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经过这一番的挥伞练习，不仅加强了每个人的手劲和臂力，也感觉肢体的灵活度随之增强了不少。再拿起杠铃的时候，也觉得轻松了许多。
这回的我，只穿了一件亮白滚边的小背心，胸部以下至小腹以上都展露在外面，而下身是一条水红色的腰裤，两腿修长，挺拔，显现出伦家我绝美的体型。
我先是手臂平举在杠铃上，左右旋转，以达到锻炼腰部肌肉的功效。随之将杠铃背到身后，双腿站立比肩宽，俯身，然后从左到右脚尖，右手上举，旋转腰部肌肉，并双手轮换着练习。
最后，我高举起杠铃，做深蹲的姿势，嘴里还不停地随着音乐的节凑，给自已喊着一二、一二三、一二三四。。。。
“杨总，会员们都去饭庄吃饭了，你还不休息啊。”一直沉浸在训练中的我忽然觉醒过来。
看着最后一个经过我身旁的会员背影，我站起身，擦了把额头上的细毛汗。可不是，伦家我做啥事都是那么的执着、忘我啊。收工，吃饭，回来接着练。
下午最后一项体能训练又开始了。想想那小杠铃实在是有趣，上下前后的舞动起来跟杂耍似的，真正练得伦家我余兴未尽，又要换了。
我好似那小儿童一样，不情不愿地丢了心爱的玩具，在老师的指令下又使起了另外一样――垫子。
说起这个垫子来，似乎有点在地上舞蹈的味道，感觉挺新鲜。
我先是和会员们一样，前后交措开，双手撑垫，成90度的直角，随即跟着音乐的节奏和教练的口令，单腿朝上伸直做上提的练习。
这个垫子可真软啊，我不由得对它产生了一种遐想，尽然想趴在上面舒服地躺上一会儿。
“趴在垫子上。”
我正想着呢，忽然刘教练这样发话，我不禁一愣，呃！不是吧，为了照顾我一人，影响全厅一大家，这样不好吧。
我刚要谦虚的申辩，又听刘教练口令似的喊：“转右胯，侧卧做单腿举的练习。”
哦，吓我一跳，我还以为让我搞特殊化呢。原来是伦家我想多了。嘻嘻！
就这样，我在完全不同的一种训练模式下，经过了一个星期的速成训练，体能迅速达标。顺利进入到了舍宾的第二训练阶段。
也就是之前我与荣欣陪同赵先生一起走马观花时的走马探试，而赵总所总结出的舍宾三步曲：亮相、侧展和踢腿。
这对我来说再简单不过了，只为了象早已学会了一支曲子那样，再照着把它重新温习一遍罢了。但古人的一句话还真是深入人心，温顾而自新，我由此又从中品味到了一种别一样的不同滋味。
于是在我的内心，自然萌生了初步的现代舍宾曲的第一部分。它的动作可由霓裳曲的第一部乐章的散序转化而来。
本书首发 。
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正文 第四十一章 激情赛热面
更新时间：2009…5…16 12：32：44 本章字数：2279
因为要潜心先修编曲子的初稿，所以这几日请假，我没有再去俱乐部的练功房。待拿出这初步的试舞舍宾曲后，方再与刘教练切磋。
说到大唐的这支霓裳羽衣曲，在这里本妃有必要加以简约地说明一下。
它，本是我夫君唐明皇所作，原是在天竺祀神的婆罗门乐曲的基础上，经过一次次地修改，融和进中华古代的乐章，才得以初步改编成功。
它和原来的祀神乐有了许多不同之处，但也和中华古典的雅乐异趣。大唐皇帝把它改成了室内乐章，和另一曲“紫云回”一样，但新乐章是大部曲，也就是共合十八章，分为三大部：散序、中序和终序，每部被均分为六曲。
这么说，也许让不懂乐曲的人很糊涂，其实这些理论性的东西伦家我也不想做太多的解释，况要把这原就由西方转为中式，现在又要将其化做现代，更是一件难上加难的事情。
而且原霓裳曲的第一部分是只有乐奏而不配节拍的，没有拍自不能舞，那么舍宾是以舞蹈为主载的，没有舞焉能为舍宾，便谈不上整形了。因此，我打算在充以现代旋律的基础上，将霓裳第一部分的六曲前三曲保留，而后三曲开始行以慢舞。
