内罡，以暗劲打出明劲的效果，再倒过来修炼化劲，丹劲。
只有内家拳法可以一路从明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲一路修炼上去。”
“李芸你说的明劲，暗劲，化劲之类的是地球武道的力量等级划分吗？”丽丝才刚刚学习地球武道，根本不了解其中的各种术语。
李芸摇了摇头，“明劲，暗劲，化劲这些划分更多的的境界上的划分，是对自身的控制力程度，发劲方式的划分。
以龙『吟』铁布衫和虎啸金钟罩为例，你在修炼到明劲巅峰也就是阿卡大陆锻体路子的节节贯通全身之力后，虽然无法领悟修炼出暗劲，化劲，但你的躯体力量依然会随着修炼增长。
硬要说的话，明劲，暗劲，化劲之类的划分和阿卡大陆斗气战技的等级划分差不多。”
斗气在阿卡大陆已经出现上千年了，当然已经开发出了各种应有，其中为了战斗就发明出了各种斗气战技。
使用后可以爆发出数倍甚至数十倍的力量，以及强大的破坏力，共分成黑铁，青铜，白银，黄金四个等级。
而阿卡大陆的锻体路子修炼到极限也只能修炼出明劲，明劲巅峰节节贯通全身之力，也只能爆发出两倍的力量，实在不怎么样，堪堪比肩黑铁级的斗气战技。
丽丝是阿卡大陆土生土长的人，李芸一用斗气战技举例，她就明白过来了，“也就是说这内家拳法，相当于将斗气修炼和斗气战技修炼融合在一起咯，真是厉害啊。”
“快点教我吧。”丽丝迫不及待的和李芸说道。
“那你可要听仔细咯。”李芸笑道，然后起身打起了太极拳，“所有内家拳法都要先站桩，形意拳更是有站出一匹马的说法。
各大内家拳法之所以会如此重视桩功一是因为武者力由脚起，下盘功夫绝不能差，二是因为桩功是感应脊柱，控制脊柱的基础。
随着桩功的进步，最后你可以通过重心后移，让整条脊柱如同龙一般崩抖，给大脑传递错误信息，让皮肤上『毛』孔缩成鸡皮疙瘩，将练拳时产生的热量锁在体内，然后用这股热量温养强化身体。
到丹劲完全控制自身气血前，内家拳法的修炼都离不开对脊柱的控制，所以在内家拳法中脊柱被称为人体大龙，只要降服这条大龙就能获得非凡的力量
。
不过一般来说，脊柱如龙首尾崩，要十五，六岁，骨骼成熟后才能修炼，不然容易伤到骨骼，让修炼者变成侏儒，但阿卡大陆有练死了也能活过来所以我才连内家拳法一起教给你。”
说着，李芸拳势猛的一收，站出了太极拳桩，然后重心后移，让自己的脊柱如同一条龙一般崩抖起来，不过李芸的身体因为已经是降白虎真仙无漏的状态，汗『毛』脱落，『毛』孔消失，却是没有起鸡皮疙瘩的现象，根本起不到示范的作用。
顿时李芸尴尬起来，开口转移丽丝的注意力道：“当然那只是对一般人来说，以丽丝你强大的精神力，完全可以跳过站桩，只要你体会过一次脊柱如龙首尾崩，你就随时可以用你的精神力控制自己的脊柱，进行修炼。”
“那我该怎么做呢？”丽丝问道。
“你先站一个太极混元桩吧。”李芸回答道。
于是丽丝便依李芸所言，站起了太极混元桩。
等丽丝站好桩，李芸开口道：“我的手按到哪里，你就将你的精神力集中到哪里。”说完，李芸的手便顺着丽丝的脊柱，由脖颈到股沟出，一节一节椎骨的按了起来。
为了能让丽丝更好的集中精神，李芸还特地将大量气血集中到手上，形成灼人的热量。
