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因素。医学研究还发现，幽门螺杆菌这种胃内寄生菌，与胃炎、胃溃疡甚至胃癌都有密切关系。这种菌体可通过饮食传播，如酒楼共用餐具，所以经常泡饭局的人感染几率很高。
因此，被人请吃饭和请人吃饭，如果过度都不是好的生活方式。应该努力平衡自己的生活：一是平衡饭局和回家用餐，减少应酬饭局，合理安排聚会方式，有助于健康。二是平衡饮食结构。控制、减少摄入脂肪类、蛋白质类的食物，肉类和蔬菜类的比例应当是1∶1。个人应该控制进食量。三是平衡饭局时间，最好不要超过1小时，集中精力先吃饭，饭后再商谈工作或聊天，不要一边吃饭一边谈工作。饭局上实在需要以酒助兴，那么饭局完后，回到家应当马上冲泡一杯热茶，可解除酒醉的痛苦。饭局应酬不能完全取消，但可以由自己把握，身体第一，健康是福，请人赴宴给人健康，真表心意送人快乐。
放下才会轻松，轻松才是享受
常听有人好言相劝：“拿得起放得下”，这就是一种生活的态度。放下能解脱自己，人生中就是这样，有许多玄奥之处，该坚持的坚持，该放下的要放下。有时候放下并非是失去，而是意味着拿起了一把开门的钥匙，要用这把钥匙去开启另一道人生之门。人生的放下与辉煌有时是相辅相成的，没有当放则放的果敢就没有辉煌的成功！有时候我们需要把有些东西放下，如果你舍不得放下就会产生很多麻烦。
《阳光心态灿烂人生》 第三章 平衡和谐（7）
趣闻轶事
有一则寓言，讲一只乌鸦，找到了一块很大的食物，觅到这个食物对它来说很不容易，然而一群乌鸦发现了，都盯着它。这只乌鸦不能把这个食物放下，因为那样别的乌鸦就会抢走它的食物，而它也不能将食物一口吞下去，因为那很有可能会噎死自己。于是，这只乌鸦就一直叼着它，试图去找一个安静的、自己可以独吞的地方。这只乌鸦高高飞起，可是别的乌鸦看到它嘴里有东西便蜂拥而起，向它追踪而来。它飞到哪儿，它们追到哪儿，也许是因为它叼着太累了，也许是喘气喘不匀了，终于它支撑不住了，那块食物从嘴上掉了下去。在很多的乌鸦中，有一只眼疾手快突然冲了上去，率先把那食物抢到了自己的嘴里。于是，这只乌鸦就变成了前一只乌鸦，它又叼住食物不断地飞直至食物掉下来……
这一群乌鸦，它们为什么吃不到食物，因为它们过于贪婪，不愿与大家分享，大家吃不到，它自己也吃不到。
心情故事
在英国，有位孤独的老人，无儿无女，又体弱多病，于是他决定搬到养老院去。老人宣布出售他漂亮的住宅，购买者闻讯蜂拥而至。住宅底价8万英镑，但人们很快就将它炒到了10万英镑，而且价格还在不断地攀升。老人深陷在沙发里，满目忧郁。是的，要不是自己健康状况不佳，需要有人照顾，他是不会卖掉这栋陪他度过大半生的住宅的。
一个衣着朴素的青年来到老人眼前，弯下腰，低声说：“先生，我也好想买这栋住宅，可我只有1万英镑。但是，如果您把住宅卖给我，我保证会让您依旧生活在这里，和我一起喝茶，读报，散步，天天都快快乐乐的。请相信我，我会用整颗心来照顾您！”老人颔首微笑，把住宅以1万英镑的价钱卖给了这位青年。
那位年轻人，虽然没有足够的钱，却拥有一颗善良的爱心和肯于负责的精神；那位老人，已经不在乎晚年拥有多少财富，而是寻求自己晚年的安度；两个人都肯于放弃一部分，于是梦想成真。生活并非到处是冷酷地厮杀和欺诈，斤斤计较、抱残守缺、唯利是图、自私自利，这些都是生命不能承受之重。智慧的人懂得适时取舍，勇于放弃，拥有一颗爱人之心，生活由此不同。
书外师说
人生有些东西必须要放下的。生活中有许多的东西如同乌鸦嘴中的食物，香甜诱人，但不能痴迷和独享，比如名利、权位、金钱，等等。你要去发展，你要去升学，你要去进步，这是可以的，没有人可以拦阻你，但要平衡自己，不能陷入痴迷。
