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“训练单的内容还没完成！！”石恒天一边推胸一边说。
“司马呢？”苏芮问旁边的司马鑫。
“一样！还没做完”司马鑫一边在跑步机上一边说。
“那你们继续吧”苏芮说完转身离开了。
晚上六点，司马鑫和石恒天都结束了训练，司马鑫说：“恒天，赶紧吃饭去吧，晚上七点还要训练”
石恒天边擦汗边点头，和司马鑫一起去食堂。
其他队员已经回到宿舍休息，大家都在思考柯良下午的话，每一个人的缺点和不足都被一一的指出。
晚上七点，所有队员回到健身馆继续训练，柯良在馆内走动，看着大家训练，看见队员的动作不标准马上过去做示范，还协助队员做一些危险训练器材的保护措施。
林紫嫣忙着换洗新的毛巾，队服，虽然是打杂的工作，但是她从不叫苦叫累，她越来越喜欢自己球队，想看着他们走的更远，看着他们赢得冠军。
晚上又是司马鑫和石恒天留到最晚，因为柯良给他们制定的训练计划要比别人的多，两人到了十点才练完。
回到宿舍，经常加练的司马鑫都觉得浑身疼痛，其他的队友更吃不消了，每个人都是抓紧时间休息。
第二天，几乎所有人都感觉肌肉疼痛，有些无精打采的来到球场，柯良走过来看着大家，这是他意料之中个的事。
“只要坚持一个星期，你们就会适应这样的训练强度，能感觉到肌肉疼，那说明两点，第一你们的训练起效果了！第二，就是你们缺练！”柯良对大家说。
“开始热身！”柯良示意苏芮。
苏芮开始带着大家热身，经过三千米的跑步之后，肌肉疼痛的感觉有些缓和，热身之后马上进行训练。
“等等！都过来”柯良让大家集合。
同学们快速的跑到柯良面前，柯良对他们说：“你们都怕冷吗？”
同学们对突如其来的问题问的有些纳闷，都分别说“不怕”“不怕呀”
“好！所有人把鞋脱了，把袜子脱了，光着脚踢球！”柯良大声的说。
同学们惊讶的互相看着，别逗了，一月份让光着脚踢球，多冷多疼啊。
“听不懂我的话是吧！快点脱！”柯良大声的命令。
同学们不情愿的开始拖鞋，大家都光着脚站在球场内，已经有人开始打哆嗦了，柯良笑了笑说“知道日本的小学生吗？人家小学生在冬天穿着夏装爬山，你们是大学生，难道还不如人家小学生吗？现在开始训练”
队员们马上散开，踩在冰凉的草坪上，还有刺刺的感觉，只要脚面踢上足球就是一股钻心的疼，在寒冷的冬天，这种痛苦可想而知。
林紫嫣担心的走过来对柯良说“柯教练，这样会出事的”
柯良看了看林紫嫣说：“放心吧，小林，只要适应了就好了，光着脚踢球可以事半功倍，只要顶住刺痛感就没事了”
训练已经进行了一个小时，大家对于光着脚踢球很不适应，没有了摩擦力速度冲不起来，没有了球鞋的保护不敢用力的踢球，做技术动作都很别扭。
但是柯良依旧坚持这样的训练方法，表情严肃的看着队员们，心里无数次的提醒自己“坚持住孩子们，坚持就是胜利”
第三十四章 全国大赛南北区比赛 ＇本章字数：3145 最新更新时间：2013…10…28 16：34：34。0＇
队员们每天坚持着高强度的训练，很快时间过了两个月，这两个月没有休假，没有娱乐，只有训练，不断的训练。
所有队员每天训练、吃饭、休息过着三点一线单调的生活，回到宿舍洗洗就睡，没有人愿意多说话，不是不想说，而是没力气说。
很快，春节就要到，大家都开始收拾行李准备回家过年，这一次林紫嫣也要回到北京，司马鑫和杨烁回到武家庄镇和家人过年，黑楠和他的大哥回到武汉与家人团聚，张双晓回到天津、袁朗回沈阳，大家都各奔东西，约定好大年初六回来。
全国大赛南北区的比赛在三月份正式打响，所有的队伍都要集结在北京，南北区一共十六个省，每个省有四支球队，经过一个月紧张的比赛决出全国三十二强。
