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且说张无忌在窄小的孔道中又爬行数丈，眼前越来越亮，再爬一阵，突然间阳光耀眼。他闭着眼定一定神，再睁开眼来，只见面前竟是一个生满了红花绿树的翠谷。张无忌大声欢呼，从山洞里爬了出来。那山洞离地不过丈许，他轻轻一跃到底，脚底下踏着的是柔软的细草，鼻中闻到的是清幽的花香，鸣禽间隔，鲜果悬枝，那想得到在这黑越越的洞穴之后，竟是另有这样一个洞天福地？这时他已顾不到伤处的疼痛，放开脚步，向前疾奔，直奔了两里有余，才遇一座高峰阻路。原来这翠谷四周高山环绕，似乎亘古以来，从未有人迹到过。四边的山峰都是又高又陡，决计无法攀援出入。
张无忌满心喜欢，见草地上有七八头野羊低头吃草，见了他也不惊避，树上十余头猴儿跳跃相嬉，看来虎豹之类猛兽身子笨重，不能踰峰而至。无忌心道：“老天爷待我果真不薄，安排下这等仙境，给我作葬身之地。”他缓步回到洞穴的入口处，只听得朱长龄在洞穴彼端大呼：“小兄弟，你出来，在这洞里不怕闷死吗？”张无忌大声笑道：“这里好玩得紧呢？”在矮树上摘了几枚不知名的果子，拿在手里，已闻到一阵甜香，咬了一口，更是鲜美绝伦，桃子无此爽脆，苹果无此香甜，而梨子却逊它三分滑腻。他拿了一枚果子，从洞中掷了进去，叫道：“接住，好吃的来了！”
那果子穿过山洞，在山壁上撞了几下，已是砸得稀烂，但朱长龄连皮带核的咀嚼，越吃越是饥火上升，叫道：“小兄弟，再给我几个。”无忌叫道：“你这人良心这么坏，饿死也是应该。要吃果子，自己来吧。”朱长龄道：“我身子太大，穿不过山洞。”张无忌笑道：“你把身子切成两半，不就能过来了么？”朱长龄料想自己阴谋败露，张无忌定要使自己慢慢饿死，以报此仇，当下也不向他求恳，索性破口大骂：“贼小鬼，这洞里就有果子，难道能给你吃一辈子么？我在外面饿死，你不过多活三天，左右也是饿死。”张无忌不去理他，吃了十二三枚果子，肚子也饱了。过了半天，突然一缕浓烟，从洞口喷了进来。张无忌一怔之下，随即省悟，原来朱长龄在洞外点燃松枝，想以浓烟薰自己出去，却那里知道洞内别有天地，便是焚烧千担万担的松柴，也是无济于事。他想想好笑，假意大声咳嗽。朱长龄叫道：“小兄弟，快出来，我发誓决不害你就是。”张无忌大叫一声：“啊——”假装晕去，自行走开，再也不去理他。
他向西走了二里多地，只见峭壁上有一片溶雪而成的瀑布冲击而下，阳光照射下犹如一条大玉龙，极是壮丽。那瀑布泻在一个碧绿的深潭之中，潭水却也不见满，想是另有泄水的去路。张无忌观赏了半晌，一低头，只见自己适才在山洞中爬行，手足上染满了青苔污泥，于是走近潭边，除下鞋袜，伸足到潭水中去洗涤。他足底一和潭水碰到，“啊哟”一声大叫，全身跳了起来。原来那潭水奇寒难当，足底碰到水面，竟比浸在滚水中还要痛楚。他扳过足底一看，只见肌肤上已是一片红肿，若是多浸得片刻，只怕两双脚都要冻掉了。他伸了伸舌头，叫道：“奇怪，奇怪！”他自幼生长在冰火岛上再冷的冰水雪块也碰过了，却从未遇到过这般寒冷的潭水。更奇的是，此水虽冷，偏又不结冰。他知道此水中定是含有奇特的物事，退开两步细看，忽听得阁阁数声，潭中跳出三只遍体血红的大蛙来。这蛙儿约有寻常青蛙四倍大小，一出水，身上便冒出一缕缕白气，便如冰块化为水气一般。无忌见这些红蛙生得奇异，童心大起，便要去捉一只来玩玩。他慢慢蹑步而前，突然扑上，伸手将一只红蛙按住。手掌刚和那红蛙滑腻腻的背脊相触，但觉一股暖气从红蛙身上直传到自己手臂。不料那红蛙极是凶恶，用力一挣，从他掌心挣脱，一口咬住他的右臂，再也不放。
