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体投地方式进行体力调整的。
所谓五体投地，在东方古国中是种表示崇拜的夸张成语。但小日本加以发扬光大，特别规定女性忍者在出任务前，必须用这种的方式来得到师傅和同门的许可。
它的方式是，头部正面紧贴地面，双手掌心向上放在紧贴头部两侧，头部和抬起的臀部呈四十五度角，并保持不动，双乳自然下垂，双腿并拢，不能有任何光线可以透过腿之间的缝隙，阴毛尽量在两腿间收拢隐藏，双膝跪地，小腿和脚掌并拢，脚掌必须和小腿成一直线摆放，脚心向上，臀部的屁眼和阴道必须夹紧，并有阴毛从后方露出少许，如有肛毛，则必须事先用糯米浆糊向四面八方贴好，以便配合屁眼，一同展现日本帝国的太阳魂。
其他诸如通体清洗干净之类的小事就不一一叙述了，反正从上面，大家就可以知道日本女忍者，出一次任务，就必须事先摆这么个造型来取悦师傅和同门。
往往她们一旦摆好这个姿势，那么三天之内就不许动，能当师傅的自然都是男性忍者，就会第一个去检查，当看到这具女忍者的胴体确实姿势正确，全身一尘不染之后，那么师傅便会掏出他们的阳具，直接插入女忍者高挺紧闭的屁眼，在没有润滑的情况下，长驱直入，来回抽动，直到给这个被肛毛包围的“小太阳”
注射完“师傅的支持”。
在这过程中，往往女忍者的屁眼也不是铁打的，99％都会皮肉磨损，鲜血淋漓，那么这便是吉兆，取的用意是“现在流的血，将是将来流的血”，至于那1％比较耐磨的，师傅往往在注射完“支持”之后，会大骂一声“巴嘎”，然后抽出忍者短剑，用剑柄狠命捣几下，再耐磨也得立刻飙血。
但这居然还不是结束，等到女忍者屁眼内“师傅的支持”，随着“卟－卟”
的闷响一股一股排出后，那么同门的男性忍者便按照级别排队鱼贯而上，上忍优先，中忍下忍以降，操的目标次序是先阴道－再肛门－再阴道，循环往复，直到每个人都射一遍为止。
往往此时，这些女忍者虽然有精液和淫水的润滑，但因为双腿夹的实在太紧，下体的两个洞，都会因为磨损而鲜血淋漓，这时候同门女忍者便会上前用嘴喊药帮她涂抹伤口，第一天便算结束了，此后两天都是如此，三天都结束后，这个女忍者才能进食，然后清洗身体，出发去砍人。
这也导致了，忍者在日本的传统地位不高，女忍者更是淫荡的代名词。
在这过程中，如果摆五体投地造型的女忍者有了高潮，或者在高潮中不停叫床，那么所有忍者都会欢呼雀跃，因为这代表了该女忍者不仅战意高涨，而且还因将自身欲望大量释放，从而在和敌人战斗的时候，精神力更加集中，但如果这个女忍者因为高潮或者其他原因疲累，导致五体投地的造型散架，那么等待她的往往是同门和师傅的鄙视，从而取消她领取任务的资格，重复两次这样错误的，将挑断手脚经脉，终身沦为同门泄欲的残废对象。
长此以往之后，日本女忍者都将这种姿势的修炼当作了必修课，甚至在历史的长河中，有了渐渐神话的倾向。
导致很多现代女忍者，都认为在大战前摆个这样的姿势，可以直接获得额外的体力和力量加成，俗称“向心棒”。虽然经过科学研究，这纯属无稽之谈。可伴随着类似与催眠般的代代相传，“五体投地有神奇的力量”已经深深刻在这些女忍者的心目中，她们往往在得到同门和师傅的“支持加油”后，真的奇迹般爆发了超越极限的战斗力。
只不过这种姿势也有并发症，那就是因为过程中往往女忍者心目中过于追求高潮早点降临，导致她们在五体投地的时间里，体内淫水大量分泌，而且敏感带急剧增加，甚至遍布全身每一个角落。
所以这也是雪莉对那女忍者嗤之以鼻的原因：“你个日本骚货，到底是为了战斗做准备，还是为了等会挨操做准备啊？哦，我错了，估计你等会一挨操，怕是会直接高潮五连发吧。”
那些女忍者的五体投地姿势往往是持续三天，导致她们在三天内全身都是极度敏感的，所以只要一旦女忍者摆这个姿势，那么就算马上收起，她们的体内也会骚情荡漾，持续几小时以上。
