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乔老师，我今天就要离开了，我还有很多对社会、人生、事业、爱情、处世等方面不解的地方，很想多向您请教一下，实在没有时间了，只能等到我们将来再相聚的时候。
真心祝愿您早获自由！”
孙爱军
这样的话，我同样也听一位公安干警说过。他就是去北京抓我回郑州的办案人之一。他在回郑的路上对我说：“乔赢，你不知道，当我接受去北京抓你的任务时，我多么难受吗？因为，我在警校读书的时候，把你当作是河南人的骄傲！是我心中的偶像。可今天，你却成了我的罪犯嫌疑人……”
“名气”在监狱也有用
看守所也好，监狱也罢，的确是“一墙之隔、两重天地”。然而，这个“小世界”在某些方面跟外面也有很多相似点。
在这里，“名气”也有用。比如，你在外面是个“名人”或“新闻人物”，进到这里以后，你仍会得到比别人多一点的“小特权”。记得刚进来第二个月，我大病一场，高烧十几天不退。一天值班员领着我到医务室看病，按规矩看病的犯人，一进门先蹲到一边等候，我走进医务室时，值班员给医生说，这是红高粱的老板乔赢，他发烧了。他们一听是我，态度非常好。一个军医专门从里屋出来如数家珍地说起红高粱。她说她过去是红高粱的常客，很喜欢红高粱，接着还帮我总结了几条失败的原因，应该吸取的教训。她得知我发烧时，特意把她自己用的好药给我使用。我很清楚，这是“特殊待遇”。
其实，这种例子在外面我也多次遇到，比如开车违反了交通规则，交警正准备扣照罚款时，一看是红高粱乔赢，马上就说，“你就是乔赢，以后注意呀。”
空间小了，心更大了
我给自己制订了一个读书、写作的计划。计划是这样制订的：
一、5：30 起床、练太极
二、6：00——7：00 听英语讲座（空中英语、大家说英语）
三、7：00——8：00 吃早餐、看新闻或世界经济报道
四、8：00——9：00 高等数学
五、9：00——11：00 新概念英语
六、11：00——11：40 营养学或基因工程
七、11：40——12：00 午餐
八、12：00——12：30 电视英语讲座（大家说英语）
九、12：30——13：20 百家讲坛（电视讲座）
十、13：30——14：30 午休
十一、14：30——16：30 新概念英语
十二、16：30——17：30 营养学或基因工程
十三、17：30——18：00 吃晚饭
十四、18：00——19：00 练毛笔书法
十五、19：00——19：30 英语广播讲座（空中美语或赖世雄英语讲座）
十六、19：30——20：30 中央十套：当代教育和走进科学
十七、20：30——21：00 英语
十八、21：00——21：30 中央二套：经济报道
十九、21：30——24：30 写作
两年来，我严格按照这个时间表去做，自学了不少的知识。比如，电子商务概论、现代物流管理学、新概念英语、网络营销、发现利润区、广义信息论、高等数学、经济学、纳米技术、基因工程学、以及刑法、民法、国际商法和行政处罚法等。又写了近30万字的读书笔记和反思。英语也恢复到了大学毕业时的水平。每天还坚持锻炼身体，练太极拳，洗冷水澡，甚至在冬天零下10几度时，也坚持洗冷水澡，有意去锻炼自己。
我现在的感觉是——虽然物理空间小了，可我的精神世界更大了。
“享福的人”离疾病更近！
我在这里发现一种非常奇怪的现象，真是值得加以研究。那就是这种极端艰苦的条件下，不仅人不得什么大病，反而过去在外面治不好的病在这里一年左右的时间，就突然好了。这个发现是从自己的身体感受比在外面还好开始的，接着我开始对对在押人员的身体状况进行详细的调查研究。调查结果更让我吃惊。有不少人说，他在外面的什么什么病，到这里好转了，有的说病已经彻底好了。
