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解能力和自我掌控能力可比真正的16岁的时候强多了。高中的数学理综并没有太难的东西，她有自信，给她半年时间，她一定能赶上来。
可是高考完了呢？考个好大学，说不定能考得比前世更好，上个b大？那又怎么样，她并不打算走学术的道路。大学毕业创业？确实，那是一个互联网腾飞遍地黄金的年代，不过她只要积攒一下原始资本进行投资就行，真让她干她还未必能干成。然后呢？干什么呢，开始吃喝玩乐享受人生吗？
总觉得有点无聊啊。
如果不无聊的陈焕之又叫出了自己的属性面板，铁灰色的面板毫无美感，但吸引人的是她的属性，每个属性的数值后面都加了01…03不等，这是她今天训练的收获，还有经验值，现在显示的是3600/19160，她一共得到了19160的经验值，而现在还剩下3600没有用，3540是昨天加完点剩下的，还有60是今天进行了三个小时的“中等强度训练”得到的。
真有趣，真的，这个系统细想起来又恐怖又有趣。
整个身体都被这系统掌控着的她还算活人吗？不算也无所谓，原来那个有生命但是半身瘫痪的身体没什么好留恋的。有趣的地方则在于，她的上限是哪里呢？哪里才是她、才是这个系统的极限？如果她一直锻炼下去，使用这个系统加属性，那她会变成什么样，走到哪里去？
“好了，来吃面吧。”陈妈妈从厨房里端了一大碗热腾腾的方便面出来。
陈焕之接过来，透过袅袅的白色蒸汽看着妈妈的面庞，突然冲口而出，“妈妈，我要是不考大学去练田径，你会失望吗？”
“洪教练说要不是现在正筹备冬训实在走不开，他就自己开车来了，真的，田径队里每次要进那么多新人，可没谁有这种待遇。所以我这次出来的时候就带上签名本了，”他一边开车一边说，“妹子，一会儿下车的时候你可得给我签个名，等你得了奥运冠军，我可就发了。”
陈焕之虽然知道他说得夸张，可是这种夸张能让妈妈更放心，她也很承这个情，“没问题。”
等他们到了省运动队的田径训练馆，刘鑫源接到通知，穿着运动服就跑出来了，看来之前还在训练。于美红给双方介绍一下，刘鑫源赶紧跟陈妈妈握手，“大姐，孩子在我这里，您就放心吧。世界冠军不好说，两年之内，肯定给您一个亚洲冠军。”
第145章 145（）
世界和平；请看到这一行的同志们12小时后再来
跑完了就按照于美红平时的要求；先拉伸20分钟；再开始高抬腿、小步跑等练习；这次没有教练在旁边计时提醒；她也就自己估摸着时间；差不多了就停下来；询问地看着刘鑫源。
“好了？”一直在旁边看着的刘鑫源走过来；“我听说你以前于教练是b体大毕业的；不错，动作都挺到位的，就是项目有的需要调一下，明天开始你跟其他人一起热身就知道了。”
刘鑫源招呼她；“走，我带你去做一下测试。”
陈焕之跟着到了二楼一个摆满了器械看着跟健身房似的房间，先是基本的身高、体重；然后就是细致入微的量臂长腿长、肩宽腰宽盆宽、胸围臂围腿围等等等，还不等量到敏感部位，量完胳膊腿刘鑫源就把软尺扔给她让她自己量。然后在胳膊上腿上贴了一些电极片，就开始做测试；把什么纵跳摸高、立定跳远、三级跳远、蛙跳、载荷自行车、3步上9级台阶之类的挨个做了一遍。
接着是站在传感器上做起跑模拟；最后又做了个30米冲刺就结束了。然后刘鑫源拿着板子上记的数据挨个跟她解释；“从测试来看呢；你的柔韧性非常好；基本满分；这意味着你的步幅能比同等腿长的人更大，爆发力也很好，但是力量就要差一些，尤其是核心力量，你腿部肌肉还是合格的，但是核心不行，你是不是没专门练过核心力量？”
陈焕之迷茫，“核心是哪？腰？”
