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一心二用
不管女性做什么，都要比男性做的好两倍才会被认为做的只有男性的一半好。好在，这也并不困难。
——夏洛特？威登（加拿大政治家）
想把家里的事情安排得井井有条，秘诀就是，当你在等待一些大事完成的时候，比如做饭和洗衣服，可以见缝插针地做些小事。举例来说，你可以在看电视的同时，把照片插进影集、骑骑运动车、整理洗好的衣服、做点针线活、钉钉扣子什么的，或者修修指甲。当然，还有无穷无尽的好办法，这里就有一些：
第28节：营造甜蜜温馨的家庭生活（10）
给你的工作列表中添加事项
往壶里装水
将垃圾拿出去
把碗摞到洗碗机里或是迅速把脏的碗碟洗出来
关闭洒水器，亲自为盆栽浇水
为孩子们准备第二天的午饭
检查冰箱里的食物，把剩菜倒掉
给手机充电
打个简短的电话
见缝插针 当你等人的时候，遇到交通阻塞，或是在来来往往的上下班的路上，这些短暂的时间，都可以得到更有效的利用。你可以听随身听、在车上放有声读物、学习外语、写感谢卡、读报纸或者列清单。
旅行的必备品
那些旅途愉快，目的地明确的旅游者，一定是轻装上阵的人。
——安托万？德？圣埃克苏佩（作家）
不管你是经常出差的旅行者，还是偶尔周末出行的旅游者，做一个聪明的、善于收拾行装的人，可以为你节省不少的时间并减轻压力。下面这些你一定要牢记：
保证你的旅行箱性能良好并且易于携带 试着将差旅品全放进一个箱子里，你可以直接带着它上飞机，这样会节省很多时间。
箱子里只保留必需品 买旅行者最喜欢的便于携带的瓶子，挑选好你的内衣，裤袜，睡衣，折叠伞，迷你吹风机，紧急医药箱，带拉链的塑料包，以便装那些会渗漏的瓶子。这样，你就可以在得到通知后说走就走。
记录重要的细节 你应该记下一些必要的电话号码、地址、航班号和时间等信息，不管是记在电话号码本上还是电子文件里，一定要放在随身携带的行李中。如果你是越洋旅行，特别地要经过一些动乱地区时，一定要清楚和使馆取得联系的各项细节。准备一个路线和会见人的列表，以便清楚你在什么时候会与他们见面。如果有时间的话，最好拿到一本城市手册，在你到达之前了解城市概况。
多带些现金 至少要多带100美元的现金放在你内兜有拉链的包里，以备不时之需。在一个陌生的城市，大早上起来就要去找一个自动取款机，是件既不方便又让人颇感压力的事。
至少带一张国际通用的信用卡 签约启动信用卡安全功能，或是类似的能在世界各地提供24小时挂失服务的功能，以防信用卡被盗或遗失。
确保你能被联系上 大多数手机都设置有可供选择的语音信箱功能，它可以保证你无论在世界什么地方都能通过安全代码被联系上。
提高安全意识 当他们的主人在机场休息室为咖啡付账的时候，笔记本电脑和手机是最经常被盗的。无论何时，你在旅馆或机场打电话时，一定要多加小心，你永远预料不到，谁在偷听有关你住哪或你要见谁之类的信息。
不要考虑你在哪，而是思考你想去哪
二十年的辛勤努力才能换来看似一夜之间的成功。
——黛安娜？兰肯（作家）
午饭时间
男人吃午饭，女人赶着干差事
——汽车广告
这是真的，女人比男人更可能带着午饭去上班，这样她们就有时间去取送去干洗的衣服，有时间去报刊零售商那里获得一些学校的招生计划。必须承认，这些差事什么时候都有，但是仍有很多机会，可以重新分配你宝贵的午餐时间来提高生活质量，下面的方法值得尝试：
以平衡为目标 选择愉悦的、收获的时刻和朋友、同事共进午餐，而不是选择浪费时间的、食之无味的午餐。以利于身体的健康为目标，就是说，可以每周偶尔和朋友吃顿饭，每两周吃一顿商务餐。
