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砸材艽唇厝幌喾吹暮蠊Ｒ韵率浅ξ赋雒〉囊恍┣榭觥！ 《匀樘侨狈δ褪芰υ诔Φ啦荒芊置谌樘敲福ㄒ恢指涸鸾樘欠纸獠⒛鼙谎何盏募虻バ问降拿福┑娜巳褐写ァ３潭雀鞑幌嗤阂恍┤撕纫坏闩Ｄ叹突嵬纯嗄讶蹋硪恍┤嗽诔粤艘淮蠓菸崂苛芎蠼鍪歉械接械悴皇娣５湫偷闹⒆窗ㄍ吩巍＞仿巍⒏拐汀⒎耪购透剐海⑸谙樘呛蟮�30分钟至两个小时内。 这不是那些起因不明而且导致亚马逊族人减少的特别的病症之一。根据马里兰州巴塞斯塔国家糖尿病、消化系统病和肾病研究机构的数据，有3千万至5千万美国人对乳精缺乏忍耐力，其中包括所有非洲高美国人的75％和亚裔美国人的80％。 鉴于如此多的非西方人倾向于患上这毛病，菲利浦斯博士认为对乳糖缺乏耐受力是正常状态而不是非正常状态。‘“推测起来，欧洲人的后代对牛奶有耐受力是因为他们喝牛奶的历史比非洲和亚洲人长得多。” 对这个问题，第一步应该指出你染上这毛病到什么程度，有的人如果与其它食物一起吃奶制品就没有问题。菲利浦斯博士说，试着与其它食物一起吃奶制品，感觉一下你的身体总计能承受多少。然后你就会有一些选择。如果你想吃更多的奶制品，超过了你身体的承受能力，就去买一些乳糖酶补充剂，这能帮助你消化乳糖，或者找一些乳精含量少的奶制品，或者发警戒掉牛奶、乳酪、冰淇淋，或者干脆不计较奶制品会使你难受。无论如何，如果你感到你的身体不能承受奶制品，请去告诉你的医生，征询他的意见。 炎症性肠道疾病或叫IBD，是两个相对类似慢性状态的一种总称。消化系统慢性炎症是肠道的一种炎症。由于溃疡结肠炎，结肠伴着疼痛而皱缩。两者的征兆都是腹痛，直肠出血，痉挛腹泻和有时发烧。大约100个男子中有五人会患上两种疾病中的一种。“我们不知道什么导致IBD或怎样防止它，这是一种伴有许多炎症的病症”，芝加哥大学医学系医学和教学药理学教授，教学研究指导斯代芬·B、海纳尔医学博士说，’“但我们知道如果你的亲属中有人患病，那么你被感染的机率很高”。 如果你被诊断患有炎症性肠道疾病，那么在你的饮食和生活方式上作一些小小改变就能减少它带来的麻烦。少吃生的坚果、种子和玉米花将带给你轻松。另外减少压力也很必要。海纳尔博士说：“不论是否患炎症性肠道疾病，压力会增加体肠胃的运动对所有人来说都一样，但患炎症性肠道疾病的人会因此而症状恶化。”如果你反复出现上述症状而且起因不明，请去看医生。 十二指肠溃疡发生在小肠的入口处，这里是胃液不断从胃涌入的地方。这些酸性的液汁侵蚀着小肠的内壁。典型的情况是：你的肠胃不断地来来去去地疼痛。最坏症状的情况是：出血、阻塞、穿孔、剧烈疼痛，如果得不到专业的及时处理，可能会需要开刀。一种诊断你是否患有十二指肠溃疡的方法就是，对照胃溃疡来看，如果疼痛发生在午夜即当胃液达到它最高水平的时候，在你小吃一顿后疼痛减弱，那么你可能就是十二指肠溃疡，海纳尔博士这样指出。 对那些患有小肠溃疡的人，海纳尔博士建议他们戒烟，减少使用以Q3HSCh和阿司匹林为主的药品（最好使用CHC。NH－qNH来镇痛）并且少吃多餐。另外应该聪明一点：如果你感到慢性疼痛并且你不能确定是什么，就去看医生。诊断溃疡相当容易，治疗也并不难。 小知识病从口入在大好时光里呕吐谁都不愿意，也不想在抽水马桶上一坐就是一个小时，并且年断地出汗，呻吟，不能正视前方。那么告诉我们：为什么你每次用过厨房切莱饭后不把它洗净？在美国，每年有8——10万人因吃下去的食物而患病，9000人因此而死亡。并且这仅仅是有记录的数字。“罪犯”足细菌、病导、原生饱和妈亲他们拐弯抹角地通过附在手上、切菜板上、烤架上和菜盘上从食物进入你的嘴，然后通过富到达小杨。在那里，这些“坏多”被吸收过你的血液系统，于是当你整个系统反常时就是从头到脚了。