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听觉有“掩蔽效应”，当几种“声强不同”的声音传入耳朵时，只能听到最强的声音，而较弱的声音就听不到了，即弱声音被掩盖了。
一个声音由于其他声音的干扰而使人的听觉发生困难，只有提高该声音的强度，才能使人产生听觉，这种现象称为听觉的“掩蔽”。
在古典评书中，哪位要是释放暗器的时候，总是大喝一声“着镖！”呵呵！评书总是这么说来赚听众的，其实他的真意不是提醒敌人注意，是利用听觉的掩蔽特性，来增加自己暗器的杀伤力。
人在观察判定事物的时候，需要一定的“反应时间”。
由于人的生理因素的限制，人对刺激的反应时间是有限的。一般条件下，反应时间约为0。1－0。5s，对于复杂的“选择性反应”，时间达到1－3S，要进行复杂判断和认识的反应时间平均达3－5S。
现代科学证明，比较各类的感觉的反应时间，发现听觉和知觉的反应时间最短，约为0。1－0。2S，其次是触觉和视觉。
操作者的熟练程度，直接影响反应速度。
应通过训练来提高人的反应速度。
那么我们的国术中，那些单式、套路、格斗的对练等等，就有了科学的依据。
人通过武功的锻炼，确实能提高人的反应速度，这个反应速度可以说是人的基本素质之一，人的反应速度提高了，不练武功我们参与任何工作都是有好处的。
内家拳训练是个艰苦复杂的过程，和我们身上的206块骨头都有关系。和我们的筋、骨、皮、肉、毛发、眼神，都有关系。在简单的拳式中，这些都是能练到的东西，云深祖师的崩拳里得含着多少东西？
哪练不到也不行。
我和父亲当年做过一个游戏，今天说出来大伙听听。
背对着父亲坐在凳子上，眼睛微闭，父亲用宝剑的剑尖在后背滑动，但不触及身体，由我去感觉剑尖的位置和走向。
玩这个要静心，要有一个好的环境。心静才能出功夫，这个我说说就算了，不算是我教的，这个我也没打算普及。这种训练对自己的知觉和触觉等等都是有好处的。
戴着口罩打过拳，刚开始的时候很不喜欢也很不习惯。呼吸不是很顺畅，我觉得最受影响的是“身法”。
这个只是在家族的看护下，偶尔的练习下而已。当时父亲也不讲为什么，自己也想不出来。
父亲教过捂着耳朵站过鸡步，也就是鸡形的定势步子，各支系的传承不同，这个就不用统一了，一脚独立、一脚离地或者半离地都可以，捂住自己的耳朵，你会发现很难掌握平衡。玩的时间长了，慢慢的站的稳当了，从中也发现了耳朵，那种在武术中保持人身体平衡的那种特殊的功用。
玩这个如果眼睛闭上那效果就更好了。
虚虚实实神会中
实虚虚实手行功
这些东西目前在地球上还没人吐露过，我作为外星人在地球的唯一代表，今天就破个例了。
呵呵！说个笑话而已。
内家不是换好衣服站好姿势才叫练拳。
练拳这个玩意得融入你的生活，在日常生活中不离拳意，从生活中去找方法。只要动脑筋，办法总比困难多。
内家都知道本来就是很难，在练习过程中，也适当的得给大伙打打气。没准你就能创造独一无二的训练方式，没准你就是下一代的形意宗师。
形意拳门最忌讳就是“口练”，边练边说的人，气是“搂不住”的，有点功夫都从喉管跑了。
还忌讳“坐练”，练完了大屁股一撅就坐下了，练功夫汗毛孔都是开的，气血都跟着动，一坐就出毛病了，和汽车的急刹车一样，对发动机什么的都是有伤害的。
中医还讲“夏不睡石”呢！防止阴气入体，练武的人更要“娇气“，因为不练功夫的人，他的穴道他的经络是一辈子也打不开的（特殊修行方式除外）。
你的穴道是打开的，你受的伤害可能比不练武的人还大。
形意拳我最喜欢的是“意练”！
不方便练拳的时候思想在练，随时带着拳意，那时间长了长进就大了。练拳进入内家的境界的标准，就是打开活跃你的大脑，你的思维会随着练拳慢慢的变得缜密，脾气慢慢变得沉稳谦和，走路肚子领着走，绝对没有外八字的步型，最起码的脚尖顺直。
