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獾缴睿辽倏梢杂卸韵罂筛屑ぁ８行晃矣衅拮�/丈夫、有孩子、有房子、有事业、有朋友等等。这类感谢是依赖于具体的情景和环境。生命的存在本身就值得感激，因此任何生活体验都是可感激的。经常这么想，感谢就会成为日常思维的一部分。
记住，最崇高的感激不是言语的表达，而是把感谢当作生命。
…约翰？F？肯尼迪，美国总统，1961…1963
整体性感激包括感谢谈到的一切，除此之外还要感谢：
？你的生命
？宇宙
？时间和空间
？生活中的问题、挑战和困难
？你的弱点和错误
？意识
？自我
？思想和情感
？选择的自由
？想法和概念。
感谢环境是需要理由来支持的一种选择，因此与上面的几点不相关。感谢环境需要对所有的事物都很喜欢，感激生活中的冒险，包括所有的曲折。这种感谢类同于无条件的爱，不考虑具体的环境和后果，因此也就不会害怕失去或是改变。
一旦感谢要以条件为前提，如物质财富、工作、人际关系等，那么性格就不会有显著的改变。当你把感激扎根为某种永久的事情中，感谢就会成为你永远的一部分。说出来的感激也是“我很感激。”，而不是“我要感谢…”
感激揭开了美满的生活，让我们对所拥有的感到满足。感谢把拒绝转为接受，变嘈杂为有序，迷茫为清醒让问题成为礼物、失败变成功，意料不到的事情也可以完美计划，错误也可以成为重要的事情。感谢帮助我们理解过去、给当下带来平和，然后创造美好的明天。