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晕铱隙ā⒆晕页氏值慕锥巍Ｗ詈笸ü奶塘返难盗啡梦颐钦业阶晕沂迪值母芯酢６奶塘防砺郏ˋCP）、九型人格（ENG）则是贯穿整个过程的两个重要的工具，帮助受训者更快、更有效的实现目标。
第101节：第五章 心态教练七条定律（17）
理论上是这样，而这条自我实现的路，也是自我超越的过程，并不是舒服的过程，正如“逆境定律”一样，它让我们在近乎残酷的氛围中去发现、去创造，这种残酷不是什么身体伤害，而是面对自身的不足、短板时候的那种痛苦，突破自我舒适区的那种难受、恐惧、不安和无助，同样也有激情、兴奋和欣喜，总之，常被我们心态教练称为“过山车”，心情起起落落，感受高高低低，状态时好时坏。但是，那种愿景却始终在前头——自我实现——登上人生的顶峰！
宇宙法则
要通往卓越之路，除了要有坚定的信念，还必须先了解卓越的法则，这一点与“平衡定律”相一致，也就是你做人做事的方式是否符合客观规律？卓越领导者和优秀领导者有一个非常重要的差别：卓越领导者做人做事顺应宇宙法则，而优秀领导者做事则随心所欲、方向不一，因此结果大相径庭。
什么是宇宙法则？从物理学上讲，人首先是宇宙中的物质，量子物理学中揭示，任何物质都是有能量的，也就是说那些固体的东西——桌子、房子、大树和这本书……在量子层面都是能量和信息的移动。所以，人也会遵循宇宙的法则，这些法则我们不需要象物理学家一样去钻研和熟记，只需要理解这些，就知道如何让你做的更卓越。这些法则是：
法则一：能量法则。宇宙中的能量是永恒的，不以这种形式存在，就会以另一种形式存在，而且在不停地发生变化，任何事物都是能量，能量就是运动。比如，我们身体里是有能量的，我不做这件事，就会去做另一件事，总之，时刻都会把能量发挥出来，就连你睡觉都是在释放能量，只是多少大小不同而已。每个人身体里的细胞，每年都会更新一次，甚至连肉体的你都不是一年前的你了。能量不论你用不用都在转化，然而运用的不同结果却是不同的，与其让小我（情绪张力）用掉这些能量，不如把它凝聚成大我（创造性张力）的力量，卓越就是把所有能量都集中于一个点——自我实现的最高愿景上！
法则二：频率法则。既然所有的物质能量都在运动，那么它们之间的关系是由什么决定的呢？频率法则告诉我们，运动的频率不同的事物互相排斥，频率相同的互相吸引。就像我们常说“物以类聚，人以群分”一样的道理。思想也有频率，你每天想什么真的会来什么，如果你想的都是好的、卓越的，你得到的也刚好是这些，想的不好就会很吃亏。科学家们做过实验，发现给植物强烈的关注，它们会生长的很快。得出结论，你不论关注什么事物，它们都会生长、发展。拿破仑？希尔说“头脑中存在的受到强调、担心或尊敬的任何想法都将立刻开始以最方便、最适当的物理形式包装自己。”想要成为卓越的人，必须想办法先跟卓越的人在同一个频率。
法则三：因果法则。生命中每一件事发生都是有理由的，没有无故发生的。思想是原因，环境是结果。失败不是自然发生的，成功也不是偶然出现的。你如何播种就会如何收割，有所思，必有所获。
法则四：关系法则。任何事物本身都是没有意义的，除非我们赋予它意义。也就是说人与人之间、人与物之间、人与事之间，物与物之间，事与事之间、甚至事与物之间都没有任何意义，是因为我们赋予它意义，它们就有了关系，一切也因关系而存在了。简单的说，如果“心态教练”或是“卓越的人生”对你一点意义也没有，你也就不会和它们之间有任何的关系，反过来，你赋予“卓越”的含义越深刻，它和你的关系就越紧密。如果你能理解生命“最高价值”的意义，你也能让自己活出它的“最高价值”。
