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众人见老大回来了，停止了吵闹，陈斌这时走过来说道：“老大，这样布置还行吧，我想等把人招够了，我也搬过来跟兄弟们一起训练得了。”
白素飞说：“今天辛苦你们两个了，你看兄弟们高兴的样子就知道他们肯定喜欢这样的布置了。如果你也喜欢这里，等你人招的差不多了，到时再带着兄弟们一起过来训练，对了！招人的情况怎么样了？”
陈斌皱着眉头说：“南城底盘总共就这么大，而且又有别的帮盯着，老大对招收的人要求又高，我动作不敢太大，所以几天下来招到的人就几个，不过就算这样我们还是被刀帮盯上了。”
白素飞拍了拍他的肩膀：“被盯上就就盯上，反正招不到人，不如去别的帮抢人，只要刀帮有什么动作，你马上通知我，人你继续招，招的少没关系，我们贵在求精。要不今晚你留下来跟兄弟们一起训练？”
陈斌说：“华子先跟你大家一起训练吧，我得回去，帮里还得有人盯着，老大我这就先走了，”说完后跟别的兄弟打了声招呼，便叫华子开车送他回去了。
白素飞见二人出去后，说道：“给大家一些时间把自己的床铺选好弄好，等华子回来再一起训练，再给我单独弄张床到里间去。”想到自己晚上还得花时间修炼‘潜龙诀’内功心法，白素飞觉得有个单独的空间方便点。
一个人走到外面，把挖的那个大坑接上水管把坑里的水都放满，大坑便变成了一个小水池。
等兄弟们高高兴兴把床铺行李都收拾好了，华子也刚好开着车回来了，把大家都集合到外面。白素飞站在队伍前面严肃说道：“大家白天都要读书，以后周一到周五我们利用早上跟晚上统一训练，华子以后也跟我们一起参加早晚的训练，为了尽量不影响学习，以后我们早上6点起床，在场地训练1个小时后，再跑步去学校，如果不想迟到的到时就跑快点。还有以后每天晚自习结束，华子就开车来学校附近接我们回龙源，每天晚上训练到12点再休息，等大家过了身体适应期，我们以后再作时间的调整。另外周末我们要加强训练强度。”
说完后白素飞走到第沙包跟前，也就是第一项训科目前，转头对大家说：“我现在把训练的整体过程做一遍，大家看好了，以后就按我的方法进行训练。”说完后，对着沙包就打起来，边打边解说：“训练之前先打打沙包，放松身体的肌肉。”打了几分钟以后，走到小水池前，跳了下去，然后拼命往前走，在水里就算白素飞再牛也跑不起来。
别看着只有10米的水池，1米五的深度，刚好淹到下巴下面的位置，整个人的身子都在水里面，走起来特别费劲，想走快点更费劲。走到水池另一边，白素飞跳上岸说：“大家过水池时用尽快的速度。下面要过独木桥，大家要掌握好平衡，”一身水的白素飞一跃便跳上了两米高独木桥，转头对下面的兄弟们说：“这招你们暂时别学我，从那边老实的爬上来，不过以后你们肯定也能做到。”快速的通过直线、Z字线、环行线独木桥以后，来到五道木墙前。
白素飞这回没有跳过去，为了给大家演示，他每道木墙都爬翻过去，爬到第五道墙的时候，费了些劲才翻过去。4米高的墙，光秃秃的木墙面，先经过三米的冲锋然后在墙面上踩两脚借力后尽量把身子往上跃，再用两手攀住墙顶，在两手的支撑下，腿在用力跨过去。白素飞做完这些东西看似简单，但是在下面抬头看着的兄弟们心里吸了口冷气，那可是4米高的墙，要是腿上没有一定的爆发力，借力以后两手再长也攀不上墙顶。别说四米。就算第四道3米高的墙都别想翻过去。
跳下墙后，白素飞说道：“这五道墙并不一定让你们现在都能翻过，实在翻不过的就绕过来进行下一项目，10米高的巨木，因为距离比较高，怕万一出现意外。巨木下面铺了一层厚厚的沙子。白素飞两手握住绳子，脚踩在巨木上面，蹭蹭蹭就爬了上去，然后在翻过身抓住两根巨木之间拉好的呢绒网，一步一步往下爬去。
别以为下去比抓着绳子往上爬要容易，呢绒网是绳子做的，软棉棉的，还会晃动，根本不好使力，从10米高一路爬下去，没有强悍的体力不累死你才怪。