走路的时候肩膀不会左摇右晃，形意拳出腿踢人的时候，肩膀都不动，走路怎么乱晃肩膀呢？
两肩膀总是下垂的，没有端着肩膀的，因此练形意的给人感觉就是手臂被比较长，走路有个猿像。
面部总是舒展的，内家高手没有整天愁眉苦脸的，这样的面部表情，影响内息的运行，时间长了伤身体。
练拳多了、功力深了，心理承受能力慢慢的加强会越来越强。
集中营最可怕，也不见得比站一小时三体式可怕。
练功就是吃苦。抵御身体、生理和心理的两种痛苦，磨练自己的意志，达到你自己的武道最高峰。
通过内家拳的练习，如果你真学进去了，你会发现你越来越能“容事”。
天下啊！能使你发火出手的事情越来越少了。呵呵！
天、地、人三根能凝结于身，此人将得武道乾坤也……
八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛
53 六大形象合说
形意拳写到这里，该做一个小小的总结。
练到这个地步该有点自己的东西了。习武要自己体悟出点什么。
学我者生，像我者死！
形意拳学拳叫“画东西”，这个不是西方的油画，而是国画的泼墨山水，和师傅学画画先要临摹模仿，学那个样子，然后才是神韵，这个神韵师父是教不来的。
师父可以告诉你这条路，你自己独自踱步的时候，自己去体味那个意境，拳中的风景无限，需要打开你的大脑去感悟。
练了龙、虎、猴、马、鼍、鸡，这六大形象，现在你可以练习真正的五行连环拳了。
在天津国术馆传承的武学中，这个五行连环拳有狸猫上树，白鹤展翅、鹰熊合演（也叫步步鹰熊）、鼍龙浮水、追风赶日等等，比其他支派的连环拳，多了不少东西。
鹰熊合演可以慢慢的从劈拳上去体味。这时候可以加练这个五行连环拳了。这个拳法以后慢慢的再讲。
这六大形象和五行拳是不能分割的。
龙形的起式是脚做个劈拳，龙形的落式难道就不是劈拳？虎形就是个双劈拳啊。
呵呵！虎撞和马形有无相近之处呢？
猴行步和鸡步有什么不同呢？
猴的转身叼打不好练习，那是你没从劈拳的转身去找，虎托和以后学到的鲐形力道是完全一样吗？
猿猴坠枝练的就是个触感，这里边有反关节的动作，猴对自身的体重把握的是恰到好处，应用自身的重量，才是猿猴坠枝的秘密，这是巧练，猴子无一式不奇巧。
换成狗熊掰棒子就不是这个样子了，老熊的力玩的是厚重，不是利用体重了，是利用身形和身势。
打破身势无遮拦。
闭上眼睛想象一下你和一头老熊摔跤的场面，还没动手你就觉得吃亏了，因为“老熊精“的身架降伏着你，在它面前一站你就觉得吃亏是不是？
这就是身势，说白了就是身体的造型压迫着你的神经，让你觉得自然矮它一头。
马形的步伐和炮拳的步伐既有形同之处又各有巧妙不同，马形走了个虎跳涧的步。写到这我要问一句了，诸君练形意拳到今天，炮拳都是之字步伐吗？
没私下里走走直的吗？
马形的也没私下里走几个直线的练练吗？
呵呵！那以后你学鹞子翻身可怎么办呢？
杂式锤里边的炮净是直线的。
鼍龙也走“之“字步活腰活肾，可以练通人的小臂，那小臂汗毛的反映，那是相当的警醒。鼍行得下苦功夫去练，说个笑话啊，鼍龙浮水式子练的精，你玩玩太极的抱球式子，没人知道你是外行，这时候你可以当领导了，什么领导呢？
动手的时候你一“领”他就“倒”。这是练成了鼍形的必然反应。
你的脊椎配合上腰的力量，发力的时候是腰围，电线杆子的粗细发力。敌人的没练通这个劲力，你一接触他的手，就感觉到了他脊椎各节的力道，轻轻一破他就倒了。
没“联通”这个劲力的人，脊椎和腰筋合不上，独立的脊椎就是个麻杆，电线杆子碰麻杆，一碰一转就倒了。这个东西要下苦功夫去练啊。
那么大的太极拳也练抱球，意思都一样，各有各的窍门。别抓死的，一招半式打不死人，玩的就是敌人的重心，一带、一挂身子贴进去，重心一失去平衡，咋打咋有的东西。
敌人的间架抱的很