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耍е硪�5具，芜菁子60克，瓜蒌子150克，桃仁90克。将猪胰切成小块（注意勿用铁刀），桃仁汤浸去皮，与芜菁子、瓜蒌子一同致入石臼中，加入适量的黄酒，捣烂如泥即成，外搽颜面。本方令人面洁白悦泽，颜色红润，注意避风吹日晒。＇方十九＇益母草300克，煅石膏60克，滑石、蚌粉各30克，胭脂3克，同壳麝1枚。益母草烧灰，用稠米汤搜团如鹅卵大，熟灰火煅一伏时，火勿食焰，焰即黑，取火捣碎，再搜炼二次，加入余药，共研为粉，同壳麝一枚，人器收之，洗面。本方驻姿容、白面、滑肌肤、消瘢去粉刺。＇方二十＇白僵蚕、白芷、细辛等分。研为细末，人乳和丸如芡实大，洗面化妆，次日洗去。本方祛散风邪，润肤白面。＇方二十一＇鸡桑嫩枝。阴干为末，蜜和为丸，如梧桐子大，每日酒服60丸。＇方二十二＇白芷、白蔹、白附子、阿胶、白胶蜜、白蒺藜、白胶香各等分。不拘多少，如豆痕，加乳香，用一料，加皂角末500克，水调涂。本方可令面白净悦泽。
皮肤美容 保健 美容减肥
将水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中，加瘦猪肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可。海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦猪肉益气强身。常食可改善皮肤粗糙、枯黄，可使容颜光润。
增白方五 保健 美容减肥 荜豆面、白芷、青木香、甘松香、零陵香、藿香各60克，冬瓜子、瓜蒌仁各120克。将药捣筛，用如常法（即以此药洗面）。
本方可令面光润洁白。 增白方四 保健 美容减肥
白附子、鹿角胶、石盐、白术、细辛各30克，鸡蛋白11枚。将细切，先以水1500毫升，煎白术，以布胶取汁600毫升，于银锅中，隔水蒸取200毫升，下诸药，更煮至150毫升，以绵布滤过，贮于瓷盒中，每夜临卧洗面后，拭干涂之。本方令人面肤润腻，鲜白如玉。
增白方三 保健 美容减肥 牵牛（炒）①克，香白芷、零陵香、甘松、瓜蒌根各60克，茶子、皂角末各120克。
将药为细末，如常用法（以之洗面）令白嫩细白净。 增白方二 保健 美容减肥
白附子、白芷、杜若、赤石脂、白石脂、杏仁（去皮尖）、桃花、瓜子、牛膝、鸡矢白、玉竹、远志（去心）各10克。将12味，捣筛为末，以人乳汁、白蜜各100毫升，空腹服7丸，日3次。
本方能使面白媚好。 三鲜汁可增白皮肤 保健 美容减肥
＇组成＇鲜藕节500克，鲜萝卜500克，鲜旱莲500克，冰糖适量。＇制法与用法＇将以上三品捣烂，用干净纱布包好取汁，加冰糖适量，即可饮用。不拘时。
＇功效与应用＇清热解毒、凉血止血、增白皮肤、悦容颜。适用于月经过多等症。 麦冬粥润肤法 保健 美容减肥
＇组成＇麦冬30克，白粳米50克。＇制法与用法＇先将麦冬捣烂煮汁，去滓，用汁煮粥，晨起食用。
＇功效与应用＇补血红颜，延缓皮肤衰老。生津止渴。适用于热病后因气津被耗而引起的气短。咽干、心烦、少寝等症。
注：麦冬味甘苦，性寒，功专清心润肺，强阴益精，故可辅疗燥热作津之口渴，烦热、干咳等症。惟因其性寒，故对胃寒之人不宜食用。 秫米饭可美容 保健 美容减肥
＇组成＇秫米100—150克。＇制法与用法＇如常法淘米做饭，一般均为正餐食用。
＇功效与应用＇调中畅胃气，润肤养颜。可煮饭，做粥或磨面做饼等食之。酿烧酒此米为最佳。惟在患病期，胃气较弱者不宜多食。
注：一般秫米只用其酿酒，很少食用。 胡萝卜粥可增白 保健 美容减肥
＇组成＇胡萝卜2－3根，白米50克。＇制法与用法＇将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。
＇功效与应用＇美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。
注：李时珍谓胡萝卜”气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养颜的最佳食品。 人参胡桃煎可养颜