下来后的白素飞往最后10个单杠走去，先握住单杠做了50个引体向上，然后一翻身坐在单杠上面，把两只脚套在单杠上面做好的橡胶套环里面，倒过身子，又做了30个倒挂式仰卧起坐。做完后仰起身来，一只手抓住单杠，一只手解开套环跳身下来。
正文 第43章：校园36计
快速做完这一些的白素飞微微喘了下气，心里对训练场的难度系数跟牢固程度还是感到满意的。
最后走到中间沙地看着兄弟们说：“当大家把刚才所有的项目做完，最后在沙地上进行对打摔交，但是记住不准打脸，不准使阴招。反正目的很简单，榨干你们自己身体里的每一颗能量，每一丝力气。大家听明白了没有？“
三三两两的回答“明白了。”白素飞吼到：“再说一遍！”
大家齐声吼道：“明白了！”
白素飞接着说道：“现在你们排好队一个一个上，大家尽力去做就行，实在不行的项目就暂时绕道，开始吧。”
说完后的白素飞露出一丝邪笑，兄弟们刚才看他做完整套项目似忽很轻松，只有他自己明白难度有多高，要是没经过三年的磨练，他做完后绝对不是微微喘了几口气那么简单。就算是以他现在的修为程度都要喘气，他不敢想象3年前15岁的自己要想通过整套龙源训练项目，那是绝对不可能的，能到一半的话可能都是个问题，果然跟他预料的一样。
虽然经过了前几天刨坑打庄的身体遇热，但是1个小时下来，13个人没有一个通过了全套项目，独木桥有些人不记得掉下来几次了，那道四米高的墙就更用不说了，全部绕道而行，有的甚至3米的墙都绕道了，最难的就是10米高的巨木了，着力面积就那一跟木头那么大，平放在地上想走过去都费劲，何况是立着的，有些拽着绳子最多爬到一半就跳到网上往下爬，反正网的哪面都一样，能爬下去就行了。走到最后的十个单杠时，基本上没有一个人还能做上10个引体向上了，别说倒挂身体做仰卧起坐了。最后当然就更没人回大沙场对练了。
一直磨到12点都没有一个人做完整套，所有人都爬在地上喘着粗气，一动不动，明显都榨干了体内每一丝力气。＇Ｚei8。Ｃom电子书下载：。 ＇
让大家躺在地上休息了5分钟，然后让他们回房简单冲个热水澡早点休息，第一天的龙源正式训练也宣告结束，第二天早上又让白素飞上车摁了半天车喇叭才把大家吵醒，集合跑步出发，华子记好了晚上10点以后准时来学校外面接兄弟们后，仍旧跑到一半就回去开车回小狼帮了。
训练苦点也就算了，难为12人的是，因为上课老打瞌睡还要被老师经常罚站，没想到几天下来，各自练就了一门站着都能睡着的功夫。一周时间里，大家就在这种艰苦又充实的训练跟学习中度过，
白素飞很纳闷这一周竟然会过的这么平静，自己偶尔跟柳安然亲密一下，吃吃饭以外就是调戏一下韩恋苏，导致韩恋苏对于白素飞的轻薄的抵抗力也越来越强了。除了这两件事再也没有什么好做的，也没见二世祖杨桀来报复自己，也没见唐俊有什么行动陷害自己。一切都显的格外平静。
到了星期五的下午，白素飞闲不下去了，先打了个电话给柳安然，说是现在有事，一会再打电话给她，然后召集12个兄弟，说是有场大戏看。有机会的话便热热身。最后在吴天岳他们的烂缠下，白素飞才告诉几天前听到牛军跟宁允文之间发生的摩擦，让大家准备好放学后去废弃场看看一星期来训练的成效，顺便想想办法把两人都收服了。
从那次听他们对话中白素飞大概对两人做了分析，牛军一看就是那种五大三粗的汉子，头脑比较简单那种，自身的实力肯定不用说，对付一般的人3。5个肯定不在话下。宁允文也有着与吴天岳一样实力，而且表面上看来应该属于那种特别重义气的人。从维护小豪的事情上就能体现出来。不过对于他跟吴天岳一样的实力也只是在一周前。
经过一个星期的训练，大家也度过了身体的疲劳期，起码现在上课不会经常打瞌睡了，虽然还不至于脱胎换骨，但是比起以前那绝对是强上好几个档次。毕竟龙源训练难度系数摆在那里。
最后一节课结束后，白素飞一行人慢