张无忌大惊，忙伸手去拉，那知这红蛙生有满口利齿，紧紧咬住他的肌肤，倘若拉得重了，只怕连自己手臂上的肉也得拉下一大块来。便在此时，另外两头红蛙也跳跃而前，疾如电闪的扑上，分别咬住了无忌的双脚。无忌从未见过这样凶狠的大蛙，惊惶之下，左手五根手指使劲，拍的一响，捏破了右臂上那头红蛙的肚子，但觉手掌心热烘烘的都是鲜血，看来这红蛙吸血为生，是以不但遍体血红，并能在这奇寒的潭水中生存。
他俯下腰来，再将脚上的两头红蛙捏死，这才慢慢扳开死蛙的牙齿，看到自己臂上和脚背上的三排齿印，犹是心有余悸。他指着三头死蛙骂道：“死蛙儿，人家欺侮我，恶狗咬我，连你这小小的蛙儿也来咬我。反正我肚子也饿了，我吃了你们，瞧你们还敢不敢欺侮我？”眼见那肥肥的蛙腿，想来味道必甘美，于是找些枝枝，从身边取出火石火绒生了个火，将三只红蛙放在火上烤了起来。烤了一会，脂香四溢，眼见已熟，他已不管有毒无毒，撕下一条蛙腿，咬了一口，当真是滑嫩鲜美，非任何美味所能及。片刻之间，将三只红蛙吃得干干净净，只剩下一堆骨头。
约莫过了一顿饭时分，一股热气，突然从腹中冒了上来，只觉暖洋洋的，全身说不出的舒适受用，宛似泡在一大缸暖水之中洗澡一般。原来这红蛙是天地间的一种异物，生于奇寒之地，其性却是至热，否则无法在这寒潭中过活。若是常人吃了一只，登时七孔流血而暴毙。刚巧张无忌身中玄冥神掌，体内积下无数阴毒，以至寒逢至热，两种毒性相互抵消，红蛙的热毒尽数消去，而体内的寒毒却也消减不少。
这是他无意中的巧遇，张无忌也不知其理，但觉全身慵倦，便欲睡倒。他生怕睡着之后，潭中又有红蛙上来吸血，强睁双眼，直走出里许，再也支持不住，便躺在草地上沉沉睡去。
这一呼呼大睡，待得醒来，月当中天，已是午夜，张无忌肚腹之中，犹有一团暖意缓缓滚动。他略加思索，已知这红蛙乃是大有补益的物事，适才这一场酣睡，自觉体内“心肾相交，水火相济”，精神奕奕，伸手抬足之际，劲力也大胜往昔。当下打坐运气，想把体内这股暖气，试行推到各处经脉之中，但试行半晌，只觉头晕目眩，烦恶欲呕，只得罢休，叹道：“我原说那有这样的好运气，倘若暖气能行走各处经脉，玄冥神掌的阴毒岂非就能治好了？”好在他早就一切任其自然，也不觉失望，到次日午间，肚中饥饿起来，折了一根长长的树枝，伸到寒水潭中撩拨，只撩得几下，树枝上便有三四头红蛙牢牢咬住。张无忌收回树枝，用石块打死蛙儿烤食。心想：“一时既是不得便死，倒须留下火种。”于是围了一个灰堆，将半燃的柴草藏在其中，以防熄灭。他自幼在冰火岛上长大，一切用具全须自制，这种在野地里独自过活的日子，在他毫不希奇，忙忙碌碌的捏土为盆，铺草作床。忙到傍晚，想起朱长龄饿得惨了，于是摘了一大把鲜果，隔洞掷了过去。他生怕朱长龄若是吃了蛙肉，力气大增，竟能冲过洞来，那可抵敌不住，是以烤蛙却不给他吃。这一次倒是朱长龄的幸运，倘若无忌不是有此顾虑，一念心慈，掷一头烤蛙给他尝尝美味，那当场便送了他的老命。
如此过了数日，张无忌这一日正在砌一座土灶，忽听得一头猴子吱吱狂叫，声音极是惨厉。张无忌循声奔去，只见一头小猴正在寒水潭边，大叫大跳，背心上被三头红蛙咬住了吸血，潭中又有两头红蛙跳上来咬它。张无忌飞身跃去，抓住猴儿右臂，先将它拉得远离寒潭，再弄死咬在它背身上的红蛙。只是那猴儿的右爪腕骨却已被一头大蛙咬断，一双手掌紧晃晃的悬着，痛得它吱吱直叫。
无忌心想：“我正苦于无伴，有只小猴儿做朋友倒好。”折了两根枝条作为夹板，把那猴儿的腕骨续上，找些草药，嚼烂了给它敷在伤处。虽然幽谷之中，药草难找，所敷的未具灵效，但凭着他的接骨手段，料得六七天后，断骨便能续上。
那猴儿居然也知感恩图报，第二日便摘了许多鲜果，送给无忌，不到十天，断腕果然好了。这一来，想是那小猴儿出去向同类大加宣扬，张无忌倒成了这山谷中的百兽医生，向他求治的尤以猿猴之属为多。猿猴的疾患和人相差不远，生疮的要拔毒生肌，跌伤的要止血裹创。张无忌大