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弄完了这些，南荣秀又叫人弄来一堆铅块，用来作晨跑锻炼绑在腿上和背在身上，增加重量与锻炼强度，堂堂元帅府，弄这些东东自然很容易。
家里头有个较宽大的演武场，场边摆有剑、刀枪棍棒等十八般兵器，不过，南荣秀感觉光练那些还不够，她已经习惯了特警队那种高强度的训练。
牙刷，南荣秀最终没有制造，想到要用动物的毛来刷牙就反胃，还是学着古人咀嚼嫩树枝来洁齿了。
两天的时间，她所要的东东全部做好，摆放在她的房间里。
第三天，南荣秀一大早起来，把两块铅块绑在腿部，背后背着装有六七块铅块的背包在演武场上绕圈跑步。
青儿是她的贴身丫环，自然也得起来，她坐在树下的石凳上观看小姐跑步，手里拿着罩袍与毛巾，等着替小姐擦拭汗水。
南荣战贵为王国唯一的大元帅，大陆公认的战神，身边自然有侍卫，不少勤快的侍卫一大早都来到演武场上练习武艺，看到三小姐在绕着演武场跑步，身上背着胀鼓鼓的背包，腿上也绑了什么东东，一个个都好奇的看着她。
第9节：锻炼
南荣秀懒得理会他们惊异的目光，只是微笑点头，算是回应他们的恭敬行礼。
一众侍卫已在演武场上耍刀舞棍，不时发出使力时的呼喝声，南荣秀也绕着演武场跑了十几圈，光洁的额头上隐现汗水，把一众侍卫看得目瞪口呆，惊讶不已。
印象中的三小姐，体弱多病，用弱不禁风，手无缚鸡之力来形容很合适，可是，现在的三小姐已经跑了十几圈，身上还背了什么东东，腿上也绑了东东，仅是微微喘气，这体力，哪是什么弱不禁风手无缚鸡之力？
在侍卫们惊讶的目光中，南荣秀跑完二十圈，青儿连忙提着裙子，小跑上前，想用手帕替她拭汗。
南荣秀不习惯，抢过手帕，边擦汗边朝花园走去，青儿连忙跟在后边。
南荣秀把手帕扔给青儿，脱下装有铅块的背包绑腿，扔在草地上，来到单杠前，抓了单杠做了二十个引体向上，又倒吊在单杠了做了二十个引身向上，然后才在草地上练习拳脚。
她在做这些动动时，青儿一直紧张得俏面苍白无血，小手儿捧着酥胸，她的心头差点就要跳出胸膛了。
她可是从小就服侍小姐至今，小姐的体质，她当然清楚，整一个体弱多病的林妹妹，可现在，小姐的体质，强壮得令她难以置信……
看到小姐耍拳，她不禁张大了小嘴儿，火灾之后，大难不死的小姐已经完全变了一个人，不再是从前的那个温婉贤淑的小姐了，变得有些大大咧咧的。
怎么会是这样？小姐可是王国公认的第一淑女，所有名媛闺秀学习的榜样呀……
南荣秀没理会发愣的青儿，全神贯注的演练拳脚。
她出身武术世家，自小受熏陶，而且极有天赋，也练就了一身好武艺，寻常的大块头，七八个也不在话下，之后又在老爹的推荐下，拜在名师门下，学习咏春拳。
咏春拳是清初少林的五枚师太见到蛇鹤相争而悟出的拳法，速度快，攻守兼备，刚柔并济，寸劲凶狠。
加入特警队后，她又学到军中搏击术与泰拳，军中搏击术注重实战，务求以最快最最有效的击倒敌人，泰拳寸肩腿膝攻击凶狠凌厉，他融会贯通，悟出了一套自已的散打拳路。
练了一趟拳脚，南荣秀用布缠包手掌，开始对着木桩挥拳脚踢，把个青儿看得小嘴儿张成了o型。
第10节：不敢相信
整整一个早上，青儿诱人的樱桃小嘴都张成了o型，紧张得俏面苍白无血，心头突突狂跳，简直就要跳出胸膛来。
好在，小姐耍了一阵拳脚，又狂打乱踢了一阵沙袋，终于气喘吁吁的收工了，她卡在嗓子眼的石头才呯然落下，连忙拿着秀帕上前。
南荣秀接过秀帕擦汗，青儿捡起放在草地上的背包与绑腿，却沉得她打了个趄列，心中不禁骇然，这玩意儿这么沉，小姐竟然背在身上跑了这么长的时间，老天爷啊，谁能告诉俺，这到底是怎么一回事？
南荣秀练完拳脚，接着便到演武场练习射箭，冷兵器年代，弓箭是杀伤力极恐怖的武器，所以，民间不得拥有私藏，违者以意图谋反罪论处，严重者抄家灭门。