说白了，也就是如现代的舞曲前有一段前凑，只是这个前凑略为长些罢了，那么这第一部分的前三曲便改为舍宾曲的前凑部分。
而在老的霓裳曲中，是从第二部分入拍，才有舞蹈开始，且前四曲为慢舞，到了后二曲才转快，而第三部分的六曲，皆为快舞了。
“玉环，吃点东西好不好，整天这样改啊弄的，跳来跳去不吃东西会把身体整跨的，没等你把曲子改好，自已到先走样了。”李龙羁一脸忧心忡忡地望着我。
我白了他一眼，在他面前将手臂高高扬起，两腿交插向上一掂，做了个极标准的舞蹈动作，然后身子来了个360度的大旋转。可能的确是肚里没货的缘故，一转之下没站稳，扑通一声，要倒。
就在本妃为艺术即将赴汤蹈火时，我们的李二李八哥，奋不顾身地张开双臂，把我接住了：“你看看，我说的吧，这就是硬逞强的下场。如果要没我，你又得摔死，我这可是第二次救你了啊，你要怎么谢我呢？”一脸地坏笑。
谢你个大头鬼，我赶紧推开他的手：“去去去，一边呆着去，谁要你扶，即这么关心本贵妃，还不快给我弄吃的去。”杏眼圆睁，不怒而自威。
他作投降状：“好，好，我去给你弄吃的，不过，你好好研究曲子可以，不要再转了。”将我摁在沙发上，转身走去，还不放心的回头瞧了瞧我。
切，小样，还真把自个当男主人了吔。藐视加鄙视，以前的那些新老旧帐，本妃我还没跟你算呢，等这曲子改好以后再来个“一统江山”，一道算清。
嘻嘻，不过这几日也多亏了他的陪伴和照顾，否则伦家我可能真得要断粮绝食，戈屁朝凉了。
“来喽，哟，好烫啊，快，快接一下。”
当我坐在那儿，拿着改得跟鬼画符似的曲稿正琢磨着的时候，听见李二的一声惨叫，猛抬头，看见他从后面的厨房里冲了出来，手里端着一大碗东西。
呃，是什么啊，真的很烫么，我盯着他那痛掉眉毛的一副表情，不由得嘻嘻笑了起来。
“狠婆娘，你还笑呐，想杀亲么。”啪得一声，那碗东西重重地放在了桌子上，他痛得甩着两手，更是一副龇牙咧嘴地样子。
“煮得什么好东西啊。”我并不同情他，只装没看见，直接便向那碗冒着腾腾热气的食物就冲了过去，因为从那里飘出来的香气已经让我馋涎欲滴了。
可还没等我靠近桌子跟前时，就被站在桌前的李龙羁一把抱住，冷着一副面孔，不分青红皂白地向沙发边走去。
“哎哟，你要干吗？快放我下来，我快要饿死啦。本书转载ㄧбｋ文学网ｗαр．1 ⑥κ．сΝ”我拼命地挣扎着，可越是那样，越被他紧紧地抱牢。
我这才凝神注意到他的眼神，只见那里面渐渐喷出火焰，我一下慌了，心突突地开始乱跳起来，我知道，每次他这样，不说话，便是后果不堪设想。
果然，他将我抱放在沙发上，两手笼住我垂在双肩的秀发，低头深深地吻了下去，顿时一股热潮涌流我的全身，我不禁浑身微颤了一下，软弱的无法抗拒他强有力的亲吻。
我不禁合上双眸，这一刻，我又梦回大唐，仿佛又与我的三郎恩爱、缠绵。在他激吻之下，我感觉身子象燃烧起来一样的火烫，而他的唇，此刻也烈火般的灼热。
我们就这样彼此吸吮着彼此，紧紧地交织在了一起，忘了世间所有。直至我浑身绵滑如丝般地被他从地毯上抱起，才意识到睡袍已滑脱地毫无踪迹。
我羞涩地看着眼前这个注视着我的男人，在他的眼里，我已没了半点可遮挂地东西。伦家我终于没能逃出这个现代“李隆基”的魔爪，守身如玉的梦想终于幻灭，我泪！
“玉环，我要永远为你煮面，来，快乘热吃了吧。”他为我重新裹好睡袍，细心地替我系上腰带，轻轻地吻了一下我的面颊，站起身走到桌旁，把刚才那碗东西端到我的眼前。
听到他这么一说，我差点晕倒，什么，好李二，你永远为我煮面，难道我贵妃下半辈子就只能靠吃这个了？不吃，我把头扭向了一边。
见我一脸的委屈状，他笑着又道：“你到是看仔细喽，不吃可是要后悔的哟。”
听他这么一说，我不由得侧目向那碗里看了一眼，