每周逃避一天 找一个你可以获得绝对平静和安宁的地方。不管是在家工作，还是在市中心，你都可以找到一个教堂，一个图书馆，或者一个公园，安静地在那里，你将不会被打扰。
打电话 利用午饭时间和朋友或家人取得联系。
锻炼 可以悠闲地散散步或是慢跑。
阅读 即使你马上就没有时间了，你仍可以沉浸到书中一个简短的故事里，阅读鼓舞人心的诗歌或散文，或从一些杂志的文章里获得热情与活力。
参观博物馆或画廊 在手工艺品商店或古董中心逛逛。这并不能与逛街或花钱混为一谈，它会通过不同的视觉和思想的冲击帮助你精神振作。
第29节：营造甜蜜温馨的家庭生活（11）
设计长远规划
被眼前一些工作缠住而没有足够的时间去计划更长远的未来，这会对你的幸福感和满意度产生消极的影响，因为你可能会感到一点也没有进步，如此下去，它会使你在商业竞争中变得不堪一击。
全部的计划应该包括，你想在一周的时间、一个月内或者长期的过程中都干些什么，专门留出时间认真思考你的终极目标是什么，而后把它们分解成一系列的小目标，再优先考虑哪些小目标，并制定出一个时间进度表来完成。对于每一个目标，都要问问自己，“这是我生活中真正想做的事吗？”安排好自己的时间并不是要你知道自己可以完成多少任务，而是让你更多地思考，你要过怎样的一种生活。下面就是一些方法：
心中有个蓝图 哪些事情是真正让你的心情感到愉悦的？你想从工作和家庭生活中得到什么样的感受？我们最容易忽视的可能正是我们最想要的。
列出具体目标和终极目标 拥有一套房子或是一部车，和家人朋友有更多的时间相处，对于假期计划的设定等都是一些比较典型的大目标。在这些目标的每一项下，你可以列出一些具体的行动去实现它。比如“每周主动地从工资中扣一些钱以使按揭偿还的更快。”但有一些目标，尤其像“如何增加与家人相处的时间”这样的问题，往往难以度量（这也是为什么它们几乎从来不会实现的原因）。但可以设定一些简单易行的计划，比如说“邀请妈妈来家吃午饭。”
有所限制 在你采取行动之前，先估计一下每件事要花费的大概时间，把它写在你的日记里、待完成事项表或日历上，让你的目标动起来。比如说下周要约见会计师。
肯定自己的进步 每个月都拿出你的长期计划看看，划去一些旧任务，增添一些新的，以使你更加接近你的终极目标。有些月份你可能完成了很多项任务，而有的月份你可能只完成了一项，但无论如何都要为自己付出的努力给予奖励。
清楚你的终极目标 有些人从不会停下问问自己为什么要从事现在的职业。你如此努力地完成工作到底为了什么？你是否正在你理想的职业生涯上努力？如果不是，你真正想做的到底是什么？而你又如何使它变成现实？一项对于8000人的调查结果表明，人们幸福的本质要件就是热爱自己的工作。那么，你是否喜欢自己所从事的职业呢？
把握时间的轨迹
无论你如何调整你的时间表，每天的时间总数是不变的，而且我们总是容易低估完成一件事所需要的时间。下面的方法可以帮助你养成良好的习惯，从而能为更重要的事情安排更多的时间：
有个安全网 总是为自己计划完成的时间多分配额外的5到10分钟。
留意你在一项工作上花费的时间 在你的记事本或便笺本上，记下每项工作开始的时间及完成的时间，并相应地调整你的计划表。
试着记日志或日记 看看你浪费了多少不必要的时间，这样可以使你成为一个真正清醒的人。我从写这本书时开始这么做，把花费的时间分成许多小项，比如没有报酬的家庭事务（像去银行，邮局，干洗店，图书馆），零星的工作（像购物和做饭）；有报酬的工作，花在我自己身上的时间（像做头发），出丑的时候（像在去参加儿子棒球赛的途中迷路），等等。在700