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但是，要明白此劲并将之转化为实际能力，非下很大功夫不可，必须在实践中不断地揣摸、体会，才能渐而知之。
缠丝劲的类别有内缠、外缠、上缠、下缠、左缠、右缠、大缠、小缠、顺缠、逆缠、进缠、退缠、正缠、侧缠、平缠、立缠，百般缠绕，环环相扣，端端互生。
不过，大凡此类都以中气贯于其间，引即是进，进即是引，说到底不外乎“阴阳循环，正反转化”的道理。
缠丝劲不可太柔，也不可太刚。
过柔，则不适应于交手作战，纯属软手，软手则不能接物应敌；过刚，则转动不灵，死板呆滞，不能随机应变，徒受敌制。
所以，刚柔相济，虚实相兼才是应有的道理。
缠丝劲在太极拳的套路演练中多是以一个立体空间螺旋形（亦称孤形）的缠丝运动路线图出现。若从单招看来，因中间有间断，似乎不算复杂；若从太极起势到太极的完整路线图来看，那是无始无终，无端无倪，相互穿插相互交错，如丝偻，如云烟，袅袅娜娜，仪态万千。
螺旋形的动作，由内往外转而向前进是“顺缠”，由外往内转而向后退的是“逆缠”，因之缠丝劲在基本上分为“顺逆缠丝”。
拳法演练中，因为各手的动作动度和方位的不同，又分左缠、右缠；上缠、下缠；里缠、外缠；大缠、小缠；进缠、退缠等不同类别。
里面的人打的正是陈家太极，架势好，**纯正，一套下来如行云流水，刚柔相济。
“咝——啪。”一声轻响自后院传来，正往后面走的陆羽眼神一空，轻轻地说了一句，“金刚倒锥。”
说者无心，听着有意，里面对称为“洪哥”的中年男人微微侧目，随即冷冷一笑。
“就是他？”
“恩。”角落里，一个一只眼睛的老男人站在一边，点头称是。
“呵呵，我来试试他。”被称为洪哥的人说着，收了架势。
“那你小心，我先走了。”老人一捂嘴，强忍咳嗽轻声道。
“好。”
洪哥点头，那人消失。
“呼——”挽了挽袖子走到墙角的水缸边上，缓缓地吐出一口浊气，他的两手缓缓高举，左右一抖，紧跟着啪地一掌落下去正打在墙角的水缸里。
一声爆响之后，水花冲天而起，白色的水珠充斥在半空，映着灯光好不耀眼。
在雄厚的掌力之下，满满的一缸水在一瞬间流失大半，再看洪哥的手里已然多了一根奇长的毛巾。
“哏——”一声低吟，手腕狂拧，那濡湿了的棍子再半空打了个旋，便如惊弹而出的一条大蟒狠狠地抽在了石磨之上的一颗球状物体上。
啪！
咕噜。
石球弹起，正在以一个非常可观的速度旋转着。
洪哥走上前去，缓缓地伸出一只手来，当指尖触及球底之时，那比足球还要大上两圈的白色石头恍如拥有生命一般沿着洪哥的臂膀攀了上去！
洪哥站定，轻轻一晃，那如陀螺般游走的石球在肩膀处停住，又被缓缓地弹了回去。
洪哥伸直了手臂，一条胳膊粗壮有力，古铜色的皮肤泛着水光，正如那涂了油的模特一般浑厚健美。
石球转到手腕，忽然一沉，洪哥的手臂向内一挽，手掌贴着石球缠了进去。
他的速度，由快到慢，由满到快，几个架势打出来毫不费力。
那只石球，少说也有三十斤，由实心的顽石磨刻而成，既不轻盈也不揉顺，可在他的手里偌大一块石头就如那海豹顶着的玩物一样，随着他的动作滚来滚去，时而握于掌心，时而擎在臂膀，在缠丝劲和“朋侣挤按”的牵动之下，周转自如，不丢不顶。
后院的门被推开了，吱扭一声。
陆羽抬头，只见一浓眉大眼，仪表堂堂的中年男子立于院落正中，双手画圆，怀抱太极。
见陆羽进来，对方两腿一并成钉步，中心落于右脚，身形往下一坠蓄势待发。
此时，他右手在上，左手在下，正好将那石球扣在两臂之间，竟在一瞬间转换到了完全静止的状态之中！
看到这个架势，陆羽的瞳孔骤然一缩。
第414章 香汗淋漓
