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马德里、巴塞罗纳这样的俱乐部交手是千载难逢的事情。
说实在的，我不喜欢坐飞机，尤其是这种协和空中客车。它降落时由超音速减为亚音速，整个飞机抖得很厉害。让我感觉我马上就会追随都灵群英到地狱去踢联赛了！
但总的来说，这趟旅程还是很让我满意。这并不是说空中小姐没穿丝袜，或者是她们制服的裙衩开得很高，仅仅是因为我又见到了一些老朋友，也认识了一些新朋友。
在机场大厅，我向我的队员介绍了我的伙伴们。当我的队员听到我这些伙伴的传奇经历时，眼中的怀疑马上就换成了崇拜。
皇家马德里的接待人员很客气，也很友好。但他们的眼神却告诉我，他们很瞧不起我们……。队员们在大巴上和新来的工作人员聊着天。尤其是韦克斯特罗姆和安得雷·法摩，他们可是老相识了。当年韦克斯特罗姆随芬兰国青队到克莱枫丹训练营集训，而负责做他们技术顾问的正是安得雷·法摩。
西班牙位于伊比利亚半岛，据说加洛林王朝的查理大帝曾经亲手将这里原来的主人赶到了北非，并任命自己的三儿子做了这里的总督。而西班牙在卢热尔人（北非一支少数民族）的语言里却是凶残强盗的意思。可能是祖宗起的名字不好吧，西班牙人的血液里似乎真的流动着一股野性（前些年巴斯克地区闹独立就是一个很好的例证）但奇怪的是，这样一个野蛮的民族竟然会出现如此多的艺术大师，真是让人不禁慨叹造物主的伟大！
野性和浪漫交织成迥异于其他欧洲国家的文化氛围，酒吧里飘动着西班牙木吉他的悦耳弦音，并能欣赏到极具节奏感的热情洋溢的西班牙响板舞坐于其中，点上一杯大麦酒。如果你不介意给那些吉普塞女郎一点小费的话，你马上就可以体验到什么最难消受美人恩的意思了！
但是话说回来，到西班牙还真得分去什么地方。要是你去的加泰罗尼亚人盘踞的巴塞罗纳你就能深刻认识到莎翁笔下的《威尼斯商人》的形象了。如果说稍有不同的话，就是加泰罗尼亚人比“威尼斯商人”更外向、更有创造力——一半以上活跃在世界上的西班牙商人都是加泰罗尼亚人。
我们这次来到是西班牙的首都马德里。这里大部分是卡斯蒂亚人。严肃、冷漠、礼貌、理智、内向是这里人的主要性格特征。这让我们这些从意大利来的随意惯了的人很不习惯，连带使我们这些初来乍到的家伙对西班牙这个国家都产生了一种摸不着边际的感觉。
西班牙是个让人摸不着头脑的地方，就好象搞不明白那些无聊的人拿着片破红布对牛挑衅，然后杀死牛或是被牛杀死能跟勇敢这个词汇扯上关系一样。
热情洋溢却十分简短的欢迎词过后，我们被发配到了离马德里训练基地不远的卡格酒店。而另两支被邀请的队伍——中北美劲旅哥斯达黎加队和西班牙劲旅巴塞罗纳队却住在了离马德里训练基地更近的香格里拉酒店。
待遇最能说明地位的差距，就好象四星级酒店和五星级酒店的差距一样。其实我应该感到庆幸，至少人家没让我们去睡马路！
晚饭后，我收到了通知——我们明天将前往皇马训练营的6号场地进行训练。30个训练课（大约3周）后也就是8月26日我们将同皇家马德里、哥斯达黎加、巴塞罗纳进行三场友谊杯塞——斯蒂法诺杯由于时差或是因为我过于认床的原因，我在卡格酒店的硬板床上度过了一个不眠之夜。于是掏出一瓶藏在皮箱铅皮夹层里带过来的俄国酒慢慢的品尝着，渐渐的朦胧的醉意袭上心头……
也许是我的错觉，马德里的星星并不你萨尔逊的亮……
第十章 训练日（1）
不知道是刻意安排过还是怎么的，我们四支队伍竟然同时出现在皇马的训练基地。可能是出于意大利球队特有的习惯吧，我们9：30分才出现在训练场。而其他三支球队已经做完了训练前的热身工作，开始进行无球训练。
