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在说完了目标感之后，咱们再说说目标。一字之差，有所不同。目标感是高远天际的朝阳，目标就是近处的那座山峰。
目标感和目标一定是要统一的。草蛇灰线，伏脉千里。如果你的目标感是看重自己的亲人，让自己和家人幸福，你的目标是一个和睦家庭，那么，你就要争取更多的时间和自己的孩子呆在一起。
记得开心理诊所的时候，某天，有一位女子来咨询问题。她说孩子就要考中学了，但公司派她到国外办事处。外派可以获得很丰厚的收入，留存下来，可以让孩子一辈子都吃穿不愁。
她问我该怎么办？我说，看你的最终目标感是什么？
咱们先从近期目标说起。那女子说是辅导孩子好好学习，身心健康，注意饮食，开导紧张情绪，并且和老师及时沟通。做一手好饭菜。
我说，如果你的最终目标感是在你的行业中，创造出更完善的科学管理体系，开拓广阔市场，那就要选择接受这份工作。并没有对错之分，也不是呆在孩子身边就一定是正面的影响。也有很多父母不在孩子身边，反倒更激起了孩子自强的意志。
最怕的就是：你心中把孩子和家庭看得很重，但又为了金钱到远方去，这样会饱受折磨，因为金钱并不能保证孩子的一生都幸福。或者是相反，你希望是工作第一，你本可以到外地工作而为了照顾孩子留在家里。如果真是那样选择了，就不要一天唠唠叨叨，频发牢骚，说孩子啊，都是你耽误了我的工作。那样会让孩子自卑，觉得成了你的负担，反倒适得其反。
人是要有一点使命感的，是要有一点崇高感的。一个人可以不信教，但必须要信一点东西，要信一己利益之上的高远的东西。要相信有这样的存在，它会超越自我生命的长度，独立高悬。信这个和不信这个，结果是不一样的。如果一点都没有，埋在世俗的庸常尘灰中，每天都是卿卿我我柴米油盐，那就会觉得过一辈子和过一天没有多少区别，那就让人萎缩和了无生气。
第二部分 第95节：幸福不是奢侈品（5）
心理学家弗兰克说过：“人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得他去奋斗的目标。我们需要的，不是免除麻烦，而是发挥我们真正的潜力。”
如果你的潜力一直得不到发挥，那它就会像一头蠢蠢欲动的野兽，在你的身体里东奔西撞，让你牢骚满腹，看什么都不顺眼，指桑骂槐愤世嫉俗地不得安宁。环顾我们周围有很多这样的人，总是怨天尤人郁郁不得志的样子，要害就是自己的潜能没有得到适当喷涌，既无法为社会和他人造福，也让自己时时生活在阴郁寡淡的压抑状态。
什么是你的内在的潜能呢？有谁来告诉你呢？对不起，除了你自己以外，没有任何人理当管这个事情。
要把自己的天分潜能最大化。天分潜能是我们快乐的触媒。快乐的持久就是幸福的地基。当然还有就是要对人类有利，你有这份天分，你把它最大化，对人类的发展就是贡献，然后自己又能享受幸福，这样的好事情，何乐而不为呢！天分最大化带来了幸福最大化，贡献最大化，这不是有百利而无一害的事情嘛！不做才傻！
解决了以上两个问题之后，就初步找到你的快乐增长点，它和你的目标有关，它和你的才能相关。
就像某个地方要发展，就要找到自己的资源，找到一个新的经济增长点一样，你必须要走这条路。只有一生中不断地从目标和开发自我潜能方面入手，找到持久而稳定的意义感，你才能充实而快乐。这个组合，有的人直到退休以后才找到。有的人，甚至直到生命终了，也还是不知所以，那简直就等于白来世上一趟。纵观他的一生，就像一张被复印的纸，就像一面专门反射别人声音的墙壁，就像一件千篇一律的工业化的产品，毫无特色。那真是寒彻肺腑的悲哀啊。
时间是人生的组成材料，所以，鲁迅先生说，浪费别人的时间，就等于图财害命。
以前人们觉得闲坐着聊天、无聊地打麻将、长时间地喝酒是浪费时间。其实现代社会，浪费时间也有了不同的表现形式。例如没法对别人说“不”，就是浪费时间。在传统文化中，有求必应是一种美德，但是如果所有人的要求你都要设法满足，你自己的要求就淹没了。
