按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
恳惶斓募岢帧０茨κ币话闶褂梦廾福挥性谑┬兄氐愦碳な保趴梢栽擞弥兄浮�
第一步：力压明净额
额头是最易出现皱纹的部位。
按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
第二步：轻抚盈盈目
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。
眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。
眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻
鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦！
第四步：圈划桃花颊
将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
第五步：笑翘樱桃唇
由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。
按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
第六步：柔按清秀颌
脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。
下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。
第七步：轻搓天鹅颈
颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环呢！
第八步：干洗玉狐面
用两手掌向颌部用力干洗脸20次，每天最少做2遍。这个办法能有效地预防皱纹的过早出现，对已经形成的皱纹，也能让它变浅、变小。伊能静、张曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照这个办法坚持下去，也能拥有一张光洁妩媚的狐狸脸。
按摩法其实一点也不神奇，只要你坚持！
奇妙针灸治细菌性感染 其他 针灸推拿
我在临床中常遇到病人问：我们用别的方法治疗某病很久了，一直疗效不好，用针灸能治吗？其实，他所问的疾病，如果及时施以针灸治疗，不但会缩短治疗时间，还不会给身体带来任何毒副作用。我们有理由说，针灸对疾病的调护与治疗作用，还远远没有被人们所认识和应用。
一位患者脐周感染肿痛已经两周了，红肿区域如碗口大小，肿得连肚脐都看不见了，触之痛感更甚，温度明显高于其他部位，伴全身发热。住在某医院给予当时最好的抗生素治疗了近一周，仍没有减轻的迹象，且身体不能直立，只能躬身以缓解腹肌的紧张减轻疼痛。后托朋友问我针灸能治否？我说可以。分析判断病人情况后，我从其下肢取了两个穴位，扎上针后患者电麻感异常强烈，放射至大腿根部及足趾尖。同时，我又用手轻揉患处肿痛部位约半小时，病人疼痛大减，取针后已经敢直起上身，视其脐周肿痛部位，肿胀面积明显缩小，当晚睡眠亦好转。治疗四次后，仅脐部剩一硬核，其他部位均已正常。经医院外科手术剖开后取出黄豆大小的黑色颗粒状异物，而后痊愈。
患者刘某系柔道队队员，大腿长一疖肿，约6×6厘米大小，红肿热痛，该队员以前身上常起疖肿，按照以往经验，至少得十天左右才能治愈。但当时正值四年一度的亚运会比赛，如不及时治愈会影响比赛成绩。于是我决定给他做针灸治疗，他当时也很惊讶，以为针灸不可能将细菌性疾病治好，但为了不影响比赛，他勉强同意了。结果第一次针灸后即感觉红肿及疼痛明显减轻，几天后便痊愈了。
看到上述病案，也许有人会对此大惑不解：针灸能把细菌杀死？不可能吧？！
对，针灸当然不能直接杀死细菌。针灸对于细菌性疾病的治疗作用，并不是对细菌本身的作用，而是通过对于人体内环境的改善，破坏细菌的生存条件，细菌的生存条件一旦受到破坏，其生存与繁殖便会受到抑制，由此产生的疾病也自然会得以治愈了。
再看上述病案，为什么一直输抗生素而达不到治疗效果呢？临床上，我们常遇到这种现象，大家习惯于把这个结果归咎于细菌的耐药性等原因，这当然可以成为一方面理由，但我们知道，细菌感染的部位，肿胀明显，血液循环通畅程度很差，而我们临床上应用的任何抗生素都必须通过血液循环到达病灶，而这种状态，使抗生素很难到达病灶。因此，很多的感染性疾病输抗生素治疗效果不佳，患病部位的微循环差不能不说是重要因素之一。
另外，健康时气血畅通，人体具备的各种特异性或非特异性的抗菌因素都会对细菌起到抑制或直接、间接杀伤作用。当患病部分的血液循环受阻后，这些因素自然也就减弱甚至消失了。我们仔细分析此类疾病会发现：几乎任何细菌过度繁殖的部位，基本上都是人体自身首先出现了问题，导致患病部位存在血液循环不佳。可以说，人体内微循环的障碍是细菌生存繁殖的一个必要前提。而针灸则可以有效地改善这种状态，使细菌赖以生存的环境受到破坏，使人体中对细菌有抑制或杀伤作用的各种因素能够到达患处。这样，疾病自然会被治愈。
“节气灸”防治病有道理吗 其他 针灸推拿 “节气灸”即根据不同的节气对人体的穴位进行施灸治病。广东省中医院开展“节气灸”疗法治疗多种疾病都取得了显著的效果。
70岁的吴伯有40余年的吸烟史，患慢支肺气肿30年，患肺心病也有10年了，稍微动一动就气喘、气短，在天气变化时则更加严重。今年4月他旧病复发，咳喘痰多，行走后气喘吁吁，呼吸困难，遂到医院就诊。因当时正值清明、谷雨时节，天气潮湿，日夜温差大。医生对其用“节气灸”疗法进行治疗，在患者大椎等穴位进行艾灸，半小时后，患者气息渐平顺，喉间痰少，呼吸顺畅。第3日复诊，患者咳嗽、咯痰减少，气促已消，行走活动自如。
80岁的谢伯10年前曾患中风，现已基本痊愈，时有头晕不适发作。医生根据他的情况，从谷雨至立夏期间对其定期进行救治。医生解释说，“眩晕”为中风先兆之证候，明代杨继洲的《针灸大成》载有“春交夏时，夏交春时常灸足三里预防中风”。春交夏时，指从谷雨至立夏，农历3～4月。夏交春时，指从大寒至立春，农历12月到次年正月。经过“节气灸”治疗，谢伯现在面色红润，神采奕奕，能够独自行走。
据广东省中医院针灸科主任符文彬介绍，“节气灸”是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，如立春、小满、芒种时正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分时则是预防治疗中风的好机会。
“节气灸”最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸，而即将到来的大暑（7月22日）天就是一个预防治疗呼吸系统疾病的好时机。早在春秋战国时期的《内经》中就指出，人体脏腑、气血随着节气变化，会出现周期性盛衰，如春温，夏热，长夏湿，秋凉，冬寒。一年中节气更迭，人体阳气中有升、浮、沉、降节律。脉搏有春浮，夏洪，秋弦，冬沉。人体形成春生，夏长，长夏化，秋收，冬藏规律。人体脏腑功能活动与自然界四时阴阳消长节律统一起来，形成五时应五脏，阴阳消长同步的有机整体，反映了人与天地相参，不同节气受邪会产生不同的脏腑病证，“三伏灸”疗法，就属于古代“节气灸”的一种。
现代医学研究证明，人体许多生理功能有着年节律、月节律、日节律，如人体的免疫功能，据观测外周血中的总淋巴细胞在7～9月最多，而在12～3月最少，