南区：上海、浙江、广东、湖南、云南、四川、江苏、湖北。
北区： 辽宁、河南、山东、北京、天津、山西、内蒙古、新疆。
16个省每个省4支球队一共64支球队，最终只能有32支球队在六月份的时候再次回到北京进行最终的全国大赛。
入选球队没有省份的限制，弱肉强食，如果一个省的四支球队都很强依然可以进入全国大赛，只要南北各区经过循环赛留下16支球队就可以了。
循环赛采用小组循环制，南北区各32支球队分成8个小组，每组4支球队循环比赛，前两名可以获得晋级的机会。
春节过后，对阵表已经出来了，吕梁学院被分到第八组，其他的三个对手分别是北京理工大学、内蒙古大学、河南曲北学院。
大年初六队员们都准时的回到学校，现在正是学校放假的时候，校园里很安静，林紫嫣没有回来，她会在北京等着大家。
柯良上午来到球场，看见大家正在训练，他很高兴，现在这些孩子已经能自觉的训练了。
柯良招呼大家集合，然后站在大家面前说：“同学们，下个星期我们就要去北京了，这一次的比赛时间紧凑，对体能是个考验，但是我相信你们都能做到，我们被分到了第八组，与我们同组的是北京理工大学、内蒙古大学、河南曲北学院，这三支球队”
“北京理工大学被媒体评为一号种子，是这次全国大赛最有希望夺取冠军的队伍，他们的实力要比山西体育大学还要厉害，在他们的队上，有几个球员在职业联赛踢球，这几个球员还是大学生，所以可以代表学校参赛，怎么样？怕不怕！”柯良大声的说。
“不怕！”所有队员一起回答。
“好！我要的就是这样的气势，第一场比赛我们就是对阵北京理工大学，我要求你们发挥出全部的实力，全力比赛！”柯良继续说。
“是！教练”所有人异口同声的回答。
大家各自解散，开始训练，所有的队员已经适应了这样的训练，很快过了一周，出发去北京的前一天，柯良让大家休息，准备行李。
“都说北京的东西贵，咱们把东西都带齐了，好好检查检查”司马鑫一边装着东西一边说。
“你们说咱们有机会去长城吗？”黑楠一边收拾一边说。
“不知道，希望能去，我早就想去看看了！”杨烁兴奋的回答。
“别做梦了，我们哪有时间，我没洗头水了，谁跟我去买一瓶”司马鑫说。
“我正好也没了，走，一起”黑楠和司马鑫一起走出宿舍。
两人来到校内超市，正好看见苏芮也在买东西，马上过去打招呼：“队长，你也在，石恒天呢？你们俩不是总在一起吗”
“别把我们俩说的那么诡异……”苏芮无奈的说。
“他在健身室呢”苏芮接着说。
“还练呀，真够厉害的！”司马鑫回答。
苏芮笑了笑没有说话，买完东西提醒了一下明天集合时间，就走了。司马鑫和黑楠也买点生活用品和一些吃的离开了。
第二天，所有队员背着行李在校门口集合，刘茂真和柯良已经站在门口，队员们马上打招呼，刘茂真预祝大家凯旋而归，队员们纷纷上车。
校车把大家送到火车站，准备乘坐开往北京的火车。
在列车上，司马鑫一边吃橘子一边对杨烁说：“咱第一次去北京，可不能丢人”
杨烁笑了笑说：“放心，咱就是比赛然后就回来，哪有时间丢人”
这是柯良拿着照相机走过来，示意他们做个动作照相，大家都很配合柯良，这一刻，柯良没有了往日的严肃，到更像是老友一样。
张双晓看着柯良的照相机惊讶的说：“喔赛，傻瓜照相机！最新的产品”
柯良举着照相机说：“我可是摄影爱好者！来，再来一张”
队员们在列车上的气氛很融洽，很快，下午列车到了北京站，柯良带领大家走出出站口，看见有人举牌“欢迎吕梁学院”
柯良马上走过去打招呼，组委会工作人员安排吕梁学院的球员和教练上车，开车拉往宾馆住宿，同学们都是第一次来北京，都趴着车窗往外看。
大巴车经过天安门广场的