浪费时间，还有那些整天不能有片刻时间离开手机的人。有一次坐飞机，降落之后，机舱们还没有打开，几乎所有的人都拿出手机，打个不停。我在想，如果是给家人报个平安，那么晚几分钟，似乎也不是什么大问题。仔细听听大家说的是什么，有很多也不是报平安，只是聊天或是说些平常话。首先，当机舱门没有打开之前，严格讲起来，打手机还是有些不妥的，主要是并没有什么十万火急必得争取这几分钟的事儿，那么最主要的原因，还是现代人无法离开手机，很多人只要别人找不到自己或是自己一时找不到别人，就不安宁。这在某种程度上来说，也是一种浪费光阴。
第二部分 第96节：幸福不是奢侈品（6）
还有可开可不开的会议，还有无所不在的迟到，还有漫长的饭局，还有很多言不由衷的应酬……
节约时间，尽快找到你的才能表达方法，然后抓紧时间，投入你的精力，在这其中体验到幸福。
这世上，尽是魔说，你可要当心。告诉大家一个增强幸福感的好法子，那就是增加想做的事情，尽量地减少那些你不想做的事儿。
记得在本书开始的部分，我们谈到人在快乐的时候，会有一种激素分泌。一谈到激素，人们就会想到性激素。其实，激素有很多种，性激素只是其中的一部分。
激素（Hormone）音译为荷尔蒙。希腊文原意为“奋起活动”，它对人的肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。
要说激素的量，那都是以毫微克（十亿分之一克）计量，极其微小，但其调节作用非常明显。它们由内分泌腺或内分泌细胞分泌出来之后，直接入血，在体内作为信使传递信息，激素的生物活性使它成为我们生命中极为重要的物质，通过调节组织细胞的代谢活动，从而影响了人的整个生理活动。
1853年，法国的巴纳德研究了各种动物的胃液后，发现了肝脏具有多种不可思议的功能。另一位法国科学家贝尔纳认为这一定是其中含有某种特殊的物质，才能具备这种功能。这是激素首次进人们的视野。
1880年，德国的奥斯特瓦尔德从甲状腺中提出大量含有碘的物质，并确认这就是调节甲状腺功能的物质。后来才知道这也是一种激素。
1901年，在美国从事研究工作的日本人高峰让吉从牛的副肾中提取出调节血压的物质，并做成晶体，起名为肾上腺素，这是世界上提取出的第一种激素晶体。
1902年，英国生理学家斯塔林和贝利斯经过长期的观察研究，发现当食物进入小肠时，由于食物在肠壁磨擦，小肠粘膜就会分泌出一种数量极少的物质进入血液，流送到胰腺，胰腺接到后就立刻分泌出胰液来。他们将这种物质提取出来，注入哺乳动物的血液中，发现即使动物不吃东西，也会立刻分泌出胰液。斯塔林和贝利斯给这类数量极少但有强大生理作用，可激起生物体内器官反应的物质起名为“激素”（荷尔蒙）。
自从命名激素一词后，新的激素又不断地被发现，人们对激素的认识不断地加深、扩大。现在把凡是通过血液循环或组织液起传递信息作用的化学物质，都称为激素。
激素的分泌有一定的规律，既受机体内部的调节，又受外界环境信息的影响。激素分泌量的多少，对机体的功能有着至关重要的影响。
我们体内的激素是如何工作的，我们是否只有被动地让冥冥之中的古老生理反应操纵我们的机体，而我们却好像局外人一样只有被动地接受？
第二部分 第97节：幸福不是奢侈品（7）
从今以后，我们要学会控制自己的荷尔蒙。有了目标感，有了目标，每天都向着这个目标感统辖下的目标迈进，你的意识和潜意识都在为此而协调努力，你的荷尔蒙就会有规律地分泌，如同优质的润滑油，滋润着你身心的各个角落。
另一个重要系统是免疫。
人体的免疫系统像一支精密的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康。不管你睡着还是