感觉到李芸灼人的手掌在自己的脊柱上越来越往下的按着，丽丝有点担心的问道：“李芸，你这真的是在教我修炼方法而不是在非礼我？”
李芸闻言笑了起来，“示范万变，不如直接体验，而要直接体验就必须有这样的肢体接触，所以在我家乡有男不收女徒弟，女不收男徒弟的说法。
像王越和他的师父方琦，因为是女师父收男徒弟，所以王越在见神不坏打遍天下无敌手前一直被人当做方琦养的小白脸。
现在我们俩都是女孩子，你不用担心的啦。”说着李芸的手已经按到了丽丝的尾椎骨上。
“记住这股崩抖。”说完李芸轻轻按动了丽丝的尾椎。
李芸这一按，让丽丝的尾椎骨一抖，然后一节节传递，最后整条脊住抖了起来，如同一条龙般崩抖起来。
随着脊柱的崩抖，丽丝感觉到一股凉意涌入大脑，就好像大冬天刚洗完热水澡，突然被冷风一吹的凉意。
顿时，丽丝的全身皮肤布满了鸡皮疙瘩，汗『毛』也纷纷耸立起来，将丽丝的汗『液』和热量全被皮肤锁在了体内。
“还真是厉害，居然能通过崩抖脊柱给大脑传递错误信息，从而控制皮肤『毛』孔锁住力量。”丽丝体会了一遍脊柱崩抖的功效，发自内心的赞叹道。
“那么你自己试着崩抖一次脊柱。”李芸收回手道。
丽丝靠着ace级魔法师的精神力，很快的就掌握了崩抖脊柱的窍门，在李芸面前靠自己重现了脊柱如龙首尾崩。
李芸对丽丝的表现十分满意，笑道道：“不错，这么快就掌握了脊柱如龙首尾崩，真是强大的天赋。
至于之后洗髓练脏的百战鼓声，没有暗劲境界根本修炼不了，所以我只能将练法口述给你，你好好记住 ”
说着李芸用出了百战鼓声，周身筋骨皮膜，骨髓内脏都在李芸念动之间产生了震动，发出了战场鼓声，然后将百战鼓声的修炼之法教给了丽丝，而丽丝很容易的就记住了百战鼓声的修炼方法。
丽丝将地球武道的三大法门都记住后，开口向李芸询问道：“李芸，你能具体和我说说，明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲这些劲力划分的区别吗？”
“没问题，不过我自己也只是刚刚『摸』到了化劲的边，所以明，暗，化三个境界我能说的清楚，但之后的丹劲，罡劲我也只从老爸哪里听过语言片语的说明，恐怖无法给你讲明白。”李芸爽快的答应道，然后便为丽丝讲解劲力划分的区别。
在地球武道中，劲是对自身力量运用方式的一种称呼，劲力的提升代表武者对自身身体的控制力，而经过地球科学研究，人类如果能百分百控制自己的身体，就可以爆发出百倍的力量。
只要能够控制全身大筋之力拧成一股打出，就可以称为明劲，而如果能够在动手时控制自己的大筋骨骼相撞，打出层层叠叠却又合在一起的罡劲就是明劲巅峰，这个时候可以爆发出两倍力量，而且劲力的破坏力也会十分强大。
而修炼到了暗劲，对于自身身体的控制力更加强大，可以控制人体细微的筋肉，攻击时可以爆发出三倍甚至六倍力量，并且一身力量可以随心而动。
不过要做到这一点可不容易，对于武者的精神力有着极高的要求，必须要心如赤子，意如钢铁。
当然这是因为地球上修炼精神力的方法不行，才会有这么高的要求，如果放在阿卡大陆，只要有s级魔法师的精神力，哪怕做不到心如赤子，意如钢铁也可以修炼出暗劲。
不过除了爆发力量的增长，暗劲与明劲最大的不同就是劲力载体的不同，明劲是以人体筋骨为载体，而暗劲则是以人体汗『液』为载体。
发劲之时筋骨松，皮『毛』攻，模仿高压水枪的原理，不停