南荣是将门世家，南荣战是王国唯一的老元帅，两个儿子亦是赫赫有名的武将，家中备有弓箭不足为奇。
南荣秀不仅要练习射箭，还要练习骑马，现代有小车摩托公交车，古代只有以马代步，不会骑马，就只能乘坐马车，去哪都不方便，万一打仗，总不能坐着马车去打吧？
南秀荣在演武场挑选弓箭的当儿，南荣战出现在花园内，他负手仰头，看着宝贝女儿整出来的那些古怪东东。
宝贝女儿失忆后，拼命的用关怀与疼爱来补偿他的愧疚感，所以，女儿在府内所做的一切，他知道得一清二楚。
早上看着女儿绕演武场跑步，然后再来到这花园内演练拳脚，南荣战也如青儿一般，嘴巴张得老大。
火灾劫难，宝贝女儿大难不死，却因惊吓过度，患上了失忆症，连他这个老爹都不认得了，这个现象，也挺合理的。
脑子出了点问题，身子挺多也伤一点，这也算合理，但不至于变化这么大吧？这已不是量变了，而是质变了……
他也学着宝贝女儿做了引体向上与倒吊引身，这玩意儿，就算身体强壮的大男人，做起来也挺费力的，让你先跑十几二十圈再来做这个引体向上及倒吊引身，十个年青男人当中，能全部完成的未必达到一半。
素来体弱多病的宝贝女儿可是轻轻松松的就做完了，这体格，强壮得令他都不敢相信。
第11节：太吓人了
看着悬挂的七八个大沙袋，南荣战伸手捏了捏，里边全装满了沙子，捏着是感觉没什么，但要击拳的话，就感觉硬得手痛了。
他试着对一个大沙袋击了一拳，大沙袋猛的剧烈摇晃起来，对于自已的爆发力，南荣战还是感觉挺满意的。
目光落到眼前竖立的大木桩上，上头包着几层厚厚的粗布，用绳子绑住，上边有着明显的击打痕迹。
南荣战颇为好奇的解开绳子，撩起那几层粗布，不禁嘶的吸了一口冷气。
坚硬的木桩上有着明显的一个个小凹痕，他自信能够一拳打断木桩，相信不少人也能够做到，却无法做到象女儿这般，仅在上面留下凹痕。
拳头受力面积大，力量也随之分散，木桩外边又包着几层厚厚的粗布，减缓了冲击的力量，能一拳打断木桩，已经很厉害了，只在上边留下凹痕，那更厉害，说明拳头的力量，只集中在一点上，就好象利刃一般，任你是横练的刀枪不入的铁布彬金钟罩也抵不住。
老天爷，自家女儿的身体状况，他当然清楚，秀儿几时变得这般厉害了？
演武场上，南荣秀在挑选弓箭，此时，起来晨练的府卫都已经散去，演武场上空荡荡的只有她一人，不过偶有路过的府卫好奇的站在远处观望。
整个王国，谁人不知小姐温婉贤淑，公认的第一号大淑女，是所有名媛闺秀看齐的榜样。只是，小姐近来的举动，似乎大不寻常呐。
演武场的一角堆放着刀枪棒棍等十八般兵器，光是大弓小弓就有十几张。
南荣秀拿起一张中等的弓，试着扣弦挽弓，拉至满月，又试了几下，似乎感觉不满意，又挑了一张稍大的弓。
站在远处的府卫全瞪大了眼睛，嘴巴张成o型，如怪物一般看着南荣秀。
要知道，军队中弓箭手配备的长弓都是标准的一石力弓，（一石=80斤，瞎扯的，表当真）二石以上的长弓算是强弓，只有大力士才能拉得动，这些府中卫士，大多只能拉得动一石的力弓，看似弱不禁风的小姐竟然拉开了三石的强弓。
额滴神啊，太吓人了……
第12节：天生神力
从花园里出来的南荣战看到宝贝女儿在演武场上挽弓，不禁又张大了嘴巴。
老天爷，女儿手上那张可是铁胎弓，没有二百斤以上的臂力，根本拉不开。臂力大的男人，有的也仅能拉个二三回的满月，宝贝女儿却象玩玩具一般，弓弦拉开得颇为轻松。
南荣秀试射了五箭，前面两箭脱靶，后面三箭倒是射中了靶子，不过距离靶心还有一截距离。
看到南荣战走来，她高兴道：“老爹，快来教我射箭。”
南荣战心中感概万千，女儿失忆了，身体却莫明奇妙的异常健康，还有一身颇厉害的功夫，他不知道该是伤心？还是高兴？
射箭有一定的技巧，勤加练习，掌握了技巧后，才能达到心灵挽弓射箭的境界。
听了老爹所说，纠正