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朴子》所记载牢齿之法，说早上叩齿三百下可获良效。我试行了几天，牙病
就好了，到现在还一直坚持早上叩齿。这种小小的治病方法，对我们做事并
无妨害，也是可以学习一下的。你们如果想服药健身，那么陶隐居的《太清
方》一书中收录的药方十分完备，但要选取那些精当确实的方子使用，不可
轻率从事。最近有叫王爱州的人在邺城学服松脂，因为不能节制，导致肠梗
阻而亡，被药物所害的人是很多的。
【注释】
①性命：这里指万物的天赋和禀受。
②钟：适逢。值：相遇。
③触途：处处。
④金玉之费：炼丹药时耗费的金、玉。
⑤炉器：指炼丹炉。
⑥麟角：麒麟的角，比喻珍贵稀少。
⑦华山：在陕西省东部。古化传说为仙人居住之处。
⑧内教：指佛教。
⑨出世：宗教徒以人间世为俗世；脱离人世的束缚，称出世。
⑩神明：指人的精神，心思。
（11）禀：赐与，赋与。遂其所禀：指达到上天所赋与的自然年限。
（12）间然：找空子。这里指批评。
（13）庚肩吾：字子慎。南朝梁人。曾任度支尚书；江州刺吏。槐实：槐
的果实。可入药。
（14）杏仁：枸杞、黄精、术、车前均为中药名。
（15）陶隐居：即陶弘景。南朝时丹阳陵人，字通明。
（16）松脂：松树树干所分泌的树脂。
【评语】
医药有延年益寿之效，但长生不老却是人的梦想，历来欲得道成仙者多
如牛毛，而寿如彭祖者却凤毛麟角，故不可专精于此，但适度的调养却并非
多余，即便如此，也不可过于迷信药物的作用，更忌滥眼药物，如若不然必
自受其祸。
一二四、欲求长生先须虑祸
夫养生①者先须虑祸，全身保性，有此生然后养之，勿徒养其无生②也。
单豹养于内而丧外，张毅养于外而丧内，前贤所戒也。嵇康著《养生》之论，
而以慠物受刑；石崇冀服饵之征，而以贪溺取祸，往世之所迷也。
【译文】
养生的人首先应威顾虑灾祸，保全身心左命，有了生命，然后再去保养
它，不要白白地保养那不存在的生命。单豹善于保养身心，却因外部发生的
灾祸而送命；张毅善于避免外部灾祸的伤害，却因体内发病而丧生，这都是
前代贤人引以为戒的。嵇康著有《养生论》一书，却因为人傲慢而被杀，石
崇希望通过巨药获取良效，却因贪恋钱财美女而致杀身之祸，这些都是前代
人不明事理的例子。
【注释】
①养生：摄养身心，以期保健延年。
②无生：指不生存在世上。
【译语】
追求长生，人之常情，然而一般人往往注意保养身体，而忽视外部灾祸，
或贪心不足，或溺于美色……。一旦大难临头，性命尚且不保，何谈益寿延
年，少贪欲，静身心，方为养生正道。
一二五、舍生取义君子无怨
夫生偿可不惜，不可苟惜。涉险畏之途，干祸难之事，贪欲以伤生，谗
慝而致死，此君子之所惜哉；行诚孝而见贼①，履仁义而得罪，丧身以全家，
泯躯而济国，君子不咎②也。自乱离已来，吾见名臣贤士，临难求生，终为
不救，徒取窘辱，令人愤懑。候景之乱，王公将相，多被戮辱，妃主姬妾③，
略无全者。唯吴郡太守张嵊④，建义⑤不捷，为贼所害，辞色不挠；及鄱阳
王世子谢夫人⑥，登屋诟怒，见射而毙。夫人，谢遵女也。何贤智操行若此
之难？
婢妾引⑦决若此之易？悲夫！
【译文】
生命不可以不珍惜，也不可以无原则地吝惜。踏上那危险可怕的道路，
做下招灾蒙难的事情，贪图肉欲而损伤身体，遭受谗言而枉送性命，这是君
子所惋借的；如果是奉行忠孝而被杀害，施行仁义而获罪责，舍身以保全家
客庭，捐躯以拯救国家；君子是不会抱怨的。自从乱离以来，我看见那些名
臣贤士，临难求生，终未获救，白白地自找羞辱，真是令人愤懑。候景之乱