保健 美容减肥 ＇组成＇人参3克，胡桃肉3个。＇制法与用法＇用水煮熬1小时，饮汤后将参及胡桃肉食之。1次量，晨起或晚睡前服用皆可。
＇功效与应用＇益气固肾，补血养颜。适用于因肺肾气虚而引起的动喘，气短、自汗、不能劳累，面色黄白，形体赢瘦，舌质淡，苔薄白，脉沉弱等症。
注：人参补肺定喘，胡桃肉摄纳元气，故两品合食可补纳气，对虚喘患者颇宜。若兼见畏寒、食纳不佳者，可加入生姜片同煮。 山楂麦芽饮可美容 保健 美容减肥
＇组成＇生山楂10克，炒麦芽10克。＇制法与用法＇以开水沏泡，频频饮之。
＇功效与应用＇健胃，消食导滞，美容。适用于湿疹或小儿诸疾初愈，胃肠消化力减弱以及面黄无华者。
注：山楂，麦芽皆为健脾助消化之佳品，故凡小儿诸病愈的一胃肠能力较差者皆可辅饮，以防因食滞而复发他病。 薯蓣饮可润肤 保健 美容减肥
＇组成＇生怀山药120克（切片）。＇制法与用法＇用水煮汁两大碗，代之以茶饮，不拘时，徐徐温饮之。
＇功效与应用＇润肺补脾，滋润肌肤，益肾固肠。凡因肺阴虚亏而引起的劳瘵（）发热，或咳喘，自汗乏力，以及由于脾肾气虚水道不利等，皆可饮用。
注：山药甘平，具有补益肺、脾、肾三脏的功效，尤其对气阴两亏而无邪滞相兼者，最为适宜。 增白方一 保健 美容减肥
羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1只，乌梅15枚。上药合煎，以白器盛，涂面。本方能令面自如玉色。 桃仁墨鱼可乌发养颜 保健 美容减肥
＇组成＇墨鱼（即乌贼鱼）1条，桃仁6克。
＇制法与用法＇先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。
＇功效与应用＇补益精气，通调月经，收敛止血，美肤乌发，除斑消皱。
注：乌贼鱼味咸性温，功专通经而走肝经；桃仁苦甘平，活血行瘀，润肤悦颜，适用于黄褐斑及皱纹皮肤者。 山莲葡萄粥美白妙法 保健 美容减肥
＇组成＇生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。＇制法与用法＇将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。
＇功效与应用＇可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。
注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。 增白方七 保健
美容减肥 生半夏不拘多少。将半夏焙干，研为细末，米醋调匀，贮瓶备用，涂敷面部，从早至晚频涂，3日后用皂角汤洗下。本方散结行瘀，祛风白面，细面嫩容。
天门冬粥可润肤 保健 美容减肥 ＇组成＇天门冬30克，粳米50克。＇制法与用法＇先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。
＇功效与应用＇令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去寒热，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年肾阴不足，相火上炎引起的虚热咳，口干多汗等症。
注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤养颜，并有抗癌作用。 增白方八 保健 美容减肥
白瓜子中仁（冬瓜仁）38克，白杨皮15克，桃花30克。捣米，饭后服，每日3次，每次3克，欲白，加瓜子；欲赤，加桃花，30日面白，50日手足俱白。本方和气血，润皮肤，治头面手足黑，今光泽洁白。
增白方十四 保健 美容减肥
云母粉、杏仁各30克。杏仁汤浸去皮尖，将药细研，人银器中，以黄牛乳拌，略蒸过，夜卧时涂面，第二日清晨以浆水洗去。本方可使面部白净润泽。 增白方十 保健
美容减肥
乌贼鱼骨、细辛、瓜萎、干姜、椒各60克，牛髓1000克。将药切碎，以苦酒（醋）浸3日，以成炼牛髓1000克，煎之。苦酒气尽，药成，涂面。本方调气和血、增白去黯。
增白方十一 保健 美容减肥 牡蛎90克，土瓜根30克。共为末，白蜜调匀，每晚饭前涂面，翌晨以温浆水洗去，慎风日。本方清热消瘀，润肤白面。 增白方十五
保健 