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方向收；凭着尽量收缩腹部的动作，把所有废气从肺部全部呼出来，这样做时，横膈膜就自然而然地升起。”
叶雯一脚踢翻柳猛，她也和柳猛并肩而卧：“躺好，用心感受，用你的手按住我肚脐上，对，就是这样。”
柳猛只要一专心，自然不再有其他杂念，就算他的手完全抚在叶雯平坦没有一丝赘肉的小腹上，脑子里没有胡思乱想，完全沉浸在一次次腹式呼吸带来的奇妙感觉，叶雯见他这次居然没有趁机揩油，眼里倒是有一丝诧异。
“恩，你自己感受一下，先做十次。”
十分钟后，叶雯又说：“第二种是胸式呼吸：仰卧或伸直背坐着，深深吸气，但不要让腹部扩张；代替腹部扩张的是把空气直接吸入胸部区域。在胸式呼吸中，胸部区域扩张，腹部应保持平坦。然后，当吸气越深时，腹部向内朝脊柱方向收入；吸气时，肋骨是向外和向上扩张的，接着呼气，肋骨向下并向内收。”
叶雯照例先做示范，还把柳猛的手放在她柔嫩酥软的胸下让他感觉两种呼吸的不同，柳猛心里一颤，终于没有分心，立即集中精神细细感受。
“照样做十次，这两种呼吸必须随时有意引导，形成习惯后就会变成自然。”
“是。”
叶雯见他态度端正，倒是有些开心。
“现在教你剧烈运动前的呼吸准备，首先自然站立，慢慢深吸气，同时两手尽力上举，掌心向前，两脚踮起，气吸满后憋一到两秒，然后重心下沉，两脚跟落地，上身快速前弯到与地面平行，两手从头顶向前、向下再向后以一个大弧线向后甩，同时猛烈喷气。”
“这么简单？不是很难啊？”
柳猛虽然疑惑，却只得照此练习，再不敢胡思乱想。
“这个动作做满十次重复后从这里出去，跑够一个小时再回来，当然你也可以随便在哪呆够时间也算合格！”
柳猛又不是白痴，就算身有异能，可身体健壮才是最基本的啊，何况现在根本不知道如何借来木力不还，也就是自身的异能随时都有可能消失，虽然到处都有树木，可怎么也要预防掉在沙漠里也有自保之力啊，这就是人无远虑必有近忧！
柳猛转身就跑，身后传来叶雯的声音：“两步一呼，两步一吸。”
起初奔跑起来还很轻松，毕竟他年轻，可是叶雯吩咐要跑够一个小时，他暗自计算着路程，循着村庄外新规划出来做休闲观光农业区的一条崭新的水泥路面奔跑下去。
“目视前方，起步要轻快，呼吸要匀称，甩开膀子。”
这些基本注意事项以前体育课老师早就交过，还好没有全还给老师，两步一呼，两步一吸，他认真的一步步锤炼着肌肉。
随着路程的延长，他的身体越来越热，呼吸胡乱起来，肺里也感到非常难受，望着路旁随处可见的绿莹莹树木，柳猛真想去借点力量来缓解满身的疲惫，可是他明白，这叫作弊！对自己的目前的锻炼绝对没有好处，长久下去，自己就是一条只会依赖外力的寄生虫而已，还妄想怎么突破身体的极限来点亮第三片叶子。
“坚持，坚持，我一定要坚持直到真正打败叶雯，我就可以让她舔我脚趾。”
想到这里，柳猛热血澎湃，呼吸虽然还在急促，但肺里却感觉好了很多，深深的一吸气，他逐渐调成三步一呼，三步一吸，清新的空气夹杂着早间树木散发出来的旺盛生命力源源不断的汇集他的身体，竟然让他有一种与天地息息相连的奇异感觉。
难得早间出来锻炼，路上居然还碰见一位小学同学，只是对方行色匆匆的赶着上班，大家都是相视一笑，一挥手错身而过。
这一溜烟他起码奔出十里远，估计着路程，再过去就是另外一个乡镇了，于是柳猛转身回跑，只是很久没有长跑，他的呼吸越来越急，全身轻飘飘的，他眼睛直直的盯着越来越近的村庄，脑子里全是打赢叶雯之后的遐想，可是肺里好像在燃火，不住的摧残着他的毅力，他好想扑在青草地上美美的缓解一下，可是叶雯呢，她据对会讥讽，还会弯着嘴角说无能，不是男人！
“叶雯，我绝对是资格的男人，我还要让你试试我是不是很猛！哼哼……”