法则五：统一法则。任何事物都有正反两面，爱与恨、真与假、平庸与卓越、成功与失败……等等，它们都源于同一种能量，随时都可以互相转化，它们的对立统一使世界多了很多的可能，使人生像一个游戏一样更有趣味。同时，不要忘记如果你现在正在事物的某一面的时候，另一面其实已经存在了，只要把你的能量转换一个方向，经过时间的演变，一切理想都会变成现实。当你正处在平庸的时候、或仅仅是优秀的时候，你卓越的状态其实也早已存在，只是会在你转换能量的一刹那发生。无论你现在在什么位置和层面上，只要你愿意相信它有另一面，并为此去努力，一切就会发生。因为，你想要的一切早已存在了。
第102节：第五章 心态教练七条定律（18）
宇宙法则并非空穴来风，它只是一些被我们忽略了的客观规律，曾经卓越过的你一定能回想起其中的奥秘——卓越源自平凡！成功源于失败！
第七定律——自省定律
知人者智，自知者明。
——老子
自省也有的人称为“察觉”或“觉察”，它包括两种能力：一种是“洞察”；另一种是“觉醒”。自省也就是“自我洞察”和“自我觉醒”的能力，换句话说，就是自我教练的能力。懂得自省的人，才是真正称得上聪明和智慧的人。
洞察
洞察是自我教练的第一步，它是一种成熟的智慧，是不带有任何判断、分别心和是非标准，来看这个世界和自己，看所有发生的一切。洞察分为向内洞察和向外洞察，向内洞察就是洞察自己，向外洞察就是洞察外部世界和其他人。
向内洞察都洞察些什么呢？
我们知道人的内心世界是透过所有的行为表现出来的，行为只是露在外面的冰山一角，我们看不到的则是行为下面的内在的意识和潜意识，洞察就是沿着外在的行为一直进到内在潜意识的最底层——信念系统，检视这个系统的有效性，然后重新调整信念系统，使自己用最佳的方案运作自己。
洞察的路径由外到内是这样的：行为——思想——感觉——情绪——恐惧——欲望——价值观。比如，一个人很渴望赚到1000万，他拼命努力了5年终于实现了，当他看到存折上这个数字的时候非常地开心和自豪。从这个人的行为开始洞察，“他看存折”的行为背后会有什么想法？“哎！终于如愿以尝，那是智慧和汗水的结晶！”那么此刻他的感觉呢？感觉很幸福、很安全、充满希望、世界是美好的、明亮的，好开心啊！于是，我们去到情绪这步——是一种快乐、兴奋、自豪、喜悦……同时，这个人内在的恐惧是什么？可能是怕没钱、怕没自由、怕不成功、怕别人看不起、怕不快乐等等；那他又满足了什么需求和欲望呢？可能是需要被认同、被尊重、被赞赏、被爱戴等等；然后，我们再往更深的地方去洞察，他的价值观是——必须拥有足够的财富才证明自己是成功的，才可以活的精彩，我的存在才有价值！这只是举了一个简单的例子，演示我们如何一步步的由浅入深、由外而内的去洞察。生活中的人和事千变万化，但是路径却万变不离其中。
向内洞察是一部分，另一部分就是向外洞察。向外洞察很容易理解，比如说你去到一个声音很嘈杂的酒店里面，开始你觉得声音很大，很不舒服，过了一段时间你和朋友们一边吃一边聊，你已经完全忘记了外面嘈杂的声音，甚至一晚上都没有再感觉到嘈杂，直到你们吃完了饭，结完账单往外面走的时候，你才发现房间里依然是那么的嘈杂，整个吃饭的过程你竟全然不觉。原因是我们生活的世界里面，很多东西其实都和我们一起存在，只是我们注意力的焦点移来移去，向摄像的镜头一样，移动到的地方就能洞察到，移动不到的地方就洞察不到。
而且我们的洞察是有选择的。生命是遵循快乐的原则，我们喜欢的、愿意的、舒服的我们就去洞察；不喜欢、不愿意、不舒服的东西我们则不选择去洞察。比如，当我们向内洞察时，很容易洞察到自己好的东西、舒服的东西，而那些让我痛苦、恐惧、害怕、讨厌的东西，我们会自动避开，然而，需要提醒大家注意的是，这些逃避的、不愿意看到的东西恰恰是我们洞察的