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第3节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态（3）
前不久，我报名参加了全省计算机应用能力考试，因为只有通过这项考试，才有资格参加职称评审。考试的前一天，我收到一条手机短信，是我的同事龙佩林教授发过来的，他知道我很容易健忘一些生活上的事情，便发条短信来提醒我，别忘了明天的计算机考试。特别令我感动的是，第二天一早，龙教授又发过来一条短信，告诉我考试的确切时间和地点。龙教授是我们体育学院的业务能手，科研专家，平时工作非常忙，而且他自己并不需要参加这项考试，我事先也没说要他到时提醒，但他却帮我问得这么细致，并接连提醒我两次，这种默默的悉心关怀，让我的心头泛起阵阵暖意。
2003年我在北京，租住在朝阳区甜水园东里41号楼。房子不大，陈设也非常简单。有几天时间，我到湖南参加一个会议，回北京的时候，墙上突然冒出几幅手绘的水彩画，小小的房间突然有了生机，有了一种灵动的感觉，不用问，我就知道这画是谁画的。她是学英语专业的，考研时又改学了法律，从小到大都没学过画画，却认认真真地买来水彩笔，在我床边的墙上画了三幅画，无非是想给我回来时一个惊喜，用明丽的色彩，装点我当时由于生活压力过大而稍显黯淡的心情。至今想起，仍觉美丽温馨，久久感动。
人的一生，真的充满太多太多的感动。珍藏起这一点一滴的感动，让感动的融融暖意，永远留在心中，即使有一天你不得不背负巨大的苦难，也不会放弃对生活的热爱。
在乎自己，就是忽略所有对自己不利的因素，默默地做好自己应该做的一切。
06在乎自己
一个春天的上午，朋友阿黄给我发来短信，说最近几天过得特别郁闷，很想找我聊一聊，问我有没有时间。在我心里，帮朋友排忧解难乃一件义不容辞的事情，我欣然答应了阿黄的邀约。春日的暖阳格外的美丽柔和，可漂亮的阿黄却是一脸的黯然。我们在田径场的四百米环形跑道上走了一圈又一圈，我终于渐渐听出了些眉目。原来，阿黄的郁闷，还是与爱情有关。她与男友分手又和好后，不到两个月的时间，虽然和好了，但她发现，与他交往中的种种迹象表明，他不是很在乎她。比如他外出时答应了帮她买手机，把她打到卡上的钱用了，自己买了衣服，回来时却连手机的影儿都没见到。比如她生病去医院，他明明有时间，却根本没想到要陪陪她。比如他常常当着她的面，跟别的女孩子打电话聊得火热，对以前的女朋友给他买的东西，他总是随随便便就拿出来用，还要告诉她，这是哪一任女朋友给他买的，那又是哪一任女朋友给他买的，一点也不考虑她的感受我听了真不知该怎么安慰她，因为我的判断，毕竟代替不了她的选择。我说的最多的几个字就是顺其自然。谈完心后，她走了，似乎依旧茫然。我又发了一条短信给她：“快乐起来，自己把自己的每一天过好，不一定要别人在乎你，但自己要在乎自己。”
这条短信确实是我的心里话。我觉得，人生在世，如果别人不看重你，你一定要看重你自己；如果别人不在乎你，你一定要在乎你自己。自己看重自己，自己在乎自己，最后，别人才会看重和在乎你。
在乎自己，就要看重自己的身体。人活着，健康是第一位的，有健康才有一切。要吃好穿暖，注意保健。要时刻记挂自己，天冷了别忘了加衣裳，天热了别忘了防中暑。不管有多忙，要挤时间休息休息，不到万不得已的时候，不要通宵达旦地工作，要充分享受睡眠，实在不能睡觉的话，闭目养神一下也好。多读点养生的书籍，克服抽烟酗酒打牌赌博的陋习，养成经常锻炼的习惯。有空就去旅行，再忙再累，也要给你的心灵放放假。套用一句老话，身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。
在乎自己，就要看轻人生的荣辱。荣也好，辱也好，要坦然视之，以平和的心态去面对。荣不骄奢，辱不丧志，得不漂浮，失不委顿。请记住，没有人会永远幸运，也没有人会永远不幸。荣时，请一笑而过，辱时，也请一笑而过。正如古人所言：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”
第4节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态（4）
在乎自己，就要看淡尘世的痛苦。人类带着原罪来到人间，当然免不了受到上帝的惩罚，所以痛苦是必然的，上至君王，下至苍生，谁也无法逃脱。不过，痛苦二字，虽然又痛又苦，但它实在没什么大不了的。对于智者来说，痛苦不是毒药，而是一种特殊的滋补品。当痛苦袭来的时候，请务必把它轻轻含在嘴里，嚼碎吞下去，一点一点地慢慢消化掉，假以时日，它必能营养你的身体，强健你的人生。
在乎自己，就是自己爱自己，自己关心自己。在乎自己，就是健康、快乐、平静而有尊严地活着。在乎自己，就是忽略所有对自己不利的因素，默默地做好自己应该做的一切。
在乎自己，好好生活，你就不会辜负这阳光下的生命！
成功者总能把嘲讽当做一块又一块砖头，码在前行的路上，失败者却将嘲讽砌成了一堵墙
07嘲讽的力量
我读高中的时候，有一位姓陆的语文老师，山里人，矮矮胖胖，普通得不能再普通。但他有个并不普通的理想：考上北京某名牌大学的研究生。在一个大学本科生都凤毛麟角的乡村中学，这个理想确乎是大了一点儿。
他考了一年又一年，分数总上不去。据说他考研的目的是为了从政，于是，暗地里笑他蚍蜉撼大树的同事们，便送给他一个“县长”的绰号。一些不太注意场合的同事，有时竟当着学生的面“县长”长“县长”短地喊个不停，喊得原本内向的他，脸从脖子红到耳根。
后来，他调走了。再后来，他终于圆了他的名牌大学梦。现在，已经获得博士学位的他，在一所名牌大学执教。虽然没有从政，但他无疑是很成功了。而促使他耐住寂寞坚持到最后的，也许正是那嘲讽的力量啊！
现实生活中，我们每一个人都免不了受到别人的冷嘲热讽。所不同的是，成功者总能把嘲讽当做一块又一块砖头，码在前行的路上，失败者却将嘲讽砌成了一堵墙。
每个人都有被生活逼到悬崖边的时刻，也许勇敢地纵身一跳，就能跳成一挂雄奇壮观的瀑布。
08纵身一跳
一位大学老师，有点不安于现状，就请假到外面去转了转。那是商潮滚滚的20世纪90年代。
他去的地方比较远，因为一件意外的事情，结果回来晚了。系领导本来就对这个不安分的年轻人有看法，终于抓到把柄，给了他一个比较严厉的处分。
“屋漏偏逢连夜雨，船破又遇顶头风。”处分下来没多久，女朋友又别他而去。生活突然把他逼到险峻的悬崖边上。
心境悲凉的他，干脆选择了辞职。十年后，他畅游商海，身家过亿，成了真正的财富英雄。
所有的坎坷都是路，所有的痛苦都是另一种幸福。生活是需要勇气的，每个人都有被生活逼到悬崖边的时刻，也许勇敢地纵身一跳，就能跳成一挂雄奇壮观的瀑布。
人，在巨大的生活压力面前，只有像小草一样，自己蓄足力量，猛地呐喊一声，无所畏惧地站立起来，才能撑开一片属于自己的天空。
09小草与巨石
在故乡的田野里，山坡上，我们常常看到小草与巨石的顽强抗争。
巨石压住小草，