“算了不管了，管好自己吧。”雪莉刚把注意力从女忍者身上收回，便又被一种凌厉的破空声和奇怪的女性娇叱声吸引了下，她看不到那女人到底在哪里，但仍旧笑了出来：“真搞笑，居然还有韩国跆拳道的妹子。”
那种声音，确实是韩国跆拳道特有的破空声，但从声音力度上来看，那女人的跆拳道最多是黑带二段的程度。
不过就算是黑带九段，在雪莉的面前也是渣，毕竟跆拳道是表演多过实战。
除非对手是象木桩那样站着让她踢，否则只要她摆酷，来什么回身踵落，或者飞腿之类的，雪莉绝对可以在瞬间出腿，抢先踢在她毫无防范的小腹上，如果力量足够，应该可以直接把那黑带二段的屎都从她稚嫩的屁眼里踹出来。
因为那娇叱声，肯定不会超过18岁。
“这主办方到底是从哪里找来这些人的？难道她们都是失去人生意义需要纠正的吗？”雪莉感到非常奇怪，日本忍者还好理解，毕竟长期从事阴暗淫荡的工作，是助纣为虐的代名词，但那个十八岁的跆拳道小骚货，和那个东方谭腿的女传人，究竟又是什么来头？
就在她冥思苦想的时候，一个成熟的女声忽然嘶哑地在庭院中间响了起来：“拜托大家，先听我说一句！”
雪莉猛然一惊：“这女人怎么出来的？”
隔壁的谢雨欣也同时想到了这个问题，马上踮着脚从那些巨汉的头侧望过去，同时发现，其他撤掉的铁笼子位置，也伸出了七八个女人的头，而有的女的身高不够，便蹲下从巨汉的双腿位置向外望去。
那女人正是最早对木桩表现出歇斯底里态度的那个，此时的她，两个木瓜奶不停在胸前剧烈晃动，她两条白皙的腿和在不断颤抖，显然刚刚经历一场心理激战，她的丹凤眼细长妩媚，虽然估计年近三十，但她拥有细长弧度的嘴角，和那颗鲜明的美人痣，依然让她展现着犹存的动人风韵。
“这应该是那些老领导的最爱吧？”虽然在谢雨欣的最后次惨痛记忆中，那些老领导是慕名而来，但估计也只是为了表示下自己不会输给年轻人，所以哪怕是吃药也要用征服远近闻名、身怀“绝技”的谢雨欣来做证明，其实她知道，这些老家伙，最喜欢的还是这种风韵犹存的成熟荡妇。
因为这种中年荡妇懂得进退、代价小、成熟多汁，而且经常因为久旱，所以常常对来浇水的老领导感激不尽。
那她是做什么的？走成熟路线的妓女？不对，貌似这里真正做婊子的，只有自己，那么她是女骗子？贪污犯？还是……
不过此刻谢雨欣已经来不及对这成熟骚货的身份再做揣测，因为这个女人正在用急切的声音说道：“谢谢大家听我的几句话，我的话不长，只有几句……”
听到这里，谢雨欣已经可以确定这荡妇肯定是做领导的，只有领导才会在说话的时候事先声明“我只有几句”，然后滔滔不绝的讲下去。
不过那荡妇明显也知道时间来不及，她只稍微端了下领导的架子，就用飞快的语速说道：“大家应该明白，光靠一个人的力量，是对付不了这些男人的，他们应该已经不是人，而是强化改造人了。”
雪莉的眼睛又眯了起来，就象一头闪着蓝光的母豹眼睛：“这家伙眼力不错，这么快就分析了出来。”
要在短短十几秒内，将各种可能性诸如神仙鬼怪、妖魔外星人，然后准确地按照这次设局者的手笔，准确地用“强化改造人”这五个普通人不会想到的名词来形容这些巨汉，那么这个女的不仅是有眼力有见识，还必须亲眼看见过类似产品才对。
因为普通人最多只会说“强化人？”或者“他们是改造怪胎”，而要将“强化改造人”这两个名词叠加在一起，那说明这女的肯定见过改造人，所以才会推定这些巨汉是那些改造人的强化版本。
果然那女的接着说道：“我是XXX领导，曾经跟随某次观察团在国外看过这些改造人的原型，他们全部没有自主意识，完全靠电脑控制行为模式，所以在准备时间结束前，他们是不会主动进攻我们的，而且他们的弱点我很清楚，所以姐妹们，都先到我这里来，相信我，我们联合起来，利用他们的弱点打败他们。”
谢雨欣犹豫了一下，任何人都要犹豫一下的，毕竟目前看上去还算安全，虽然还有十几秒，但这十几秒是绝对安全的。
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