时，王公将相，大都受辱被杀，妃主姬妾，几乎没有得以保全的。只有吴郡
太守张嵊，兴师讨贼未能取胜，被叛贼杀害，临终之时，言辞神色毫无屈服
的表现；还有鄱阳王世子萧嗣之妻射夫人，登上房屋怒骂群贼，被乱箭射死。
谢夫人是谢遵的女儿。为什么贤德智慧的官绅们坚守操行是如此困难，婢女
妻妾自杀成仁却是如此容易？真是可悲啊！
【注释】
①诚孝：即忠孝，避隋讳改。贼：杀害。
②咎：抱怨。
③妃：皇帝的妾，太子、王的妻。主：公主。姬：皇宫中女宫。妾：指
大臣的小老婆。
④张嵊：南朝梁人。
⑤建义：此转发动义军讨伐候景。
⑥世子：帝王及诸候的正妻所生的长子。此转萧嗣。谢夫人：萧嗣的妻子。
⑦引决：自杀。
【评语】
人的生命是可贵的，不可不加以珍惜，但不可以吝惜。如若贪恋财富而
取祸，多行不义而自毙，绝非君子所作为，若救人危难而丧生，为赴国难而
捐躯，则死而无憾，死得其所。
归心篇
一二六、儒释两教本为一体
三世①之事，信而有征，家世归心②，勿轻慢也。其间妙旨，具诸经论
③，不复于此，少能赞述；但惧汝曹犹未牢固，略重劝诱尔。
原夫四尘④五荫，剖析形有；六舟⑤三驾，运载群生：万行归空，千门
⑥入善，辩才智惠⑦，岂徒《七经》⑧、百氏之博哉？明非尧、舜、周、孔
所及也。内外两教⑨，本为一本，渐极为异⑩，深浅不同。内典初门，设五
种禁（11）；外典仁义礼智信，皆与之符。仁者，不杀之禁也；义者，不盗之
禁也；礼者，不邪之禁也；智者，不酒之禁也；信者，不妄之禁也。至如畋
狩军旅，燕享刑罚，因民之性，不可卒除，就为之节，使不淫滥尔。归周、
孔而背释宗（12），何其迷也！
【译文】
佛家所说的过去、未来、现在“三世”的事情，是可靠而有根据的，我
们家世代归心佛教，不可轻忽怠慢。佛教中的精妙内容，都见于佛教的经、
论中，我就不用再转述赞美了；又怕你们记得尚不牢固，所以再对你们稍加
劝勉诱导一下。
推究四尘（色、香、味、触）和五荫（色、受、想、行、识）的道理，
剖析世间万物的奥秘，借助六舟（布施、持戎、忍辱、精进、静虑、智慧）
和三驾（声闻、缘觉、菩萨），去普度众生：让众生通过种种戒行，归依于
“空”；通过种种法门，渐臻于善。其中的辩才和智慧，难道只能与儒家的
“七经”及诸子百家的广博相提并论吗？显然是尧、舜、周公、孔子所不及
的。佛学作为内教，儒学作为外教，本来同为一体。两者教义有别，深浅程
度不同。佛教经典的初阶段，设有五种禁戒，而儒家经典所讲的仁、义，札、
智、信，都与它们相合。仁就是不杀生的禁戒，义就是不偷盗的禁戒，礼就
是不淫乱的禁戒，智就是不酗酒的禁戒，信就是不虚妄的禁戒。至于像狩猎、
征战、饮宴、刑罚等行为，根据老百姓的天性，不能一下子都根除掉，只能
让它们存在而有所节制，不致于过分发展。归依周公、孔子却违背放弃佛教，
是多么糊涂啊！
【注释】
①归心：从心里归附。这里是归心佛教之意。
②三世：佛教以过去、未来、现在为三世。
③就论：佛教以就、律、论为三藏，经为佛教所自说，论是经义的解释，
律记戒规。
④四尘：佛教称色、香、味、触为四尘。五荫：即“五阴”，佛教“五
蕴”的旧译，指色（形相）、受（情欲）、想（意念）、行（行为）、识（心
灵）。识为认识的主观要素，色、受、想，行为认识的客观要素。
⑤六舟：即六度。指使人由生死之此岸度到涅（寂灭）之彼岸的六种法
门：布施、持戒、忍辱、精进、静虑（禅定）、智慧（般若）。三驾：即三
乘，见《法华经》。佛教以羊车喻声闻乘，鹿车喻缘觉乘，牛车喻菩萨乘。
⑥千门：佛教语。谓种种修行的法