由于奥克尔他们对于球员们还不是很了解，所以今天上午的训练更多是处于旁观状态。由于皇家马德里的训练场地是按照标准的足球场地大小设计的，因此我们今天的第一项训练任务就是全场蛇行慢跑。这种训练方式有两点好处：1。它能让队员们尽可能的跑遍每一寸场地，快速的适应陌生的训练和比赛环境。2。它可以让队员们的肌肉活动开始进入兴奋状态。
我们怪异的训练方式引得哥斯达黎加人哈哈大笑，不时还对我这个教练指指点点的，好象在嘲笑我这个和球队一样默默无闻的教练是个低智商的蠢货。而其他两支球队依旧专心的跑着，仿佛其他人都不存在一般。
10分钟后，蛇行跑结束了（这种跑步方式相当的耗时间），队员们纷纷将自己的外衣脱掉，露出五花八门的队服。最可恶的居然有两个刚从青年队选拔上来的小球员穿了皇马和巴萨的队服。这又让哥斯达黎加人着实的大笑了一场。队员们虽然对那些中北美矮子的修养表示不满，倒是也没做出什么过火的事情，但心里早已经把那群家伙的祖宗操了遍，恐怕连类人猿都没放过。
我将奥克尔叫了过来，跟他耳语几句。他点了点头，拿起手边的一个袋子，走进队伍中一人发一块手表一样的东西，并让队员们绑在手腕上。
当大家准备停当后，我们又开始无球适应训练的第二大部分——变速跑。变速跑是一种慢跑和快跑交替的一种跑法。它的优点是可以提高肌肉的有氧代谢能力。一般是5分钟慢跑＋30分钟的快跑＋3分钟慢跑。它可以有效的检测队员的体能状态，全程38分钟的时间里一般可以跑出7000米。但这项训练极为消耗体力，即便是对体能要求十分严格的教练，在一天的训练课也不可能安排两组。
头五圈大家始终能保持一致。但到了第七圈德拉罗卡和拉马基的速度明显开始减慢。到了第八圈的时候拉马基出现了严重的体力透支现象。到了第10圈拉马基干脆就放弃了训练。反观加纳人库福尔依旧是那副轻松惬意的样子，不时还和身边的人开着玩笑。最后，能坚持下来的也只有库福尔、博沃，还有刘臣、杜威等14名球员。这说明我的球队存在着严重的体能问题。如果说前一阶段我们的主要任务是熟悉打法和进攻防守套路，那么现在我们的当务之急就是改善球队的体能问题。
要知道，高水平的足球运动员必须具备全面良好的奔跑能力和充沛的体力，因为一场高水平的比赛，球员们的平均跑动距离是8000米以上。象现在这样连一组变速跑都支持不下来的话，那就是说他们中的大部分人都不具备打满全场的能力。甚至，如果比赛激烈一点、拼得凶一点，他们连半场都坚持不下来！
而我们队中大部分人的技术水平都不过硬，所以只能以体能优势来弥补技术上的不足。因此体能训练对于我们来说就尤为重要了。
变速跑的过程中，奥克尔一直盯着自己的笔记本电脑，密切注意着电脑上的数值变化，不时还陷入了深思。而法摩和桑托（桑托斯的妮称）舒勒三人则聚在一起看皇马和巴萨球员的训练情况，并不时的低声交谈几句。至于科瓦连科则是靠坐在训练场的铁丝网上，单手托着下巴盯着自己的队员们发呆。
接下来我有带着队员们进行了间歇性运动训练和短距离冲刺训练。所谓间歇性运动能力其实就是一种分配体力的训练。因为在足球场上没有球员能不停止的连续奔跑90分钟，上场队员一般都是处于一种临界状态——介乎于高强度运动和恢复体能的相对运动状态之间。这样的训练可以帮助球员合理的使用体能，保持球员在场上的运动状态。
就目前来看，能够比较有效的锻炼这种能力的方法只有高频率变速变向跑和大场5对5攻防互易这两种方法，其中以大场5对5效果最好。但是由于场地限制，我们不能采用第二种方法，所以只能以高频率变速变向跑代替。
这块训练场地的周长是350米，因此，按照我以往的经验来看，队员们现在的这种状态最多可以做两组。但出于球队还没能适应高强度训练的考虑，我只带他们做了一组。到此，我的训练课才上到了一半——55分钟。可是，我的球员中就已经有8个人出现了抽筋、头晕、渴水等严重的体力透支现象。经过我和奥克尔的研究后决定，后半节课改