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需要注意的是在采用坐姿时一定不能半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜。坐着的时候两腿不要伸直跷起或过于分开跷二郎腿并摇晃双腿更是不可取的。两只手也绝对不要夹在大腿中间或者垫在大腿下等。这些不雅的坐姿会给人留下轻浮的印象是十分不礼貌的一种表现。
起立时右脚先向后收半步然后站起。起身时应该从椅子左边站立这是一种礼貌。如果要挪动椅子应该先挪动椅子然后再坐下千万不要坐在椅子上移
动那样是有违社交礼仪的。
蹲姿是否优雅对于女人也很重要而且运用起来有很多讲究。蹲姿要优美、典
。§虹§桥书§吧§
第16节：第一节 仪态举止是人际交往的“通行证”（2）
雅一定要做到一脚在前一脚在后。向下蹲的时候要两腿靠紧前脚全脚着地后
脚跟提起脚掌着地臀部要向下。另外在蹲着的时候注意不要低头、弯腰更不要弯上身也不能翘臀部这样的姿势都是十分不雅的。
举止礼仪的知识十分琐碎复杂爱美的女人不妨为自己报一个礼仪培训班细致、科学的培训一定可以让你学到很多气质、举止、谈吐方面的知识帮助你成为一个真正优雅自信的美丽女人。
全力打造你的7秒钟魅力
美国流行色彩研究中心有一项调查表明面对琳琅满目的商品人们只需7秒钟就可以确定对这些商品是否感兴趣。这就是我们所熟知的“7秒钟定律”。对商品如此对人也是如此。一个人要想留给对方良好的第一印象时间也仅仅只有7秒钟。所以要想受人欢迎一定要塑造出专属于你的7
秒钟的魅力。
人的表情是一种无声的“体态语言”人的喜、怒、哀、乐等都可以通过表情尤其是面部表情表现出来。每个人在与他人交往过程中都会自觉或不自觉地用眼睛、面孔和态度来表达自己的真正感觉而一般不需要通过语言。事实上可以说你给对方的第一印象往往都取决于你的表情当
然声音、姿势等也起着十分关键性的作用。
要想把握好交往最初这关键性的7秒钟表情你一定学会把自己的词汇、声音、身体语言以及面部表情融为一体传递出有感染力的信息。要做到这
一点你在见面前就要做好准备尽可能多地了解对方的动机、需求和兴趣见面后要尽快使自己融入当时的环境中倾听要专注举止要优雅避免剧烈的动作。这时候你的面部表情一定要诚恳友善特别是眼睛要表现得专注而有神。在对方讲述时你最好少说话说话则要注意音质、声调、节奏和音量吐字要清晰节奏要适中句子尽可能短一些。
一旦你塑造了属于你自己的7秒钟魅力无论出席什么场合都能让你成为最受欢迎的人。
与人交往中克服你的不良举止
我国是礼仪之邦素来讲究优雅的仪态举止。孔子以为“不学礼无以立”；汉代贾谊则把是否讲礼、守礼看做是人与兽的区别。可是在现实生活中我们常能看到不文明、不懂礼貌的现象发生。这些现象一旦发生在女人身上再美丽的女人也会变得索然无味。
Tracy今年32岁是一家报关公司的报关员。认真品味起来Tracy也称得上是一
位美人儿追求者也不在少数可那些男人Tracy一个都没看在眼里。她相信那个专属于她的好男人正在等待着她他们将在不远的将来在某时某处一见钟情。
Tracy的意中人很快就出现了是一家货代公司
的经理Tracy果真对他一见
钟情可惜的是她的意中人却没有中意于她就是因为Tracy的一个小小的举动。
原来Tracy和那个男人同时出席一个会议会议上Tracy刺耳的手机铃声突然响
了起来她连忙拿出手机、压低了身体接听虽然她尽量小声说话但仍旧把全场人
轻轻松松做幸们福女的人目光都吸引了过来。更让那个男人不能接受的是Tracy的这个电话讲了足足有三分钟。
就这样Tracy期盼了数年之久的一见钟情泡了汤。
