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郑杰低声笑了起来,他忍不住放下手中的文件,转过身来,将凌夜抱在他的腿上坐着:“好了乖,叔叔现在就在你身边,又不在你妈妈身边,你还嫉妒个什么劲?”
凌夜别扭地沉默了一会儿,然后凝视着郑杰,认真地说:“那我要怎么做,你才可以喜欢上我呢?”
凌夜的双眼清澈如宝石。
郑杰的嘴边的笑意突然就消失了。
窗户还是大大敞开着的,窗帘鼓动,夜晚混合着芬芳的风涌进房间。
桌上的白花花的纸张“哗啦哗啦”地被卷入空中,像极了突然展翅而飞的白鸟,在两个人的身边飞舞,然后缓缓滑落在地上,遍地都是。
郑杰却在这个时候,伸出双手捧起凌夜的脸颊,斜斜地将自己的嘴唇印在他的唇瓣上,小心翼翼地,恍若正在亲吻最神圣的瑰宝。
两个人的发丝与房间里的纸张一同浮动。
两个人的呼吸,小心翼翼地触碰,然后,相互纠缠。
在那个刹那,郑杰嘴角的微笑,简直温柔到了极致。
喜欢么?
也许,早就喜欢上了,也说不定呢。
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作者有话要说:所以澳洲集训那会儿,慕枫不停给郑杰打电话,结果打不通
唉,俺似乎有番外短篇奇冷的体质,不过无所谓,我倒是写得很享受,难道是最近过得太好爱上虐了?哈哈,默默爬走。
149
149、chapter 138 全国锦标赛 。。。
子轩的陆上训练各种变态地进行着;逐渐;他还真适应了。每天被罚的次数也越来越少。他的水中训练,也越来越向副项蝶泳偏移——郑杰会像训练慕枫、凌夜那样,让子轩使用戴上划水手掌和夹浮漂的练习来增加划臂力量;使用在臀部和腿部增加负重来刺激肌肉纤维和爆发力等等。
当然;郑杰口中“最仁慈的训练方法”;也就是“C标”,便是每天游20X100蝶泳冲刺是绝对不会缺少的。要知道蝶泳每一次划水,双臂同时划水的动作如果重复很多次,必然会导致肩部酸痛——子轩自从加强训练蝶泳以后;还真是每天都跟着慕枫去冰浴;他才不想老了以后患上各种肩周炎,腱鞘炎之类的疾病;然后痛苦终生呢!
也是这些时候,他会深刻地觉得自己还是跟枫哥差距大呢。
现在他每天的蝶泳量是1万米,可是听说他曾经可是连续两年,每天都游了2万米。一年365天,去掉耽误的天数,光是蝶泳至少也有70万米,这也太夸张了吧——因为,比地球的半径还要长!
也就是每次想起这个,子轩也就不会抱怨自己一天又要完成1万自由泳,又要游2000蝶泳累人了……
9月21日,全国锦标赛在山东日照游泳馆举行。
若在此次比赛中达标,便可以参加明年4月全国冠军赛暨伦敦奥运会选拔赛。所以大多数国家队队员都兴致勃勃,甚至在比赛之前,会紧张得有些冒虚汗。比如……世锦赛两手空空的黑仔同学。
但是无论是在世锦赛拿了两金的慕枫,亦或是拿了一金的子轩都完全没有压力啊,因为他们的成绩已经达标了!所以对于他们来说,这次比赛的作用,便是——“以赛代练”。
子轩报了四个项目:200米自,400米自,100米蝶和200米蝶。自由泳不用说了。子轩轻轻松松地就拿了一个银牌一个金牌。比赛结束以后他气都不怎么喘。而蝶泳可就没那么简单了。
子轩需要做的,并不是一味地追求速度。这次郑教练都说了,比赛一结束就要研究他的水下各方位录像资料,然后打分。90分以下,每减一分,罚2000米。
也就是因为这个,子轩还真是紧张了一把。
“唉,明天我可惨了,晚上都不知道会游到几点……”子轩相当郁闷,“我刚刚出发下去就比凌夜慢了半个手臂,最后全力追赶还是比他慢了一个半身位。而且就是因为全力追赶,姿势似乎都变形了,才100米就累得像才全速游1000一样!”