第31章 接受挨打
柳猛喘着“呼呼”的粗气刚刚一步步挪到面带嘲笑的叶雯面前，就听她喝道：“恩，站好。”
柳猛脑里迷迷糊糊的接到命令他凭着本能缩脚挺胸，却见叶雯一拳挥来，“砰”四肢无力，全身胀痛无比的柳猛哪可以躲闪招架，肩头中拳立即应声倒地。
“起来！快！快！真是无能！”
柳猛歪歪扭扭的站起来，一眼怒火的对着叶雯：“以后……我要是把你打趴下，你……你就认识我了……”
叶雯居然露齿一笑：“好啊，我很期待。”
说完又是一脚，柳猛极力调动全身肌肉来回避，谁知力不从心，“砰”又应声倒地。
“起来！无能，笨蛋！”
叶雯指手画脚不住的脆骂着。
“我不会认输，不会认输。”
一次次的爬起，一次次没有悬念的被放倒，这次重重摔下，柳猛终于翻不起来，叶雯失望的看着脚上的鞋子叹息着：“可惜，鞋子磨损了，便宜货就是不一样。”
躺在地上的柳猛一阵悲哀，真是人比人比死人，自己全身上下就价值几十上百一样的胡乱穿着，她穿两三百元的鞋子居然还说是便宜货，一点不心疼她的老板被揍，却在哀叹她的鞋子，一念至此，柳猛无限绝望，“呼”的翻身爬起，奋起一拳击去。
叶雯眼里闪过一丝惊讶：“咦？”
赞许归赞许，下手可一点不留情，反身一脚踢来，柳猛身子一闪，可惜脚步踉跄，根本无法躲避，虽然脑子里已经命令身子连续动作规避，可惜两者不合拍，“砰”的仰面朝天对着一块大石头倒栽回去。
柳猛脑子里只闪过一个念头：“这次完蛋了。”
很奇怪，没有一丝责怪叶雯的意味。
叶雯右脚踢出，脚尖已经勾住柳猛的脖子顺势轻轻放下，这才避免柳猛永垂不朽，她继续吼道：“起来，无能的家伙！你奇怪的力量呢？昨天晚上你不是很嚣张吗？”
看来她知道这句话最容易挑起男人的斗志，还专门把“无能”两个字咬得最重。
望着身边近在咫尺的竹根，柳猛极力的抑制住自己吸取力量的渴望，他摇摇晃晃的再一次站起来低吼道：“来吧，你这只小妖精。”
“妖精，哼，已经很有几天没有人这样叫我了，你倒真有胆量？”
望着飞来的拳头，柳猛一矮身，堪堪避过，谁知叶雯手臂下滑，一个倒勾，柔柔的粉拳坚硬似铁“砰”的擂在他下巴上，一百来斤的他居然被硬生生挑起来飞向远处，“轰”砸出一堆灰尘。
望着许久没有一丝动弹的柳猛，叶雯惊道：“糟糕，我会不会出手太重？”
柳猛迷糊中终于听到叶雯略带自责的这句话，身影微微一动，晕了过去。
超过半小时的折腾，除最要害处没有挨打，柳猛全身随处可见叶雯的脚印，叶雯伸伸腿瞅见屋角躲着的人：“晓月，来照顾你猛哥，你心疼很久了吧？”
晓月脸一红：“姐姐，必须这样才可以锻炼他的身体吗？”
“我也不知道，反正我只会这样锻炼，我就是这样练出来的！或者你有其他办法？”
晓月哪有什么好方法，只得摇摇头。
“算啦，便宜他了。”
说完叶雯走到柳猛身前弯腰抱起，大步穿过堂屋走到苗圃旁，刚刚叶雯随意一扫，已经看见这里铺着一床草席，她把柳猛平躺在草席上，她双膝跪下，双手握拳由慢到快，仔细的捶打着柳猛全身上下，就听“朵朵朵”的闷响不断，叶雯全身不断冒出热气，形成一团雾气把他们笼罩在一起，久久没有散去。
看着叶雯起身时神色的疲惫，晓月低声说：“谢谢姐姐。”
“没事，刚刚骂你，没有怪我吧？”
“怎么会，我虽然笨，却知道你是为猛哥好。”
“呵呵，你是不是很喜欢他？”
晓月脸一红：“猛哥不会喜欢我的。”
“哦？”
叶雯说完却发愣起来，片刻后笑道：“来，我们这边说话，他还有一阵才会醒。”
“恩。”
“晓月，看你担心的样子，等他先睡一觉，醒来就会没事，你不要急。”
“你真不是他的女朋友啊？”
“真是不是，前天我们卖菜回来，遇到我爸爸……”
随着晓月的叙述，一个高大威猛的英雄形象浮现在叶雯面前，叶雯抿嘴一笑，吹出一口气，“噗”柳猛立即从他脑海里消失掉。
“原来是这样，你确定他不是讲道理，而是动拳头？”
“恩，