青少年在电脑上玩游戏，是一种心、脑、手同时开发的活动，通过游戏可以锻炼你的大脑，可以增加很多的知识，也可以提高智商。适当地参与游戏并非坏事，但是，如果不能控制自己的心志，痴迷于网络游戏，就会影响学习，进而影响身心健康。
政府公务人员工作努力，勇于承担责任，于是职位得到提升，这是一种积极向上的表现。但是如果把官位看得很重，痴迷于升官，就会走上一条不归的路，偏离了人民公仆的轨道。
人不可无名利，但更不可痴迷于名利。为名所累，为利所害，缘于一争。你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。不择手段，贪求名利，终将自毁前程。该放下的要放下，该分享的要分享。
人生常有一些难放下的：第一是财放不下。是财就要，很多人常常因为这个自食恶果。是财就要，那个财一定归你吗，那个财即使归了你，你很幸福吗？正所谓“奢者富不足，俭者贫有余”。
《阳光心态灿烂人生》 第三章 平衡和谐（8）
第二是情放不下。放不下感情的纠葛，各种各样的感情纠葛，使自己深陷其中。如果你真是有一份真心，就会把这份真情与你身边的人分享；如果你是自私的，就会总想从别人那里索取。这一份情你始终就放不下，今天这边困扰你，明天那边困扰你，于是你就困扰其中，失态丧志了。时时应该告诉自己：珍惜属于自己的，见异思迁就没有深厚的爱；舍去不属于自己的，才能得到更好的。
第三是名放不下。人一定要有名，但这个名是要高尚的、纯洁的，而不能孜孜以求，爱名如命。人活着，不能全为了追求名利，应该还有比名利更为重要的东西。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。淡泊于名利的沉浮与得失，以自己的生存理念和生活方式，平静地对待生活，面对朋友、同事和亲人。不卑微、不凡俗，不为名利所累，不为人间蜚短流长所左右，宠辱不惊，快乐地工作，真实地生活，这样才有幸福人生。
第四是忧愁放不下。很多人总是活在过去，过去的事情已经发生了，我们无法改变了，我们要着眼未来。人，不可能没有记忆，但人不能只为记忆而活着。从某种角度说，昨天的挫折和不幸对我们是一种打击，但同时也是一种财富。昨天挫败了，痛苦已经承受了，那还有什么值得害怕的呢。整日沉浸于过去，为昨天而流连忘返或是耿耿于怀的人，只能使你被时间慢慢地吞噬，成为岁月的奴隶。
想想看，我们是不是面临取舍时常常疑虑不决，为拥有一些自己并不需要的东西，费尽脑汁想使其不减反增？终日为这些烦恼，长此下去有损身心健康。与其担心会失去，倒不如让它失去好了，换来了心情轻松和愉快，不是更好么？失去了不可求的烦恼，幸福就唾手可得了。
忍住一份甜，成为伟大的人
世上没有不为名利的超人，只有善待名利的智者。每个人都与名利有缘，有的人一味地追逐，有的人则善待克制。“有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。”
心情故事
看过一部电视剧：《最后诊断》。剧中描写了一位医生，名叫马培德，他出生在一个西北贫穷家庭，非常希望自己能通过努力学习，改变命运。后来，他刻苦学习考上了医学院，毕业后来到了一家非常有名的医院工作。由于他非常努力、勤奋、吃苦耐劳，很快就成为了这家医院的业务肯干，前途一片光明。他的导师是这家医院的院长兼脑外科的主任，对他也非常赏识。这位主任年纪大了，而马培德很有希望能接替他的工作。同时，导师还有一个漂亮的女儿，马培德也心存爱恋之情。
但是，就在这个时候，医院招聘来了一位年轻医学博士。这位年轻的博士来院不久，先进的医疗理念、精湛的医技和良好的人际关系，得到了大家一致的认同，医院也破格提拔他为这个科的副主任，而院长的女儿也表现出对这位年轻人的倾慕之心。在这种情况下，马培德的心态发生了变化，他心里想我在这里努力了这么多年，眼看这个科主任的职位就到手了，和院长的女儿也有可能缔结婚姻，结果半道杀出个“程咬金”来。马培德感到