“还有腹。行了，我知道了，没练过。”刘鑫源咂了咂嘴，在板子上写了两句，“不要看着短跑好像光用腿就不重视核心力量，这是一个全身性的综合运动，每一块肌肉都会发挥它的作用，哪里有了弱点也不行。核心能够带动你的髋部，髋部的转动能带动你的步幅懂吗？短跑最重要的其实就两件事，一个步幅、一个步频，一个人的最高速度，就是在最大的步幅和最高的步频中找到一个最优的平衡点。”
刘鑫源一边在板子上勾勾画画一边念，“最大心率、心率还行吧。有氧耐力、无氧耐力，这有点差，而且都差，别以为跑短跑不用耐力。神经反应速度不错，你爸妈也挺爱运动的吧，这个基本就靠遗传了。”
这就有点久远了，陈焕之回忆了一下几十年前的小时候，点头道，“是，我妈四十岁的时候、呃也就是现在，还是她们医院的运动会霸主，奖状一摞一摞地往家拿。”
“但你的起跑速度就不算快，只能说勉强及格，按说你的神经系统反应这么快，你的起跑反应应该更加出类拔萃才对，这就只有一个原因就是你的起跑动作没有固化到神经系统中，导致你的神经反应过来了，肌肉没反应过来，这个叫动作速度。神经速度靠遗传，动作速度靠训练。”刘鑫源敲敲自己的记录板子，“以后每天练30分钟的起跑模拟训练，以后任何时候、任何原因，这个训练都不能停，多练一次就有多练一次的好处。”
看陈焕之认真点头后，他接着说道，“其实咱们田径运动员很多时候天赋决定一切，就像你吧，你这个身体条件就是哪怕不经过专业的田径训练应该也是从小就跑得快。身高腿长，而且小腿比大腿长，脚踝细，跟腱也是长而扁平的形态，像你比较差的无氧耐力，这个可以通过锻炼提高，但主要也是遗传决定的，黑种人为什么普遍短跑强，跟这个有很大关系。咱们队里面设备还是不够专业，有的项目没法测地很准确，但是我估计你最大摄氧量呀、快慢肌比例还有最大血乳酸浓度应该都很好，要不以你这个基本的身体素质，就是这个力量、这个爆发力来看，你是跑不了这么快的。”
陈焕之心有戚戚焉，可不是嘛，虽然听不懂教练说的这个什么什么量、那个什么什么量，但要不是有个初级冲刺，她在专业运动员中确实算不上出色。
在冲刺技能持续期间，不只是爆发力的提高，还有一种整个身体被推动着向前的感觉，这也许是技能的隐藏效果吧。但是话又说回来，一个“初级”冲刺都这样厉害，后面要是还有中级高级，那她恐怕真能飞出去。
刘鑫源怕她骄傲，话音一转，“但是，天赋也不能决定一切。比如说扁平足，估计你于教练也说过，一般认为扁平足是不适合体育训练的，因为脚背不是弓形的，就会很容易疲劳。但是日本他们最好的短跑运动员全是扁平足，说是扁平足贴近地面更不容易受伤。我估计他们是有特殊的训练扁平足的方法，但这个咱们学不来。98年日本那个山田浩之跑出来10秒整的亚洲纪录后，咱们省队就选拔了几个扁平足来训练，但是根本不行，成绩上不来，而日本就能接二连三地培养出来好几个扁平足的短跑名将。明白我说的什么意思吗？”
陈焕之乖乖地答道，“天赋只是基础，训练决定一切。”
“很好。”刘鑫源满意了，接着往下说，“另外你有点瘦，你不减肥吧？”见陈焕之摇头，他才放心，“好，运动员都不用减肥，别学外边模特那种干巴瘦的身材，不要怕吃得多，吃好了才能练好。剧烈运动后大量出汗会加速体内矿物质流失，你要是不想以后营养不良，就得多吃。”
“然后是体脂，你体脂有点高啊。”
陈焕之捏捏自己的小细胳膊，还以为自己这段时间吃太多长胖了呢，结果还是一样细呀，“我？我体脂高吗？”刚才不还说我瘦吗？
刘鑫源头也不抬，在肌肉量和脂肪率上打了个叉，“别捏胳膊，捏肚子。”
陈焕之噘着嘴捏了捏自己腰上，当然是腹部平坦毫无赘肉啊，只是比起线条流畅、只捏得起薄薄一层皮肉的腿部和臀部，她确实没啥腹肌了。
“以后每天最少吃五个煮鸡蛋蛋白，不许吃蛋黄、不许偷吃任何外边买的零食和快餐，想吃就去吃食堂，尽量吃炖菜，少吃炒菜。这跟刚才让你多吃不矛盾，你还是多吃，但是得按要求吃。”刘鑫源冷酷地说，“正好你现在已经16多了，该长的个子也长完