对于人们来说手机的确是不可缺少的通讯工具但是在使用中一定要文明。倘若使用不当我们费尽心机打造的美丽形象就会功亏一篑。
一般说来在社交场合中尽量不要带手机。如果事务繁忙不得不带那你一定要尽量将铃声降低或者调成振动以免惊动他人。铃响时要快速找个安静、人少的地方接听并控制自己说话的音量。如果在车里、餐桌上、会议室、电梯中等地方通话尽量使你的谈话简短以免干扰别人。
倘若在你手机响起的时候身边有人你要向对方说声“对不起请原谅”然后出去接听电话把话讲完再入座。在一些不方便通话的场合你要告诉来电者会尽快回电然后挂断电话。
不仅仅打电话需文明在公共场合有很多不良举止都是被禁止的。比如有人习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵；有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停或者让跷起的腿像钟摆似的来回晃动。这些小举动可能自我感觉良好以为无伤大雅事实上会让人觉得很不舒服。
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第17节：第二节 展现优雅气质需从细节入手（1）
在交际场合有些人还习惯于打哈欠。打哈欠给对方的感觉是你对他不感兴趣而且已经很不耐烦了。所以在交际场合一定要控制住不打哈欠倘若打了一定要马上用手盖住你的嘴跟着说：“对不起。”
第二节
展现优雅气质需从细节入手
《文汇报》曾经刊登过这样一个真实的故事。
某医疗器械厂与美国客商达成了引进“大输液管”生产线的协议。在签协议的前一天该厂厂长陪同外商参观车间时突然向墙角吐了一口痰随后走上前去用鞋底擦了擦。这个小举动让外商彻夜难眠第二天就让翻译给那位厂长送去一封信：“恕我直言一个厂长的卫生习惯可以反映一个工厂的管理素质。况且我们今后要生产的是用来治病的输液皮管。贵国有句谚语：人命关天！请原谅我的不辞而别……”
就这样一项已基本谈成的项目就这样“吹”了。一口痰轻易地就“吐掉”了一项合作。
这位厂长的吐痰举动就是人际交往的一个小细节。在某种意义上这样的小细
节绝不亚于口头语言所发挥的作用。世界形象设计师格丽对于细节就有这样的说
法：“很多有价值的学习机会就存在于那些最不引人注意的小节中如吃饭、穿衣、走路、站立等等。这些看起来如此平凡无关大局的细节都是筑成你形象大堤的每一粒泥土。”事实就是这样不注重细节的女人会被那些看似微小的细节吞噬掉了形象魅力。
有那么一种女子即便女人看到了也会心动。她懂得在什么场合穿什么衣服懂得什么时候该告辞什么时候该沉默。她可能把这一切做得很自然仿佛事情就该是这个样子的。这样的女人是智慧的。
但是这样的女人毕竟不多。
我们常常看到一个女人众目睽睽之下隔着裙子提脱落下去的丝袜和男同事开过
分的玩笑穿了双旅游鞋还想进西餐厅……这些致命的细节啊让一个原本美丽的女
人完全失去了吸引力可她自己往往还蒙在鼓里。
作为女人一定要珍视交际细节。细节就是那些看似平常却又绝对不能忽略的东
西它是女人嘴角恰到好处的一笑一颦它是女人一举手一投足的优雅气质就是这些不起眼的细节在不着痕迹之处隐隐折射出一个女人的优雅美丽。
别在午餐中破坏自己的形象
每个工作日的中午你都能看到一群人从写字楼出来簇拥着一起去餐厅吃饭。在餐厅合起来点餐是目前白领中比较常见的解决午餐的方式这样既可以使个人的消费降低一些又能吃
到稍微可口些的饭菜。不过珊珊却很少和同事一起吃饭她更喜欢一个人找个相对安静的地方慢慢悠悠地品尝午餐。
珊珊也曾和同事一起吃过午饭但这样下来没几天她就打了退堂鼓。究
其缘由就是因
为同事们欠雅的举止。珊珊自己也想不通
那些在公司看来举
止优雅的女孩子怎么到了大庭广众