有一天，我与管理“病号室”的管教干部聊起了这个问题。他说，他也发现了这个怪现象。原以为在这种非常艰苦的环境下，缺这少那的，天天操着病犯们的心，生怕一不小心死一个就麻烦了。可很奇怪，就在这种环境下，更多的病号慢慢的好转了。而且，不少人说，他们过去长期医治不了的病在这缺吃少药的环境下却好了。
说实在的，这是迄今为止，我发现的最奇怪的现象之一，简直跟你的常识和想象完全相反。比如，我可以随便举一个例子：某犯人，27岁时，得了一种高敏神经性皮炎。已经5、6年了，对许多食物高度过敏，像海产品、土豆、大葱、小麦面等；另外，闻到香烟气味时也会过敏。而且犯起病来，浑身奇痒难忍，全身大面积红肿，一病都要持续一个月左右。他过去找了很多名医，花了许多钱，都没有治好，到这里以后，刚开始经常发病，可是7、8月以后，他发现，病情好转了，大概一年左右，就痊愈了，现在不管吃什么，遇到什么“环境”，都不再犯病了。
这种例子有很多，都是他们过去治不好，在这里病却自动好了。
到底是什么原因呢？我对这个问题，非常感兴趣。这跟我研究的课题有直接的联系。
因为我一直在研究《饮食营养与人体健康》这个课题。可是我发现这种现象跟我学到的营养理论完全相悖。我试图找到解释这个“怪现象”的理论。
有一次我在研究食品与基因关系问题时，发现一则信息：最近科学家在印地安一个非常落后的地区，发现了一种新基因，叫“茁壮成长基因”（THRIFTY），这种基因会在恶劣环境下，在物质极度匮乏的情况下在人体之中“表达”，并使其生存繁衍。难道在这种环境下，有些人也出现了这种“茁壮成长基因”（THRIFTY）？难道正是这种基因的出现，才使得人体自动趋于健康？这个问题，我至今不得而知，我会继续研究这个“现象”。
无论怎样，这个现象将给我们生活在现代文明社会的人们一个警告：许多现代疾病，都是现代文明所致，经常到大自然的环境里生活一段时间，远离一下现代文明的生活方式，过一些野外的艰苦生活肯定对健康有益。
现在西方社会不是正在流行一种“回归自然”的观念吗？据报道说，美国纽约附近有一个荒岛，上面没有任何现代文明的东西，目前有很多富人，纷纷来到这个荒岛上度假，这里有个规定：凡上这个岛上的人，不允许带任何现代文明社会的东西，在这里只允许穿原始人的“衣服”，吃完全天然的食品，过着与大自然完全融为一体的生活。
总之，为使自己更健康，就要多接近自然，多吃些苦！
记住：“享福的人”离疾病更近！
幸福感受度与心理健康度
幸福感受度与心理健康度成正比与环境无关
有时我常想这样一个问题——我为什么非要创个中式快餐名牌不可？为什么偏要去挑战麦当劳？为什么不留点“保命钱”去过“小康生活”？
想来想去最后似乎找到一个答案———我热爱这个事业。我希望能为中国的快餐业留点什么，我是一个有梦想的人。
今天，在这里，在“囹圄”中，我好象又“顿悟”一次，又“升华”一次。更懂得了什么是成功？什么是幸福？
我认为，如果你真正把人生的长远目标确定后，就无所谓什么成功啊、失败呀，只有追求和奋斗！
人生特别像一个“拳击场”，它比的不是谁比谁更善打，而是谁更善挨打。拳击比赛的哲学是——“打不死就会赢”！
只要你对你的大目标不是三心二意，那么，“挨打”——没关系！“失败”——无所谓！“做牢”——也不可怕！一句话：只要打不死，你就会赢！！！
坐牢可怕吗？坐牢是人生慢性自杀吗？
是的，坐牢可怕，四面高墙包围着你，无限小的空间，似乎要吞噬你的意志。在这里时间老人，老态龙钟，显得如此没有生机。每天你就像在黑夜里，独自一人，像在茫茫的太平洋中游泳，没有头，也没有尾，没有光明、也没有方向，无依无靠，运动与静止看不出区别。
这里80％的人，不，90％的人都是这样度过的，他们最恨“时间”，恨他的漫长，恨他的无聊。恨它最不值钱！人们早上一睁眼