根据《在你去看医生之前》的作者之一，旧金山加利福尼亚大学家庭和社区医药辅助诊断教授安·西蒙博士的理论，这些病的严重程度分3级，她确认它们为：一种温和的症状，伴有一阵短暂的恶心和翻育；一种相对吹实的症状，你会虑到很想去睡上一天或更长；一种严重的症状，会持续3到4天，使你上下翻腾地发誓，这一生再也不在野餐时吃土豆沙拉了、以下教你如何避免这3种情况。 遵循4一57原则导致食物中毒的微生物在4一57℃温度下成长过好。因此不要让食物在这个温度范围中存放超过两小时。食物要冷藏，甚至是做熟的食品。亚特兰大疾病控制和预防中心食物引起疾病研究分支机构流行病防治专家弗雷德·盎格鲁说：“不要在厨房灶台上融化冻肉和冻鸡的冰，即使要花更长的时间，也应让它们在冰箱中化解。”定期检查冰箱恒温素确信它保持在华氏4℃或低于4℃。 做一个人工清洗机器清洁干净也许紧接着就是敬神，也许不是，但是它绝对会减少食物致病的可能，特别是鸡肉。盎格鲁博士说：“清洗整鸡所接触的任何东西——切菜板，盆子，你用过的任何容器，使用热的肥皂水。”不要让做好的鸡肉接触你没有洗过的任何上述物品。并且清洁未加工的蔬菜和任何其它紧靠着地生长的带应农产品，他补充说。 煮形食物通过烹煮可以杀死病菌。因此花点钱去买一个肉食品盛度计以备随时使用。政府食品和药品管理部门的流行病防治专家塞恩·阿台克鲁丝博士指出。这样做的目的是：保证你所烹绸的肉食品内部温度达到对一74℃。 做一个聪明的消纂者“估计你不大可能去检查你去吃饭的餐馆的厨房，因此你应检查一下端上来的菜和盘子热菜应该真正是 资热的，凉菜应该真正是凉的，对任何在室温下端上来的新鲜食品都应该多加一道考虑。另外，要信任你自己对餐馆卫生状况的直觉，如果没得不洁净，一定不要将就。”阿舍克鲁丝博士说。 徐绍防后刘阿合克鲁丝博士说：“缓和你对防腐剂的厌恶情绪，人们希星食物是新鲜的不合防腐剂的。对很多人来说，脑制的食品对健康不利。但是防腐剂拥有两个重要功能：他能防止食物变质和有害细菌的生长。应确认一下任何罐装、密封和加工过的食品的标签上标明含有防腐剂。这通常是成分清单中的最后一项并伴有”作为一种防腐代用成分“的字样Q应注意甜沙拉着、含蒜辩的橄榄油和类似食品，它们都不合防腐剂，同样也应注意未经杀菌处理的新鲜果实榨出的橙汁。 留心某些食物一些东西比利的东西变质要快。下面是一些应该避免的小例子：
任何合蛋黄备的东西在室温下存放超过两小时。 来煮熟的成生的鸡蛋（如荷兰酱汁、饼子围和法国吐司中的鸡蛋） 未煮熟的或生的肉（如浇汗牛排）、鸡肉、牡物和其它带壳的软体动物。 未经杀菌消毒的牛奶 新鲜苹果酒。 如果你染上食物引起的疾病，西蒙博士建议你做三件事。第一，喝很多水，要不断地慢慢吮吸，而不要每小时灌下一杯水。第二，当你能进食了，尽可能吃温和些：如白米饭、炸土豆、吐司，肉很难消化，所以应坚持吃碳水化合物。第三，暂时认输一两天，读一本书。看看电影，出去走走。让病菌只点得一次战斗而不是整个战争。精疲。玻X因避免反践部位的损伤寒宽松广样 问，这些担呵呵的科学雪。1677年，约翰·湖姆·文·阿赫姆首先通过显微镜发现了闭子。当时的生物学家争论这一发现的意义。一些人断定这些存在于人体射出的精液中的微小的鳍鱼状的生物是寄生虫。另一些认为他们是产生婴儿的种子。还有一些人认为他们劝是婴儿，极微小极微小的婴儿，如果他们到达子宫中正确的地方就会长大变成真正人类的婴儿。 到18世纪为止，科学家们发誓说，他们能看到每个精子里都辍缩着一个极小的人（科学家们检查了马的精液，发管他们能看见无数极小的马在射出的精液里奔驰）。1716年，被公认为那个时代最伟大的显微镜专家的安顿·文·雷文虎克断言，他能看见极小的男性和女性在不同的精子中，婴儿的性别就完全取决于最光游人于它的精子的性别。 文