陆羽的惊讶不为别的，正因为他知道这个动作意味着什么！
“退！”身子往下一坐，陆羽大吼一声按住身后的众人，几乎在同时，那个叫洪哥的家伙已然擦出左脚往内一旋，他的身子突然一松，随即猛地绷紧向外狂抖，身形吞吐之际，那石球竟如炮弹般激射而出！
“一我草！”
张震眼尖，看了个清清楚楚，一声惊呼向后狂退。可此时要跑已然晚了，无比狂横的一道劲风直如那倒在半空的小型“龙卷”一般，极具气势！
好强的威力！
好雄厚的内劲！
好特么地吓人啊！
陆羽认得，这招式名为“搬拦肘”，乃是陈式太极拳的典型动作，此动作，是先蓄力再发劲，是由极柔到极刚的一个过程。陆羽平生见过不少的太极高手，可单看这雄浑劲力，恐怕只有那个金鼎之会上的“陈嘉落”能胜他三分！
“呜——”
冷风劈面，石球已至近前，若以悬狐六步中的“闪侧”来躲倒还来得及，可陆羽这一让，后面的人又当如何？
唉！罢了。
一着急，陆羽额上的青筋瞬间绷起，他微一挺胸，右肩向前一推，俨然送出了一个十分标准的“穿掌”来。
“哎呀！”小光头一看，心中大急，这小子是不是傻啊，那么强横的石球哪里是你那几根手指能够戳穿的！
完了，即便这小子命大不死，也逃不了废掉一只手的厄运啊。。。。。。
可他不知道，陆羽这一掌打的不是石球正中，而是石球边缘，手背与急速转动的石球相遇时，奇迹出现了。
陆羽竟如那给轴承缠住的破布一般，被硬生生地卷了进去！
什么情况！？
青衣一声惊呼，脸色煞白，她伸手去拉小陆，又哪里赶得上。
陆羽那黑色的身影已然消失，取而代之的是一大陀密密麻麻的灰色线圈。
“哈！”
一声暴喝在众人的耳际炸裂，震得众人齐齐后退，再看那被黑影环绕的石球竟像被巨力所击一般直冲天际！
黑影消失，陆羽站定，他两腿并拢，双手平分，微微仰起的头紧盯着那被抛在半空正以一个匪夷所思的速度急速旋转的白色石球。
旋起的风尘带动微长的发梢，周身的衣物猎猎作响，在这尘土吸张的院子里他宛若一尊山岳，岿然不动。
太帅了。
帅得掉渣了。
青衣的眼里闪着精光，一种无以言表的崇拜涌上心头，一点不夸张地说，心如鹿撞的她恨不得现在冲上去亲他一口。
此时的陆羽，已然不是那个只会占便宜的狐狸，也不是那个懒懒散散长不大的孩子，他是一个强者，一个屹立在世界顶端的超级杀手！
对强者的仰望，是人类的天性，对女人来说更是如此。与其愤愤然责备伴侣的不忠，不若反省一下自身的长短优劣，阴盛阳衰的时代，好男人太多，太廉价，当你的付出换不来感动，不妨换一种方式。
让自己强大起来，让世界膜拜你，当你把女神拽下神坛压在身下了，你就可以挺着胸膛告诉芸芸众生我特么地是个男人啊！
石球下落，带着呜呜呜的声声嘶吼。
陆羽的手腕微一旋动，那刚刚接在手里的石球便由手掌的外缘爬到了陆羽的肘尖。
陆羽抬着左侧的胳膊，静静地看着那带着淡淡光晕已然看不清样式的石球，风依旧被它吸引着，只是它的主人发生了变化。
“八卦掌，好身法。”
洪哥点点头，神情肃穆。
“太极拳，好劲力。”
陆羽说完，也跟着点头示意。
“我叫刘洪，跟乔五爷有些渊源，欢迎你们。”
洪哥咧开嘴，皮笑肉不笑地张开怀抱。
“呵呵，洪哥的好客，我是领教了。”
陆羽说着，肘尖往上一耸，一个“撇身捶”打在石球上，立刻将其击了回去。
刘洪笑笑，很淡定，随手一拨便将那石球的力道划开。
“砰。”
碎石迸溅，粉雾弥漫，那白色的石球已然深深地嵌进了围墙里。
“洪哥，好久不见。”
青衣走上前，伸出手来和浑身是水的刘洪握在一起。
刘洪笑笑，没说话，一摆手示意她到里屋详谈。
青衣也没推辞，解下背包交给陆羽，紧跟着走了进去。
众人被安排在厢房里，一人一间，陆羽坐在铺着干净竹席的土炕上等着青衣回来，可左等没消息，又等也没消息，终