慕枫一边用冰块帮他敷肩部肌肉,一边道:“你的肺活量不错,试试在出水后第一次划臂时憋气,直到下一次划臂动作做完再唤气。”
“咦?”教练可没有讲过这种方法。
慕枫的笑容特别自信:“试试吧,一定会有用的。”
子轩瞬间便毫无条件的相信了:“嗯,待会儿200米蝶我就试试。”
此时,慕枫手中的冰块也逐渐化掉了,他便用毛巾帮子轩细心地擦拭起来,声音更是犹如清风一样慵懒闲适,“鱼在水中畅游,并不总是频繁地摆动它的尾鳍,只需要偶尔摆动一下,它就可以游出去很远。所以这‘偶尔摆动’的节奏和力度,便至关重要了。小轩,你可得记住蝶泳比自由泳更接近鱼类的泳姿,每一次划臂的节奏,滑行的技术,都是相当重要的。所以啊,如果一味地想要追逐对手,而打断了自己本身节奏的话,那可是没有机会赢的。”
明明慕枫讲得很抽象。
但是游了这么多年泳的子轩,瞬间就明白了。
他游自由泳就知道,双腿双手使用的劲儿猛,且划水频率高的人并不意味着可以游得快,反而是那种内心平静,划臂鞭水效率高,且水性高的人,游得最快。
看看他到底犯了什么错误,竟然泳姿一改,再被个对手逼迫,然后就忘记了最基础的道理!
很快,子轩又走上了200米蝶决赛现场。
郑教练要监视摄像头打分之类的事情,他通通忘光了。就连对手是谁都没有看。因为他满脑袋都是慕枫刚刚说的话——节奏。
“嘟”声一响!
他条件反射地以最小的角度窜入一个冰蓝色的水洞中,瞬间,满是涟漪的水面上,就只剩下一条模糊的纤长身影了。
很快,强有力的打腿使他向前推进,并靠近水面,马上,就进入了第一个划臂动作——头没有冒出水面,但是向前伸直合拢的两手已经快速分开,以肉眼不可察觉的速度完成向外划、抱水、下划、内划等一系列动作,然后在臀部下方向两侧出水!接下来,便是自然而然的曲线空中移臂动作!
站在看台上黑仔忍不住嚎叫一声:“哇,旺仔这回入水的速度比刚刚快多了呢!”
旁边的杨伟插话:“第一次划臂没呼吸么?似乎高手都这样呢!他的动作真的灵活多了呢。双臂入水的时候,压胸的动作也做得很顺利呢。”
说起来,对于蝶泳来说,区别专业和非专业的一个标准,就是每次双手入水时“压胸”的这个动作。专业运动员可以将胸腔压在双臂之下,与此同时腰臀抬出水面,S型曲线真可谓优雅可观。而一般爱好者由于肩部的柔韧性不好,肩部打不开,胸腔无法在手臂入水后压下去,导致无法正确地抱水划水等,之后和腿的动作啊,节奏啊,自然便会“慢半拍”。
也不知道从什么时候冒出来的尹尘拍了拍慕枫的肩膀:“是你指点小轩的?”
慕枫道:“我也就是说了一下节奏问题。是他自己领悟能力好。”
这句话让尹尘非常受用,他笑得格外开心:“当然,他可是我的弟弟。”
130米过去以后,子轩排在第三位,对于他来说,这已经相当不错了!
虽然蝶泳没有自由泳那么快,可是它的打腿速度绝对算得上是竞技游泳中最快的一种,双臂划水所需要的力量,也是竞技游泳中最大的一种。
再加上现在是比赛,他当然发挥了全力,有此可见,现在他的肩部和腿部一定都相当酸痛发软了!
子轩在“划臂一次,打腿两次”的基本节奏下,尽量保持自己身体的流畅性和平衡性,但是难以避免的,他的速度已经减缓了许多!
与此同时,他身边的蝶泳老将可就占领了绝对优势!
意料之内,150米那个转身以后,子轩两边邻道的选手划臂的频率都迅速加快,过了10米,子轩就被他们俩甩了半个身子!二道来自山东的选手更是强大,已经超过子轩一个身子了!
蝶泳跟自由泳不一样。因为自由泳有单边呼吸和双边呼吸之分,有时候因为泳道的问题,想不看还真看不见对手。但是蝶泳呼吸的时候,两边的情况那是看得清清楚楚!
强烈的压迫感瞬间占领了子轩的胸腔,一种强烈的冲动在他心中蔓延:该加速了!该用力了!必须再快点才行!!
与此同时,黑仔睁大眼:“他要加速了吗?”
旁边的萧云冷静地分析:“他想加速。可是现在他的臂力下降,腿部的力量似乎要稍微好一些。这种情况下,他加快频率不见得能加快,反倒可能变慢。”
“啊?怎么会?”
萧云伸手敲他脑袋,语速相当快:“没有过蝶泳的猴子就是笨!你不知道蝶泳的平衡相当重要吗?手上力大了,臀部没有探出足够的位置,或者脚上的力过